În activitatea lor, aproape toți psihologii practicanți se confruntă adesea cu fenomene precum manifestări de anxietate (sau anxietate) în clienții lor. În esență, ca atare, diferența dintre aceste două concepte nu este, ca alarma - o emoție (un anumit sens), cu experienta de persoana, si anxietatea - este nimeni altul decât statul, le-au testat la momentul experiențelor de anxietate. În viitor, voi folosi doar conceptul de anxietate (adică anxietatea ca sinonim). Deci, ce este anxietatea?
Definiția standard ne spune că anxietatea este o emoție colorată negativ care exprimă un sentiment de incertitudine, așteptarea evenimentelor negative și premoniții greu de ghicit. Dar această definiție este depășită, cu greu apărută și nu satisface nivelul modern al cunoașterii în această direcție.
Anxietatea într-o societate modernă "postindustrială" a devenit foarte comună. Deși formele sale și manifestările (precum și originea) sunt destul de diverse în ceea ce privește teoria psihologică, dar de obicei simptome subiective simțit aceleași date în mai multe persoane. Simptomele subiective de anxietate sunt caracterizate agitație interioară (latența pierdere sentiment de incertitudine, o anumită „mâncărime“ internă natura neplăcută), ele merg de multe ori într-o stare de goluri interne, lipsa de voință, disperare.
Este necesar să se distingă în mod clar manifestările de anxietate și frică. Frica, de regulă, a indicat în mod clar sursa, care este un obiect, această teamă provoacă. Frica apare numai atunci când o persoană care se confruntă cu frică întâlnește direct un obiect care provoacă frică. Anxietatea, de regulă, are o sursă inconștientă de apariție a acesteia.
Manifestările anxietății și fricii se pot însoți unul pe celălalt, dar anxietatea va precede întotdeauna manifestările de frică care vor apărea numai după contactul cu sursa fricii sau conștientizarea unei surse de frică inconștientă anterior.
Orice anxietate apare atunci când una dintre nevoile persoanei nu este satisfăcută (mai ales când ceva împiedică satisfacerea acestei nevoi). Abraham Maslow a descris foarte bine sistemul de nevoi umane și chiar la prezentat într-o anumită formă ierarhică: de la nevoile biologice de bază (alimente, apă, sex) la nevoile superioare ale auto-actualizării. Astfel, orice nevoie nesatisfăcută (indiferent de poziția pe care o ocupă în sistemul ierarhiei) va provoca un sentiment de anxietate (și o stare de anxietate). Iar cu cât o nevoie mai puternică, cu atât mai puternică vor fi manifestările de anxietate.
Este important de menționat că nu întotdeauna absența unei persoane într-o persoană (adică, o nevoie nesatisfăcută) este realizată de el. Anxietatea poate să apară (și aproape întotdeauna apare) ca o reacție la absența unui obiect necunoscut de nevoie (se poate spune: o nevoie inconștientă). Poate că majoritatea covârșitoare a oamenilor vin la psihologi cu această formă de anxietate, când ei înșiși nu înțeleg de unde provine această anxietate. Și apoi cea mai importantă sarcină a terapiei este identificarea "rădăcinii" anxietății, adică dezvăluirea nevoii nesatisfăcute ascunsă de client.
Tot ceea ce am descris mai sus, în grade diferite, corespunde rezultat în definiția începutul alarmei. Se pare că anxietatea, de fapt, este pur și simplu o emoție colorată negativ, exprimând un sentiment de incertitudine, așteptările de evenimente negative și premoniții greu de ghicit. Dar, ca urmare a studierii fenomenelor de anxietate de către filosofii existențiali și psihologi, înțelegerea despre aceasta a fost suficient de extinsă și a apărut noțiunea de anxietate existențială.
Anxietatea existențială poate fi descrisă într-un alt mod ca o anxietate a existenței de bază, a anxietății. După cum a spus Erich Fromm, "omul este singurul animal pentru care existența proprie este o problemă".
