Pregătirea vaselor în cuptorul cu microunde nu este dificilă. Există suficiente rețete pentru gătit. pește la cuptor standard cu cartofi sau tort în cuptorul cu microunde au avut timp sa ma plictisesc, asa ca va oferim pentru a găti ceva neobișnuit, în acest caz, calmarul umplute.
Kalmar se referă la feluri de mâncare dietetice, carnea este titularul record pentru conținutul de proteine - 21 de grame. Conținutul redus de grăsimi din carne permite utilizarea în rețete dietetice. Aceasta este o carne rafinată, care este adesea folosită în bucătăria mediteraneană. Se prepară supă, se prepară pe grătar, umplute. Calmarul este lipsit de culoarea și gustul peștelui strălucitor. În timpul expunerii la temperaturi ridicate, carnea de calamar stochează maximum de microelemente utile și vitamine.
Ce va face pentru a face o squid umplute într-un cuptor cu microunde?
Etape de pregătire:
1. Morcovii trebuie tăiați în paie de dimensiuni medii, se presară cu sare, piper și se toarnă o mică cantitate de ulei vegetal fierbinte, se amestecă bine.
2. Tăiați ceapa în inele și turnați soluția de oțet timp de 20 de minute. Soluția poate fi preparată după cum urmează: în 200 ml de apă, se diluează 1 lingură. oțet.
3. Folosim partea inferioară a tulpinilor de varză. Este necesar să le tăiați.
4. Carcasele de carne trebuie să fie bine spălate cu apă fierbinte și să scape complet de filme. Acest lucru va trebui să petreacă ceva timp. Tăiați "aripile" și le alegeți, pre-tăiate în benzi. Folosim sos de soia ca o marinată. Lăsați "aripile" calmarului timp de 15-20 de minute. Carcasa calmarului trebuie sa fie sarata.
5. După 20 de minute, amestecați cu grijă legumele tăiate și butașii de castraveți, umpleți această carcasă umplute, lăsând o parte din legume deoparte.
Cel mai plăcut lucru este că calmarul este gata în 5-7 minute și că această rețetă poate fi ușor pregătită în cuptorul cu microunde cel mai obișnuit. La sfârșit, trebuie să grăbiți brânza tare pe o răzătoare mică și să stropiți un vas fierbinte, lăsați-l în cuptorul cu microunde timp de câteva minute. În acel moment mirosul vasului se răspândea în casă. Aruncați o privire, deschizând ușa cu microunde și asigurați-vă că brânza sa topit. În acest moment vasul este complet gata. Pentru verdele de utilizare estetică, în oricare dintre soiurile sale.
Calmarul rămâne moale și gustos, legumele rar ușor, dar nu crud, ceea ce adaugă un picant special la fel de mâncare.
Poate fi numit ideal pentru o masă festivă. Este neobișnuit și foarte rapid pregătit, trebuie doar să ai carcase de calmar la îndemână. Toate celelalte ingrediente sunt disponibile de la orice gospodină din bucătărie.