Salutări pentru dvs., dragi prieteni!
Dacă aveți o situație în care nu poți scăpa de gânduri obsesive cu privire la o anumită situație, de asemenea, nu poate influența - în acest articol veți găsi câteva sfaturi despre cum puteți aduce emoțiile și mintea la o stare mai mult sau mai puțin liniștită . În caz contrar, acest mixer minții infinit va deveni o groapă fără fund, care devorează și îndepărtează energia vitală.
Numărul Consiliului 1. Activitatea.
Efectuați un plan de acțiune, scrieți liste, prioritizați, reglați timpul de a face lucrurile. Încercați să vă completați programul optim, astfel încât să existe cel puțin un minim de "ferestre" în care din nou să începeți să experimentați și să conduceți gândurile "de la gol la gol. Încercați să experimentați noi aplicații, poate să creați un nou jurnal sau un jurnal sau pur și simplu să restaurați abordarea pentru înregistrarea cazurilor.
Și poate că ați vrut mult timp să citiți o grămadă de cărți, să treceți printr-o pregătire de lungă durată sau să încercați o nouă rețetă? Pentru a atribui repararea pantofilor sau pentru a merge cu copiii la o expoziție sau la un nou film? Scoateți inadecvările pe lumină și înainte, la închiderea acestor cozi! (Apropo, vei ucide două păsări cu o singură piatră: oprește transportorul, ceea ce generează gânduri anxioase în capul tău și găuri apropiate de imperfecțiuni, care de asemenea extrag energie din tine.)
Sfat # 2. Spălați paharul - paharul meu.
Recomandarea, care, probabil, nauseam, ești deja umplute, și totuși, în acest caz, acesta poate fi salvatoare de vieți baghetă magică pe care le va scoate din mlaștină temeri exagerată. Sfatul de la primul punct poate să nu ajute, și chiar și invers, veți deveni mai echilibrați dacă nu vă puteți concentra pe ceea ce faceți. În cazul în care gherilele străine (nu întotdeauna pozitive) înconjoară și duc la inelul de asediu bunul simț, luându-vă energia. Încearcă să fii ceea ce faci. Aici și acum. Încearcă să te scufunzi în proces.
Intreaba-te de verificare întrebări: „Unde sunt eu“, „? Ce fac eu“, „De ce fac acest lucru?“ „Cine sunt eu acum“, „Ce mă simt chiar acum“ ?. Întoarce-te la starea momentului. Nu lăsați gândurile să înoate în trecut sau în viitor, experimentând "ce se va sfârși".
Consiliul 3. Recunoașterea
O dată vă spun, această recomandare nu este universală, nu se poate aborda pe toate. Dar acest sfat apare adesea în formarea psihologică. Acceptați. Să aruncăm o privire la ceea ce se întâmplă în viața ta. Nu o scoateți. Nu închide ochii. Nu încercați să înlocuiți visele frumoase și fantezia nu poate fi chiar realitatea frumoasă a vieții curente. Etichetați-vă realitatea.
Puteți spune cu voce tare, puteți folosi această formulă pentru dvs. De exemplu. "Aș vrea ca fiul meu să fie sănătos. Dar a fost bolnav timp de 2 săptămâni, nu merge la grădiniță și trebuie să rămânem acasă. E greu. Dar așa este. Aceasta este viața mea "
Dați-vă viața și situațiile care apar în ea, să fie recunoscute.
Sfat 4. Închirierea
Și totuși trebuie să fie capabil să renunțe la situație, se referă la ea în mod filosofic. Dacă acum ceva nu se întâmplă în viața ta, atunci nu este timpul sau locul. Deci, este atât de necesar pentru tine. Și această evoluție a evenimentelor este pentru dvs. acum cea mai favorabilă și mai utilă. Sau consecința acelor alegeri pe care le-am făcut înainte.
