Deseori confundăm căpșunile de căpșuni și căpșuni, deși din acestea, nici căpșunile, nici căpșunile nu își pierd aroma. Numele latin al boabelor este unul și același - Fragária - parfumat, parfumat. În piețele noastre vindem ananas de căpșuni, alpin, nucșoară, chilian. Cel care crește în grădina dvs. este căpșuni, fructe de mare. Și în limba rusă, această boabe dulce se numește căpșună forestieră. Pentru că este aproape de pământ; să se plece, trebuie să se încline puțin.
Proprietățile căpșunii
Imediat informăm mamele care alăptează imediat: căpșunile și căpșunile sunt alergeni destul de puternici. Prin urmare, nu este sigur să folosiți aceste fructe de pădure în timpul sezonului alimentar. Dar boabele sunt gustoase și sănătoase, astfel încât laptele, atunci când mama consumă căpșuni, este benefic pentru un copil care alăptează.
Bomboane de căpșuni mari de căpșuni atrag atenția, stimulează apetitul pe măsură ce crește pe pat, deci în vânzare pe tejghea. Sunt utile, saturate cu vitaminele A, B, C, E, H, PP, β-caroten si minerale. Toata lumea stie ca activitatea vitala a organismului nu este posibila fara vitamine, dar mineralele sunt necesare nu mai putin. Au nevoie de o femeie care alăptează de două ori, pentru că hrana ei oferă o viață pentru ea și pentru copilul ei.
Mineralele sunt implicate în sinteza proteinelor, grăsimilor, carbohidraților, creează condiții de conducere a nervilor, contracții musculare. Prin participarea lor, echilibrul pH-ului este reglementat, are loc o creștere, repararea tesuturilor. Căpșunile cu alăptare sunt indispensabile pentru minerale. Compoziția de căpșuni include K, Ca, Mg, Na, Cr, Se, Fe, Zn, F, multe alte oligoelemente.
Organismul nou-născutului pe hrană este saturat, se dezvoltă și crește în detrimentul laptelui matern. Prin intermediul laptelui sunt transferate copilului substanțe utile și dăunătoare primite de mamă cu alimente. Prin urmare, mama care alapteaza are nevoie de atentie, atentie la alegerea alimentelor.
Căpșunile sunt o boabe foarte folositoare; dacă este în mod regulat, atunci puteți consolida vasele de sânge, pentru a îmbunătăți metabolismul, pentru a îmbunătăți digestia. Cu toate acestea, culoarea roșie indică un risc ridicat de reacții alergice
Beneficiile căpșunilor pentru mamă și nou-născut
Medicii observatori recomandă ca femeile însărcinate și cele care alăptează să ia medicamente cu vitamine, astfel încât laptele, vitaminele și oligoelementele să fie transmise copilului.
Necesar pentru copii de până la un an de vitamina D, din păcate, în compoziția de căpșuni nu este conținut în nici un fel, ca și în alte fructe de padure, fructe, legume. Dar conține vitamina C, este de 100 g de fructe de padure - 60 mg, mai mult decât în lamaie. O cantitate mare de acid folic B9 - 0,01 mg, PP - 0,38 mg și β-caroten - 0,03 mg.
Este posibil femeia care alăptează de capsuni?
Am vorbit despre beneficiile fructelor de cult pentru mama și copil în timpul alăptării. Acum, să ne ocupăm de contraindicații.
Persoanele cu probleme articulare și gastro-intestinale trebuie să se consulte cu medicul lor. Faptul că căpșunile și căpșunile provoacă uneori alergii, am spus deja. Căpșunile sunt saturate cu zaharide - 7,4 g în 100 g fructe de padure cu un indice glicemic de 25, deci cu diete și o tendință de creștere a zahărului din sânge, fiți atenți.
În plus, aceste boabe sunt acoperite cu polen și sol în timpul cultivării și nu este ușor să le spălați. Acest fapt este periculos nu numai problemele alergice, ci și contaminarea cu fructe de pădure murdare. Spălarea temeinică este imperativă!
După astfel de informații, fiecare persoană care alăptează vrea să știe exact, puteți sau nu să mâncați căpșuni și căpșuni atunci când hrăniți bebelușul.
Căpșunile nu vor afecta o femeie care alăptează dacă respectă anumite reguli ale consumului ei: să introducă treptat, cu prudență, numai fructe de padure dovedite, să monitorizeze îndeaproape reacția corpului și a corpului copilului. În experiența personală, mama mea va putea să înțeleagă dacă poate mânca căpșuni
Răspundem: mamele care alăptează atunci când hrănesc o căpșună pentru copii trebuie să mănânce și să le folosească. Pentru a nu face rău unui copil, mâncați 1-2 fructe de pădure dimineața cu o oră înainte de a mânca. Până în seara, reacția trupului copilului se va manifesta dacă astfel de alimente nu este potrivit pentru el. Urmăriți miezul până dimineața următoare. Dacă copilul se comportă ca de obicei, nu există manifestări vizibile de alergii sau eșecuri gastro-intestinale, continuați să vă bucurați, adăugând 2-5 bucăți pe zi.
Dacă știți că un boabe este cultivat fără îngrășăminte otrăvitoare, atunci cel puțin un pahar de delicatese coapte ar trebui să fie consumate zilnic. Odată cu introducerea căpșunilor în meniu, veți îmbunătăți apetitul, digestia și metabolismul vor accelera. Antioxidanții miraculoase fructe de padure proteja corpul de la mari probleme, prelungi femeia care alăptează tinerețe și frumusețe.
Cum să păstreze căpșunile
Sezonul de maturare a unor soiuri de căpșuni nu este lung, dar vreau să păstrez fructe de padure parfumate pentru iarna. Există diferite modalități de stocare și prelucrare a căpșunilor: uscare, gătit, îngheț.
Bomboanele proaspete se mișcă, se spală, se usucă, se îngheață în vrac pe un palet conform instrucțiunilor frigiderului. După congelare, se toarnă fructele într-o pungă, se depozitează în congelator. Când se îngheață rapid, fructele păstrează vitaminele. Aceasta este cea mai utilă metodă de stocare.
Depozitarea cu zahăr
Se colectează, se spală și se usucă fructe de padure zahăr pentru a gusta și se macină în piure. Pureul de căpșună este transferat în recipiente și depozitat la o temperatură negativă.
Alăptarea este garanția sănătății copilului
Cercetătorii ruși și străini studiază continuu fenomenul alăptării. Laptele de mama este cel mai bun si mai folositor produs pentru bebelusi. Laptele de lapte conține tot ceea ce necesită miezul. Substanțele active de natură imunologică și biologică protejează fragmentele de infecții și alergii. Nutrientii de lapte satisfac in totalitate nevoile copilului pana la jumatate de an. Se știe că, la alăptare, nou-născuții se dezvoltă fizic și mental mai productiv decât copiii pe hrană artificială.
Mamele, copiii care alăptează, urmează saturația mesei lor cu substanțe utile pentru miezuri. Dieta zilnică este plină de vitamine, micro- și macronutrienți. Bomboanele, fructele și legumele sunt obligatorii în meniu în timpul perioadei de hrană. Căpșunile cu un conținut de calorii de numai 38 kcal / 100 g conțin chiar proteine și carbohidrați. Frunzele, rădăcinile, căpșunile au un efect terapeutic benefic asupra sistemului endocrin, excretor, ca o restaurare generală. O cremă de căpșuni parfumată, săpun, geluri sunt cunoscute fiecărei femei.