Jean-Paul Sartre în lucrarea sa "Existențialismul este umanismul" a scris despre anxietatea existențială după cum urmează:
În primul rând, ce se înțelege prin anxietate. Existențialistul va declara cu ușurință că omul este o anxietate. Acest lucru înseamnă că persoana care a rezolvat ceva, și este conștient de faptul că alege nu numai propria sa ființă, dar că el este, de asemenea, legislatorul care alege simultan cu unul pe altul și toată omenirea, nu poate scăpa de sentimentul de responsabilitate completă și profundă. Adevărat, mulți nu cunosc nici o alarmă, dar credem că acești oameni ascund acest sentiment, fug de el.<…> Anxietatea este, chiar dacă este ascunsă.<…> Pentru fiecare persoană, totul se întâmplă ca și cum ochii întregii omeniri sunt direcționați către el și ca și cum toată lumea își adaptează acțiunile la acțiunile sale. Și fiecare persoană ar trebui să-și spună: Am într-adevăr dreptul de a acționa astfel încât omenirea să ia un exemplu din acțiunile mele? Dacă nu-și spune acest lucru, atunci își ascunde neliniștea de la sine. Nu este vorba de sentimentul care duce la calm, la inacțiune. Aceasta este o alarmă cunoscută tuturor celor care au luat orice responsabilitate.<…> O astfel de alarmă este cunoscută tuturor managerilor. Cu toate acestea, nu le împiedică să acționeze, ci, dimpotrivă, constituie o condiție pentru acțiune, deoarece presupune că sunt luate în considerare numeroase posibilități diferite. Și atunci când aleg una, înțeleg că are valoare tocmai pentru că este aleasă. Această anxietate, care este interpretată de existențialism, este explicată și prin responsabilitatea directă față de ceilalți oameni. Aceasta nu este o barieră care ne separă de acțiune, ci o parte a acțiunii însăși.
Jean-Paul Sartre
Acest lucru ne dă o înțelegere că fiecare persoană are un anumit nivel de anxietate (sau anxietate), normal pentru el. Cu alte cuvinte, anxietatea este o condiție umană perfect normală. Problemele încep apoi (și numai atunci) când anxietatea devine mai mare sau mai mică decât un anumit nivel "normal".
O persoană cu un nivel redus de anxietate devine iresponsabilă, neinformativă. O astfel de persoană pur și simplu înoată de-a lungul vieții, devine ușor de sugestiv, ușor de gestionat. O astfel de persoană este adesea vizitată de stări de apatie, deznădejde, "splină" - și depresie, ca rezultat. Da, anxietatea sa situațională asociată cu nevoi nesatisfăcute, poate avea manifestările sale, dar ele sunt destul de slabe, pentru că forța aceasta are nevoie redus semnificativ (se poate spune că el nu a vrut, și de multe ori nici măcar nu vrea ceva doriți să).
Ajutând astfel de oameni este să "ridice" nivelul anxietății lor, să găsească noi motive pentru viață, să-și asume responsabilitatea pentru viața lor.
O persoană cu un nivel ridicat de anxietate, dimpotrivă, devine giperotvetstvennym, el începe să trăiască nu numai pentru ei înșiși, ci și pentru alții (asociații săi) de oameni - și literalmente strangularea-le cu responsabilitățile lor. Dar prețul pe care o plătește o asemenea persoană este, de asemenea, destul de ridicat - la urma urmei, oamenii "strangulați" încep să-l părăsească, forțele petrecute de el pentru a trăi vieți pentru alte persoane, se epuizează rapid. Nemulțumirea față de situația actuală, împreună cu creșterea anxietății, conduc rapid o astfel de persoană în stări de disperare și disperare foarte neplăcute. În cele din urmă, anxietatea (care are nevoie și de forță) este redusă drastic și o astfel de persoană se transformă într-un apatic mai puțin anxios, despre care am scris mai sus.
Dar, de regulă, o persoană este, în mod normal, capabilă să se tragă împreună și să nu se aducă la extremele pe care le-am descris mai sus.
Rămâne de dorit cititorului pacientului care a stăpânit acest articol, sănătății mintale și unui nivel normal de anxietate.
A ta, Ilya Petrov.