Cuvintele minunate au fost spuse cumva de antrenorul meu, când am deprimat, dacă îmi vor da un împrumut pentru schimbări importante în viața mea. "De ce vă faceți griji", a spus ea. Dacă se va întâmpla, totul se va face. "
Desigur, principiul "apa nu curge sub piatra încă" nu a fost anulată încă. Să nu fie persoana căreia Domnul a trimis potopul la 3 tipuri de mântuire, dar el a așteptat și a așteptat să fie salvat într-un alt mod, este mai bine să adere la acest postulat: „Fă ce trebuie, ce-o fi“
Sfat 5. Duș de energie
Dacă sunteți un fan al practicilor de energie sau meditație, practicați. Să vă fie frustrați, să lăsați "tăcerea minții" să fie foarte scurtă, să nu renunți. Căderea strânge piatra și zi de zi o vei reuși tot mai bine și mai bine. Practicanții tăi vor opri scurgerea energiei care iese din experiențele tale.
De exemplu, îmi place să văd "dușul cu energie". Și pentru a face mai ușor, o fac în sufletul meu, întărind intenția energiei cu o manifestare reală. În primul rând am pus intenția acestei vizualizare (de regulă, clar domeniul lor de informații de energie din tot ceea ce nu mai este necesar în acest moment, nu este adevărat, de negativitate și sentimente. Și te rog energia cerului și al pământului să mă ajute.
Pe inspirație, reprezintă un pârâu puternic, vâscos, vâscos, care se ridică din adâncurile Pământului. Ea trece, curăță, arde, luând cu sine toate inutile și se ridică în sus, lăsând în infinitatea spațiului. Pe expiratie, îmi imaginez cu jet clar luminos de energie cer, energia universului, care coboară de sus în jos, penetrantă câmpul meu energetic, luând cu ei toate perimate și înmoaie în adâncurile Pământului. Asa ca respir si vizualizez pana ma plictisesc) In cele din urma multumesc ambelor energii si termin munca. Vă puteți imagina în mod special purificarea temerilor și anxietăților care v-au chinuit în ultima vreme.
Cum să ameliorați stresul, sindromul oboselii cronice și condițiile obsesive? Descărcați cartea "Energomeditare" și învățați cum să învățați cum să vă simțiți și să vă gestionați energia, să vă opriți gândurile și să obțineți claritate în capul tău!
Și un mod remarcabil de liniștitor este practica "expansiunii - compresiei". La expirație, îți poți imagina cum energia ta se răspândește în jurul tău departe, departe de marginile universului. Dacă inhalați, așa cum ați fost, atrageți această energie în voi înșivă. Eu îl concentrez în inimă. Puteți adăuga forme de gândire "Respir în dragoste. Expiram dragostea. " Sau "am respira pacea. Respiră calm. Sau cele care vă răspund.
Consiliul 6. Globalizarea și valorile veșnice
Încearcă să-ți amintești că ai un bun și valoros chiar acum. Când îmi îmbrățișez fiul pe timp de noapte, nu mă obosesc să-i mulțumesc că miracolul a intrat în viața mea. Și, în comparație cu aceasta, problemele actuale își pierd și acutenența și actualitatea. Da, ele nu dispar nicăieri. Dar înțeleg că cel mai prețios, important și favorit pe care îl am deja. Dacă se întâmplă ca situația să fie rezolvată în bine, trebuie să fie cool. Dacă nu, atunci este atât de necesar.
Consiliul 7. Credință și pozitiv
Da, recunosc că uneori sub jugul dificultăților, care nu numai că adună energie vitală. dar, de asemenea, doar puterea de a trăi, este foarte dificil să rămână o persoană pozitivă. Dar îți doresc ca această abilitate să rămână întotdeauna cu tine. Credeți în cele mai bune. Credeți în voi, în puterea voastră, în ajutorul Puterilor Înalte și în faptul că în cele din urmă totul va fi bine. Și chiar mai bine! 🙂
Pacea emoțională și emoțională a minții, doriți proiectul "Viața la 1000%".
Și poate fi energia cu tine!
- «Stai lângă mine». Când o melodie conectează inimi și continente
- Pilda plângerilor
- Cum sa te relaxezi si sa te calmezi: exercitii eficiente si simple
- Parabola. Cea mai mare valoare
- Este o eclipsă lunară care îi face pe oameni nebuni?
- Cum să încetați să pierdeți energia, timpul și viața în rețea. 6 moduri de a învinge dependența de Internet.
