Ce ar trebui să fac cu wushu / kung fu sau chi kung?
Este mai bine să faci atât qigong cât și wushu. Qigong este o direcție mai interioară, wushu este o direcție mai multă luptă, de luptă. Formarea pentru Wushu este mai intensă (cu efort fizic mai mare) decât în qigong. În Wushu, mai multe lovituri, exerciții de forță.
În clasele cu privire la qigong și taijiquan, învățați mai mult să auziți și să înțelegeți ce se întâmplă în interiorul dvs., accentul în complexele studiate este acela de a lucra cu qi.
Dacă doriți să vă angajați în liniște și mai liniștită, dacă doriți să o faceți pentru a vă îmbunătăți starea de spirit, atunci este mai bine să începeți să practicați cu qigong-ul.
Care este diferența dintre wushu și kung fu?
Wushu (武术) este un nume modern comun pentru toate artele marțiale existente în China. Pe site, școlile Wushu și kung fu sunt folosite ca sinonime, ceea ce nu este în întregime adevărat. Wushu (武术) este literalmente tradus ca „arte martiale“, și kung fu (功夫), de asemenea, transcrise ca „Kung Fu“ și „Kung Fu“ înseamnă o îmbunătățire continuă în orice activitate. Astfel, atunci când sunt doar incepand de a face, ar trebui să fie numit Wushu, iar când perfect stăpânit în orice direcție, de exemplu, „mâna de fier“, atunci este Kung Fu.
Chad (zen) Budismul este una din direcțiile budismului, care în China a fost numit "chan,
iar în vest "Zen".
Unde au loc cursurile?
Acum Școala de Maestru Shi Yanbin are două clădiri în Moscova:
Capacitățile tehnice ale clădirii pe stradă. Adevarul: patru sali cu o suprafata totala de peste 600 de metri patrati, inaltime 10 m, sistem de ventilatie, dulapuri pentru barbati si femei dotate cu cabine de dus. Nu există cutii de încuietori pentru hainele încuiate în școală, obiecte de valoare pe care le poți lua cu tine în hol. Așteptați începutul cursurilor sau relaxați-vă după orele de curs într-o cameră de ceai specială.
Cum pot face dupa finalizarea Qigong si Tai Chi pentru incepatori?
Cursul pentru începători este chiar începutul cursurilor, dar chiar și după finalizarea acestuia cunoașteți deja suficient pentru lecții de acasă extrem de utile. Desigur, este optimă combinarea activităților independente cu instruirea în sală, unde puteți înțelege mai bine ceea ce sa învățat și continuați să stăpâniți complexele. Shifu vă recomandă să practici în sala de 2-3 ori pe săptămână. Vă puteți alătura grupurilor obișnuite pe qigong și taijiquan sau de ceva timp pentru a studia cu noi cursuri pentru începători (costul abonamentului va fi același ca în cazul grupurilor obișnuite).
De ce qigong și kung fu Shaolin învață taijiquan în școală?
Întrebarea se bazează pe faptul că Taijiquan nu este o artă marțială tradițională a mănăstirii Shaolin. Shaolin kung fu / chi kung și taijiquan sunt direcții legate, cum ar fi doi frați dintr-o familie mare de kung fu arte marțiale chinezești. Pentru Maestrul Shi Yangbin, Shaolin este cel mai important și principal drum. Cu toate acestea, nu poți fi un maestru de arte marțiale chinezești fără a cunoaște alte zone ale tradiției chineze, deoarece fiecare dintre aceste domenii are propria sa se concentreze: Tai Chi - și echilibrul talie Bagua - pași shaolinquan - pumn. Multe din aceste zone sunt similare și interconectate. De exemplu, unele surse ridică Xingyiquan la mănăstirea Shaolin și la Patriarhul Bodhidharma. În Shaolin Wushu există într-adevăr o ( „inimi de captare și gânduri“) complexe „Blue și ba“, dar dacă are nici o relevanță pentru Xingyi nu știu chiar și istoricii Shaolin Wushu. Cu toate acestea, în conformitate cu faimosul artist Wushu Li Tianji, caracterul mișcărilor în "albastru și ba" seamănă cu pregătirea modernă a lui Xingyiquan.
Maestrul Shi Yanbin studiat și acum deține o varietate de domenii: shaolinquan, Tai Chi, Xingyi, Bagua, hunquan și implicat în mod constant, în scopul de a ști mai multe și de a explora noi directii. Este posibil să reușești cu adevărat să faci atât de mult? Elevii masteratului au posibilitatea de a-și face propriile concluzii pe fiecare lecție.
