Beneficii și daune ale bananelor. Banane mono-dieta în două variante. Vitamine și microelemente în banane.
Și îți amintești cât de greu este să treci prin tejghea din departamentul de legume și fructe. Cât de perspicat suntem atrasi de ciorchinii acestui fruct tropical uimitor - o banană, plăcerea plăcută a paradisului. Și oferindu-ne ispitei, noi cumpărăm acest produs minunat. Și ce știm despre el? Să încercăm să înțelegem cât de utilă este o banană pentru sănătate și ce rău poate aduce corpului nostru.
BANCAR LA BUCĂTĂRIE. Toți oamenii știu despre necesitatea unei alimentații corecte. Mulți sunt adepții acestui lucru și încearcă să urmeze calea aleasă. Dar nu întotdeauna avem ocazia să mâncăm în mod normal, în ciuda dorinței. Foarte des trebuie să luăm mâncare pe fugă. Uneori, încercăm să înepem sentimentul de foame prin prăjirea unei bomboane și a unei biscuiți, după ce bem o ceașcă de cafea. Și acest lucru nu este întotdeauna util. Banana este unul dintre acele produse care sunt foarte convenabile pentru gustări la locul de muncă. Mai mult decât atât, nu este doar o mâncare bună, foame, ci și o sursă bună de vitamine, grație zaharurilor incluse: glucoză, fructoză, zaharoză.
BANANUL ESTE PRODUSUL DIET FOARTE. Este obligatorie în dieta pentru acei oameni care se gândesc la sănătatea și frumusețea lor. La urma urmei, în plus față de zahăr și amidon, conține acid malic și enzime care ajută organismul în digerarea carbohidraților. Iar substanțele din fibre și pectină prezente în el contribuie la o mai bună digestie.
HARVEST BANANS și care mai bine să nu le folosească. Orice produs poate fi la fel de util. și este dăunătoare.
Deoarece o banană este un produs tropical, nu este recomandată copiilor sub 3 ani, poate exista o alergie.
Bananele sunt dăunătoare pentru diabetici, persoanele cu tromboflebită (vene varicoase) și greutate crescută. Nu trebuie să mănânci banane pentru dispepsie și flatulență, oameni cu coagulabilitate crescută a sângelui.
Bananele sunt dăunătoare oamenilor după un atac de cord și un accident vascular cerebral.
PRIMA APARAT PENTRU COPII. Banana este propusă pentru a suplimenta nutriția copiilor mici, deoarece nu există aproape nici un caz de alergie, nici măcar printre copiii mici. Cu ajutorul pulpei de acest fruct de peste mări, este posibil să se reducă bolile stomacului la copii. Rasta pulpei, care intră în corp, învelește pereții stomacului și calmează exacerbările. Există o "dietă pentru copii" pentru diaree, care include banane, orez, piure de mere și pâine prăjită. Acesta este motivul pentru mulți producători sunt foarte activ folosind făină de banane în fabricarea de alimente pentru copii.
BANANUL A CONSTITUIT COMPOZIȚIE DE VITAMINE. Vitamina C este un puternic antioxidant, se descurcă cu răcelile de iarnă, încetinește procesul de îmbătrânire și apariția ridurilor precoce, susține frumusețea noastră. Vitamina B - îmbunătățește starea de unghii și păr, conferă elasticitate pielii, menține o stare bună, reduce iritabilitatea și elimină stresul. Vitamina A - îmbunătățește vederea și nu numai, încetinește procesul de îmbătrânire, dar protejează organismul de cancer și boli cardiovasculare.
MICROELEMENTELE IMPROVINE FUNCȚIONAREA ORGANISMULUI. Mananca 2 banane pe zi, iar tu faci pentru lipsa de potasiu, acest lucru te va ajuta sa scapi de slabiciune musculara, oboseala acumulata. Veți avea mai multă putere fizică, creierul va fi mai activ și veți deveni mai rapid să gândiți. Pofta de mâncare se va dezvolta, pungile de sub ochi vor dispărea, pielea va deveni mai netedă, va înceta să se desprindă. O cantitate normală de potasiu în organism se luptă cu o creștere a tensiunii arteriale, ajută la întărirea mușchiului cardiac, este extrem de necesar pentru ficat, creier și oase.
Dar, împreună cu o mulțime de proprietăți utile, care are o banană, este necesar să rețineți următoarele. Și tu decizi cum să le tratezi.
HIGH CALORIUM este bun pentru sportivi și persoane implicate în activități fizice. 100 de grame de produs este de 90 de calorii, aceasta nu este mai mică decât în cartofi, care nu include persoanele care doresc să piardă în greutate în dietă. Prin urmare, pentru cei care vor să piardă în greutate și dieta, este mai bine să folosiți o banană ca produs cosmetic, decât ca un produs alimentar. Singura excepție este dacă ai o dietă banană.
Îngrijirea unei figuri frumoase și a sănătății ar trebui să fie permanentă și nu numai atunci când aveți nevoie urgentă de a vă arăta atractivă.
Dieta cu banane.
Numărul de opțiune 2. Deși nu este la fel de dur ca primul, dar trebuie să observați o săptămână. Este permis să mănânce până la 1,5 kg de banane pe zi - greutatea bananelor ar trebui să fie luată în considerare fără coaja. Bea multă ceai verde - fără zahăr și îndulcitori. Pe parcursul întregii săptămâni, puteți mânca două ouă, pentru a compensa cantitatea de proteine, deoarece este bananele foarte mici. Ca rezultat al acestei diete, puteți pierde în greutate cu 6-7 kg. Ieșiți din alimentație treptat, fără a mânca prea multe delicatese. În caz contrar, kilogramele pierdute se întorc repede. Acest lucru este de minus dieta de banane, dar sunt, de asemenea, semnul plus: curata delicat intestine, stimulează rinichii, și în același timp, organismul nu este lipsit de potasiu, ci dimpotrivă, este umplut. Dieta cu dietă normalizează metabolismul, îmbunătățind în același timp starea pielii. După o dietă, multe probleme ale pielii pot trece prin - de exemplu, acnee.
bananele necoapte conțin amidon (în copt - acesta este convertit în zahăr), care nu este digerat în intestinul subțire, acesta este fermentat în numai intestinul gros, care este de foarte multe ori duce la formarea de gaze. Mai ales dacă beți această banană cu apă.
POTASIUL, CONȚINUT ÎN BANANE, participă la reglarea metabolismului apei-sare în organism. Acest microelement îndepărtează excesul de apă din organism. Astfel, reducerea umflării. În același timp, o scădere a cantității de lichid contribuie la o îngroșare a sângelui și, ca o consecință, la dezvoltarea tromboflebitei, care este de asemenea foarte necorespunzătoare, în special la vârsta adultă.
Dacă luăm în considerare toate argumentele pro și contra și respectăm măsura bananelor, nu ne putem bucura decât de viață și de a mânca delicatesele sale.
Mananca bananele mai des, fi frumos, vesel si sanatos!