Ce ne amenință cu o dietă cu conținut scăzut de calorii?
Din toate părțile, am auzit despre beneficiile așa-numitei diete cu conținut scăzut de calorii. O astfel de dietă contribuie într-adevăr la menținerea sănătății, dar dacă implică consumul de produse care sunt vândute sub eticheta "Alimente dietetice sănătoase", atunci aceasta este o "sabie cu două tăișuri". Ca urmare a unei astfel de diete, nu numai că nu puteți întări sănătatea, ci și puteți scurta semnificativ perioada petrecută pe Pământ.
Ce se ascunde în spatele numelui populare de "produse dietetice" și că ne poate amenința pe noi și pe copiii noștri?
2. Îndulcitorii artificiali din bauturile dietetice cu conținut scăzut de calorii contribuie la creșterea în greutate prin stimularea apetitului, creșterea poftelor pentru carbohidrați și conservarea grăsimilor.
In 1986, Societatea Americana pentru Cancer a confirmat faptul ca persoanele care folosesc indulcitori artificiali cresc rapid in greutate. Acest lucru se datorează faptului că o foame acută care apare după utilizarea înlocuitorilor de zahăr duce la gustări frecvente. Oamenii alcătuiesc calorii care lipsesc și, ca rezultat, se îngrașă, în loc să piardă în greutate.
3. Dieta cu conținut scăzut de calorii scade nivelul de insulină și leptină, dar pentru mulți aceasta face mai mult rău decât bine, mai ales în domeniul sănătății emoționale.
4. Dieta cu conținut scăzut de calorii este complet inacceptabilă pentru un organism în creștere, chiar dacă copilul este supraponderal. Copiii nu au nevoie de băuturi cu dietă, ci cu apă curată, în care uneori puteți adăuga câteva picături de suc de lămâie proaspătă sau de var. Sucurile conservate și laptele pasteurizat nu ar trebui să fie principala sursă de vitamine și minerale. Doar o dieta echilibrata in functie de nevoile organismului, precum si exercitiile fizice va ajuta la pierderea in greutate si mentinerea sanatatii optime.
Din fericire, tot mai mulți oameni de știință sunt înclinați să concluzioneze că o persoană de orice vârstă are nevoie de o masă completă fără aditivi artificiali și activități fizice fezabile. Aceasta este singura abordare corectă a menținerii sănătății.
Citat din acea zi
"Nu contează de unde sunteți, ci doar unde mergeți!"
