Cu toate acestea, nu totul este atât de simplu, dacă vine vorba de terci de cereale, care a crescut mai mult de o generație de copii. Pediatrii moderni și nutriționiștii discută în mod activ, punând la îndoială faptul că părinții și bunicii sovietici beneficiază de manga și susțin chiar că nu este necesar să fii prezent în rația unui copil mic.
De ce este așa? Este posibil ca o manga să dăuneze unui organism în creștere și întreaga utilizare a acestui cereale încă mai există, să înțelegem împreună ...
Ce este grâul
CLEAR DOUĂ MĂSURI O LUNĂ!
Formula de a pierde in greutate este simpla - pentru a arde mai multe calorii decat intra in organism. Dar cum se poate realiza acest lucru în practică? Epuizarea cu diete complexe și adesea periculoase este foarte riscantă. Cheltuind o mulțime de bani și timp pe sala de sport - nu toată lumea în ceea ce privește oportunitățile. Oshibk toate LOSERS numit Kartunkova: "Fetele, pierde in greutate pur si simplu, aici este reteta: inainte de micul dejun. "
- Croup T este produs din soiuri tari;
- crupa M - din soiuri moi;
- croup TM - dintr-un amestec de soiuri solide (până la 20%) și grâu moale.
Pentru prepararea cerealelor, în general, se folosește al doilea tip de manga, boabele albe ale căror fierbe rapid, crescând în volum.
Conform conținutului de elemente utile, manga practic nu diferă în nici un fel de cerealele de grâu. Acesta include:
- vitamine (vitamine E, PP, B, tiamină, riboflavină, piridoxină, acid folic);
- componente minerale (calciu, magneziu, fosfor, potasiu, sulf, clor)
- oligoelemente (fier, zinc, fluor, crom)
- proteine vegetale;
- amidon.
Produsul conține o cantitate minimă de fibre, iar prezența vitaminelor și a mineralelor pierde în mod semnificativ la alte cereale. În multe privințe, acest factor explică argumentele oponenților de porumb din semolina, care consideră că utilizarea lor este absolut inutilă.
Beneficiile produsului
- În primul rând, mango-ul este singurul cereal care este digerat în partea inferioară a intestinului. Se deplasează de-a lungul tractului gastro-intestinal, îndepărtează excesul de grăsime și curăță mucusul acumulat și apoi se absoarbe în pereții intestinului. Această proprietate face cereale de grâu special necesare în dieta persoanelor cu boli ale sistemului digestiv.
- În al doilea rând, manga are capacitatea de a înveli un stomac bolnav, de a scuti spasmele și de a calma durerea. Ajută la rezolvarea fisurilor care se formează în intestine, facilitând în același timp starea pacienților cu gastrită, ulcere și alte patologii ale tractului digestiv.
- Indicatii pentru introducerea mangei in dieta exista pentru violari ale rinichilor. Mai ales pentru cei cărora medicul le-a desemnat sau a nominalizat bezbelkovuju o dietă. În plus, se crede că porridge din grâu reduce riscul de formare a tumorilor în intestin și inhibă procesul de demineralizare a celulelor sanguine.
- Utilizarea produsului este enormă și în timpul unei boli grave sau după o perioadă de recuperare după intervenția chirurgicală. Datorită conținutului scăzut de fibre, manga este perfect absorbit de organismul slăbit și își activează forțele interne.
Un plus mare de terci, gătit dintr-o manga, constă în faptul că gătitul său durează foarte puțin timp și, prin urmare, toate componentele utile sunt păstrate în ea neschimbate.
Rănirea grâului
Gliodina și titanul conținute în manca pot viola destul de mult procesul de absorbție a nutrienților care vin împreună cu alimentele în stomacul copilului. Un număr de studii au arătat că fitina bogată în fosfor, care reacționează cu calciu, leagă sărurile sale și nu le permite să intre în organism, provocând astfel daune uriașe sistemului osos al bebelușului. Deficitul de calciu duce la rahitism, imunitate redusă și afectarea activității SNC.
Harm provoacă o cantitate mare de gluten conținută în mango - o proteină, a cărei intoleranță există la unii adulți și mulți copii. Glutenul, care intră în organism, cauzează, în unele cazuri, alergii, tulburări digestive și scaun. În această privință, medicii recomandă limitarea introducerii de mangai în dieta copiilor sub un an și, după această vârstă, se administrează o dată pe săptămână, alternând cu alte porii - fulgi de ovăz, hrișcă, orez etc.
Manka nu este un produs cu calorii ridicate, așa cum afirmă mulți, dar de obicei nu este gătit pe apă, ci pe lapte cu adaos de unt, miere sau zahăr, care uneori mărește valoarea sa energetică. Este destul de evident că utilizarea frecventă a grisului poate duce la un set de kilograme în plus.
În general, putem concluziona că a fi frică de manga este numai pentru persoanele cu intoleranță la gluten. Toate celelalte pentru a le exclude o dată pentru totdeauna din dieta ta nu merită. Răul ei nu este atât de groaznic cum pare. Principalul lucru este să urmați regulile de moderare în tot ceea ce faceți și să preparați cereale din cereale, nu numai porșiuni, ci și puddinguri, caserole, adăugați-le la deserturi și alte feluri de mâncare.