Mulți oameni nu le place să stea în cada, probabil că nu știu că băi de relaxare în apă caldă au un efect benefic asupra sănătății noastre.
Relaxarea musculara adanca impreuna cu apa calda ajuta la reducerea spasmelor, a durerilor de cap. tensiune, îmbunătățirea flexibilității muschilor. Efectul unei băi calde este similar cu ceea ce ne dă masaj, o baie fierbinte este bună atât pentru atleții, cât și pentru cei care sunt obligați să stea la masă toată ziua.
Într-o baie caldă de relaxare puteți citi o carte sau o revistă bună și uitați complet de problemele noastre financiare sau emoționale. Acest lucru ne va liniști creierul și vom privi totul dintr-o parte într-o nouă mantie. Desigur, este mai bine ca nimeni să nu intervină cu noi în momentul relaxării.
Din când în când, putem prelungi șederea în apă fierbinte pentru a transpira bine și, astfel, a elimina toxinele din organism. Astfel de proceduri regulate de transpirație - adică eliminarea regulată a toxinelor, face ca transpirația noastră să fie mai puțin intensă, iar mirosul de transpirație devine mai puțin neplăcut. Și în timp vom vedea că nu este nevoie de utilizarea frecventă a deodorantului dintr-un miros neplăcut de transpirație.
De asemenea, apa caldă ucide multe bacterii și viruși. astfel, veți reduce numărul de răceli și infecții pe care le prindem în cursul anului. Când vine vorba de sănătatea noastră, de a accelera circulația limfei și de a scăpa de toxine, prin transpirație, mărim rezistența noastră generală la raceli și gripa.
Este foarte bine să adăugați uleiuri diferite într-o baie caldă. de exemplu, cum ar fi uleiul de cocos sau chiar uleiul de măsline, pentru a hidratează pielea și pentru a preveni uscarea excesivă. Acest lucru este bine să faceți, în special în timpul iernii, atunci când sezonul de încălzire, și atunci când pielea noastră are nevoie de un consum mult mai mare de umiditate decât de obicei.
Amintiți-vă întotdeauna - că luați băi calde cu apă fierbinte la ieșire trebuie să vă răcși treptat și încet corpul. Pentru a face acest lucru, se adaugă puțină apă rece până când temperatura corespunzătoare a corpului este restabilită și circulația sanguină este normalizată.
O baie fierbinte nu este pentru toată lumea. Crește tensiunea arterială, deci nu este recomandată persoanelor predispuse la tensiune arterială crescută, precum și în cazul bolilor de inimă și a varicelor.