Cum să curățați planul de acțiune al burții

Cât de mare este atunci când figura ta este perfectă și nu există un gram de exces de grăsime pe ea. Dar acești oameni norocoși nu sunt atât de mulți, majoritatea dintre noi sunt întotdeauna îngrijorați de aspectul lor, astfel încât întrebarea "Cum să elimini stomacul? "Este destul de relevant. Într-adevăr stingerea afară, burta burta nu vă poate plăcea, de aceea trebuie să vă gândiți cum să scăpați de ea. Sfaturi utile privind această problemă pentru a partaja site-ul Izbavits.ru.

Cauzele apariției abdomenului

Dacă dețineți o burtă mică sau poate chiar foarte mare, atunci problema dvs. este că:

Mănânci prost, adică mâncați o mulțime de alimente interzise cum ar fi grăsimi, dulce și făină.
Tu conduci un stil de viață sedentar. Poate că sunteți angajat în birou sau sunteți gospodină.
Bea multă bere. Acest lucru este valabil mai ales pentru bărbații care nu au de gând să stea în fața televizorului cu o sticlă de hamei gustoase (în opinia lor).
Au o predispoziție genetică. Acest lucru indică faptul că una dintre rudele tale suferă deja de excesul de greutate, în timp ce problemele sale au fost moștenite de dvs.
Au născut un copil, poate nu doar unul. În cele din urmă, eliminarea stomacului pentru dvs. este una din problemele de actualitate, la urma urmei, de regulă, scăparea de ea după naștere nu este atât de ușoară.

Factorii care duc la formarea abdomenului

Există patru factori principali:

Acumularea de grăsime subcutanată în abdomen.
Acumularea de grăsimi, care înconjoară organele interne.
Muschii abdominali slabi.
Munca incorectă a intestinului, contaminarea cu zgură și toxine.

De fapt, am adus acești factori pentru un motiv. Este de la ei va trebui să înceapă, dacă, desigur, doriți să eliminați stomacul. Nu există un instrument universal care să ajute la eliminarea rapidă a tuturor factorilor, facilitând astfel viața dumneavoastră și accelerând procesul de scăpare a stomacului. Acest lucru va necesita o abordare cuprinzătoare, și ceea ce este, veți afla acum.

Cum se curata stomacul: un plan de actiune

Vreau doar să observ că obținerea unui rezultat bun, poate, nu va fi atât de ușoară. Mulți într-adevăr nu se ridică, se rupă, apoi încearcă din nou, dar nu primesc nimic. Poate că acest lucru poate fi explicat printr-o lipsă de voință sau dorință,

dar, în majoritatea cazurilor, nu avem suficient timp să-i dăm sănătății noastre. Deci, se pare că într-o zi stomacul nu ne privește doar în reflectarea oglinzii, dar, de asemenea, nu vă permite să vă purtați lucrurile preferate. Crede-mă, puteți elimina stomacul, dar pentru aceasta trebuie să urmați următoarele recomandări, pe care site-ul va împărtăși cu dvs. Izbavits.ru.

Pentru a curăța stomacul, primul lucru pe care trebuie să-l revizuiți. Excludeți din dieta gras, dulce și făină. Aceste produse conduc la acumularea de grăsimi, nu numai în abdomen, ci și în coapse, fese și alte părți ale corpului. Dacă reușiți, după un timp, va începe o scădere notabilă a grăsimii subcutanate, precum și topirea celui intern.
Începeți-vă lupta cu stomacul cu curățarea intestinului, deoarece cu siguranță a acumulat o mulțime de inutil și inutil. Indiferent de modul în care tratați clisma, acesta este cel mai bun mod de a curăța intestinele. Procedura, desigur, nu este plăcută, dar merită. Pentru a curăța stomacul, trebuie să faceți o clismă de cel puțin 2-3 ori pe săptămână, în fiecare zi. Pentru a curăța intestinul, luați 1,5-2 litri de apă și puneți-le în intestine, situată pe partea sa.
Dacă începeți să efectuați tot ceea ce este descris mai sus, puteți obține deja multe. Cu toate acestea, nu uitați că strângerea stomacului va fi posibilă numai dacă întăriți mușchii. Dar aici nu puteți face fără exerciții fizice.

Ce exerciții vă vor ajuta să eliminați stomacul

Faceți exerciții într-o stare bună. Este recomandabil să ventilați camera în avans. Și nu uitați să includeți muzica preferată, care nu vă va lăsa să vă plictisiți și aruncați totul la jumătatea drumului.

Cum de a curăța stomacul: masaj

Pentru a scăpa de stomac, este util să-i faci masajul. Începeți cu mișcări ușoare în sensul acelor de ceasornic, apoi începeți să frământați, frecați și ciupiți. Creează efectiv o parte a pielii abdomenului cu o mână, iar cealaltă pentru a face această mișcare, ca și cum ai vrea să taie această piesă. Pentru masaj, puteți utiliza instrumente suplimentare, de exemplu, un masaj special pentru mâini din lemn. Efectuați masajul, în mod necesar, finalizați curățarea.