Shoung's kung fu / qigong și taijiquan sunt baza pentru lecțiile de la Școală, deoarece în conformitate cu Maestrul aceste două direcții sunt cele mai potrivite pentru a studia în condițiile noastre.
Ce limbă este predată în școală?
Predarea se desfășoară în limba rusă. Maestrul Shi Yanbin vorbește rusă. Bariera lingvistică nu va fi o piedică în clasă, mai ales dacă sunteți dispus să ascultați.
Fac cursuri pentru începători și nu înțeleg nimic, nu-mi amintesc mișcările, ce pot să fac?
Cea mai bună memorare a mișcărilor este facilitată de repetarea lor, când veniți acasă seara după curs. Viteza stăpânirii materialului este diferită pentru toată lumea. Adesea se întâmplă ca cei care învață mișcări să fie mai înceți decât alții, apoi să-și amintească complexele de mult timp și să înțeleagă chiar esența lor. Concentrați-vă pe sentimentele dvs., nu vă comparați cu ceilalți studenți. Shifu spune că, chiar dacă cunoașteți o mișcare din complex, puteți lucra deja cu un profit mare. Miscările Qigong sunt foarte simple, ele pot fi amintite exact de către toată lumea. Starea de spirit foarte importantă, este necesar să vă angajați ușor și ușor. Vedeți cu atenție ce arată Shifu, dacă nu este clar, apoi puneți întrebări înainte de curs, după ore și în special în timpul pauzei de ceai.
Ce ar trebui să fac dacă vin după un antrenament și nu pot adormi?
În cadrul clasei, urmați instrucțiunile de la Shifu privind finalizarea corectă a exercițiilor qigong și masaj la sfârșitul clasei. Ieșiți acasă încet, luați încet un duș cald, apoi beți încet ceai din plante sau lapte cald. Faceți un masaj pentru picioare și apoi masați abdomenul: 150-300 de mișcări în sensul acelor de ceasornic, apoi 150-300 de mișcări în sens invers acelor de ceasornic. Apoi du-te imediat la culcare.
Câți oameni sunt implicați în grup?
Numărul de persoane implicate într-un grup este foarte diferit în funcție de ziua săptămânii. Încercăm să menținem condiții confortabile pentru cursuri și să închiriem camere suplimentare, dacă este necesar.
Cine este în principal angajat în școală? Sunt bărbați și femei din același grup?
Vârsta este foarte diferită, vârsta medie în clasele de qigong este de 35-50 de ani, wushu / kung fu este de 20-30 de ani. Câțiva oameni au peste 60 de ani. Bărbații și femeile vin, aproximativ în mod egal. Toată lumea este angajată împreună. Profesiile sunt foarte diferite pentru cei implicați - de la faimoase actrițe, directori și deputați la angajați de birou modest; mulți proprietari ai afacerii lor, oameni care lucrează pentru ei înșiși. Natura a ceea ce învățăm în sala de clasă îi permite oamenilor să simtă rapid ceva obișnuit care ne unește pe toți. Prin urmare, o atmosferă cu adevărat prietenoasă în clasă ne permite să ne ajutăm adesea în sala de clasă, să organizăm diverse evenimente.
Complet de oameni nu se opun practicării qigongului? Nu ar părea amuzant?
Datorită Maestrului Shi Yangbin, atmosfera din clase este prietenoasă, calmă. Mulți oameni vin cu probleme de sănătate, excesul de greutate probabil nu este cea mai mare problemă. Cu persoanele supraponderale sunt angajate în școală, se dovedește adesea foarte bine.
O să mă forțeze să iau o altă credință în pregătire sau să mă rog altor dumnezei?
Nu, nu este. Chiar dacă vrei cu adevărat, încă nu e acolo. Școala este străină de orice violență, de difuzarea oricărei idei. Clasele din școală nu au o orientare religioasă sau esoterică. Suntem doar angajați în kung fu și qigong în conformitate cu principiile Ch'an, care în practică sunt de o natură simplă și aplicată.
Cum să te antrenezi acasă?
Sunt interesat de meditație, pot învăța meditația în școală?
În Școala de Maestru Shi Yanbin, formarea și practicarea meditației fac parte integrantă din următoarele activități / cursuri:
Cea mai lungă practică a meditației are loc în zilele de sâmbătă, în clase pe qigong și taijiquan.
Shifu ne învață că meditația nu este doar practică în clasă, nu este exact așa cum stai. Meditația este toată viața, este ca și cum ai face, mersi, mânca. Există meditații cum să privim, cum să ascultăm, cum să simțim.
Cum să contactați maestrul Shi Yanbin?
Studenții se referă cu respect la Maestrul Shi Yangbin - Shifu. Cuvântul "Shifu" înseamnă simultan "Maestru", "Învățător".
