Bună ziua dragi cititori massmuscles.ru blog-ul de azi, vreau să ating pe tema de pierdere în greutate, și să ia în considerare factorii care au un efect pozitiv asupra arderea grasimilor si pierderea in greutate, si este in acest articol voi discuta despre impactul pozitiv al rece asupra pierderii in greutate. Mulți știu deja că acesta este un mod foarte eficient de a pierde în greutate. Să aruncăm o privire mai atentă la relația dintre concepte diferite, cum ar fi cea rece și pierderea în greutate
Oamenii de stiinta au cunoscut de mult efectul pozitiv al frigului asupra arderii grasimilor. Înotarea în apă rece are, de asemenea, un efect pozitiv asupra pierderii în greutate, este dovedită de numeroase studii efectuate atât de cercetători străini, cât și ruși. Expertul NASA, Ray Kronis, a efectuat un studiu asupra efectului temperaturii asupra metabolismului asupra astronauților și a confirmat că băile rece accelerează arderea grăsimilor.
Poate că ați observat atunci când sunt reci, cum ar fi sunt într-o cameră rece, fără încălzire, a observat că pielea ca devine elastică și acoperit cu pielea de găină, în cazul în care pielea tras. În acest moment, există un semnal la creier, „ușor la rece“, iar creierul la rândul său, trimite un puternic impulsuri nervoase la muschi.
Organismul în procesul de evoluție este obișnuit să se adapteze la frig și excesul de grăsime care este depus în organism este, de asemenea, conceput pentru a "încălzi" corpul nostru.
Într-o perioadă în care organismul îngheață, toate procesele din organism încep să funcționeze mai repede și metabolismul este accelerat, ceea ce, la rândul său, duce la arderea accelerată a grăsimilor subcutanate.
Pentru funcționarea normală a corpului, temperatura corpului este menținută la aproximativ 36,6 grade. Când corpul cade brusc într-un mediu rece, corpul va continua să se străduiască pentru echilibru și pentru a ajunge la temperatura dorită, corpul arde în mod activ grăsimea subcutanată.
Dar există unul, dar corpul trebuie să scadă brusc de căldură în rece (5-10 grade Celsius) și nu este prea lung, sau în cazul în care există o lungă perioadă de timp în corpul rece începe, treptat, pentru a încetini metabolismul si arderea grasimilor pentru a conserva energia.
Nu trebuie să ieșiți la îngheț cu o temperatură suficientă de 5-10 grade Celsius și să rămâneți la această temperatură timp de cel mult 15 minute de 3 ori pe zi.
Mențineți, de asemenea, o temperatură rece în casă tot timpul. Nu faceți căldură în casă, căldura de 20-23 de grade va fi suficientă pentru ca corpul să funcționeze într-un mod ușor de creștere a arderii grasimilor.
Faceți antrenamentul într-un loc răcoros.
Cred că "dieta termică" este o modalitate eficientă de a pierde în greutate. sa remarcat. Dar, de asemenea, nu uitați că dieta în nutriție este cel mai important factor în scăderea în greutate.
Alte postări:
- Ar trebui să renunț ... Bună ziua! Rolul carbohidraților în metabolism este puternic subestimat. Acum sunt pe o altă uscare, podnabral ...
- Pierre Ducane's diet Hello Friends! În lume există multe diete diferite pentru scăderea în greutate, unele sunt mai eficiente, altele sunt mai puțin ...
- Grasimi utile și proprietățile lor Bună ziua, dragi cititori ai blogului meu! Grăsime - mulți oameni acest cuvânt cauzează dispreț și chiar frica) ...
- Cum de a strânge interiorul ... Pentru majoritatea femeilor, șoldurile sunt o zonă problematică, pentru că este în această parte a corpului ...
- Nevoia de a utiliza ... Chiar și oamenii departe de sport au auzit vreodată despre proteine și proteine shakes. În țara noastră ...
- Revizuirea arzatoarelor de grasime Buna ziua! Astăzi ne vom uita la unele dintre cele mai populare arzătoare de grăsimi care pot ajuta la arderea grăsimilor la uscare ...
- Super relief este real! Bună ziua! Pentru mulți, un corp frumos de relief nu este un vis nereparabil și îndepărtat. Mulți doar visează ...
- Cum se face cu celulita Celulita este o problema nu numai a femeilor grase, dar si a femeilor grase. Desigur, problema excesului de greutate ...
- Masele noastre constau din corpul nostru constând dintr-un număr mare de substanțe diferite. Și există doar două moduri naturale în care ...
- Tipuri de nutriție Există numeroase nume diferite de tipuri de alimente: sănătoase, corecte, echilibrate, optime. Și uneori să înțeleg că ...
În căutarea frumuseții corpului, bărbații și femeile sunt gata să recurgă la o varietate de moduri de a pierde în greutate. Cu toate acestea, pentru a aborda corect scăderea în greutate, este necesar să cunoașteți cauza inițială a excesului de greutate. În cele mai multe cazuri, bărbații au un stil de viață sedentar și fast-food, femeile au o sarcină și o perioadă post-partum. Continuând de aici, este necesar să schimbăm un mod de viață și obiceiuri gustative. În lupta pentru sănătate se vor ajuta 10 modalități cele mai eficiente de a pierde în greutate. Primul lucru cu care trebuie să începem să mâncăm. Lucrul principal începe cu el, deoarece schimbarea produselor alimentare va aduce rezultate bune. Există multe sisteme de alimentare pentru diferite tipuri de persoane. Cum de a face o alegere?