Care este numele Maestrului?
Se crede că toți călugării Shaolin sunt frați, așa că toți poartă același nume - Shi. Numele nu este în mod tradițional scris, iar călugării sunt numiți după numele lor. Prin urmare, este corect să scrie Yanbin, nu Yan Bin. Deoarece Școala de Master este situată în afara Shaolinului, scriem numele și prenumele în întregime: Shi Yanbin.
Ce pot citi pentru studiu aprofundat al subiectului?
Pentru o înțelegere generală a culturii chinezești, este bine să citiți "Tao Te Ching" din Lao Tzu, "Canonul schimbărilor (I Ching)" și lucrările studenților lui Confucius.
Citirea cărților specializate despre qigong necesită o prudență mare, deoarece există pericolul de a forma în tine așteptarea a ceea ce "trebuie" să simtă atunci când face exerciții. Cărțile despre qigong sunt foarte diferite: masteri diferite - complexe diferite. E mai bine să faci chi kung. Se recomandă să citiți despre puncte și meridiane.
Cum pot afla schimbări în program, sesiuni noi și seminarii?
Pot face cu vederea slabă?
Chiar și cu o vedere slabă, puteți practica qigong și kung fu. Maestrul Shi Yanbin spune că qigong și kung fu pot fi practicate dacă vedeți o persoană aflată la doi metri distanță de dvs. În sala de clasă, nu există povară grea pentru ochi, astfel încât bolile oculare nu constituie o contraindicație pentru exerciții (cu excepția cazurilor de exacerbare, consultați și medicul dumneavoastră).
Îmi pot îmbunătăți vederile cu clasele qigong?
În clasele de qigong relaxați-vă mușchii vizuali și în detrimentul acestora restaurați viziunea. În timpul orelor de curs pe maestrul qigong, Shi Yangbing oferă, de asemenea, exerciții speciale pentru ochi.
Ochii din medicina chineză sunt conectați energetic la ficat. Există opt puncte în jurul fiecărui ochi. Impactul asupra acestora poate îmbunătăți în mod semnificativ vederea, adică aduce norma intrării Qi în canalul energetic vizual.
Metodele de restaurare a vederii în mănăstirea Shaolin au fost întotdeauna acordate o mare atenție. Acest lucru se datorează faptului că de către călugării de multe ori este nevoie pentru a restabili viziune după munca grea de rescriere tratate, și după antrenament intensiv lovituri degete (pe vârfurile degetelor sunt terminatiilor nervoase care sunt direct legate de ochi), în timpul căreia călugării îndeplinesc funcțiile de imprimare, de exemplu, tihki palma îndreptată într-o găleată cu nisip, degete tychki în copac (în Shaolin acum poți vedea copacii cu semne adânci de la degete).
Maestrul Shi Yanbin detine mai multe seturi de exerciții pentru ochi (ochi) qigong-ul și să includă aceste exerciții în lecții cu privire la modul de cursuri de Qigong pentru începători, precum și în grupuri permanente de qigong.
Am peste 20 de ani și vreau să fac kung fu și cred că nu este prea târziu? Știu că oamenii spun că trebuie să începi kung fu din copilărie.
Fără îndoială că cel mai bun lucru de făcut este chiar din copilărie, este chiar mai bine să te naști în China pentru familia unui mare Maestru și așa mai departe ...
Scoala de Master Shi Yanbina pe curs pentru începători angajate în cele din compatrioții noștri, care, în ciuda circumstanțelor încă mai dorește să crească puterea lor, pentru a primi calm și înțelepciune. Acest lucru este posibil, chiar dacă începeți să studiați în adolescență și în perioada adultă.
Shifu și elevii din școală își spun adesea Amito Fo când se întâlnesc sau se laudă. Cum se traduce Amito?
Amito fo este o expresie care este folosită ca un salut sau un rămas bun. Această expresie este un salut general printre budiștii tuturor tradițiilor, în special budiștii Ch'an. Aceste cuvinte sunt o parte foarte importantă a tradiției Shaolin. Vedeți mai multe informații aici.
De ce aș putea alege școala Maestru Shi Yanbin pentru studiile mele?
Clasele în școală nu sunt numai forță și sănătate, fiecare mișcare în interior este chan, ca meditația. Cu toții dorim pacea și fericirea, clasele pot ajuta în acest sens. În Shaolin, primul este chan; chan și kung fu împreună, nu este același lucru ca și în alte școli. Kung fu nu este doar o mână și un picior, ci și chan și cum să fii tratat. Ce este chan este greu de spus în cuvinte și explicat în termenii subiectului. Chan este ca și meditația, este ca și starea de spirit după clasă.