Mai ales dacă cresc 15 kg, voi deveni anorex sau mor.
usmonova
Aici este o dieta slaba :) Ei spun ca e foarte periculos. Mi-e frica sa stau pe ea.
"Această dietă este destinată celor care doresc să aibă forme bătice, vvsto magnific, femei.
Aceasta este o dietă foarte eficientă și monstruos complexă, în care se obține o pierdere semnificativă în greutate, de până la 15-20 kg.
1 zi - 1 litru de lapte.
Ziua 2 - 200 g de brânză de vaci și 800 ml de suc fără zahăr, cu excepția strugurilor și bananelor.
Ziua 3 - 1 litru de apă minerală fără gaz.
Ziua 4 - 4 cartofi preparați într-o uniformă fără sare și 800 ml suc fără zahăr, cu excepția strugurilor și bananelor.
Ziua 5 - 5 mere.
6 zile - 200 g fierte fără carne sărată și 800 ml suc fără zahăr, cu excepția strugurilor și bananelor.
Ziua 7 - 1 litru de chefir.
Modul de ieșire din această dietă este următorul:
Ziua 8 este tot ce vrei. Dar cantitatea de kcal nu trebuie să depășească 300.
Ziua 9 - 200 g de brânză de vaci și 800 ml de suc fără zahăr, cu excepția bananelor și a strugurilor.
Ziua 10 - 1 litru de apă minerală fără gaz.
Ziua 11 - 4 cartofi preparați într-o uniformă fără sare și 800 ml de suc fără zahăr, cu excepția strugurilor și a bananelor.
12 zile - 5 mere.
Ziua 13 - 200 de grame de carne sărată fiartă fără săruri și 800 ml de suc fără zahăr, cu excepția bananelor și strugurilor.
Ziua 14 - 1 litru de chefir.
Ziua 15 - tot ce vrei, nu mai mult de 400 kcal.
Ziua 16 - 5 mere
Ziua 17 - 200 de grame de carne fiartă fără carne macră și 800 ml de suc fără zahăr, cu excepția strugurilor și bananelor.
Ziua 18 - 1 litru de chefir.
Toate. "
Se pare tentant, dar lăsați dinții și părul pe pernă înfricoșători.
Prințesă și tu în Kazahstan unde locuiți. Am fost deja acasă timp de 14 ani nu a fost. hai să fim prieteni
Am fost recomandat ca această dietă să nu fie o dietă, ci o recuperare rapidă a metabolismului. mama mea avea o mama foarte plina si ea a aruncat 30 kg. deoarece lucrez zi și noapte să mănânc în mod corespunzător nu a funcționat. Am decis să încerc și rezultatul este. convenabil într-un recipient a pus o porție, o mușcătură la locul de muncă și frumusețe. M-am așezat voi spune imediat nu 13 zile după cum se recomandă, dar 2 luni. Eu personal am aruncat treptat și mi-a plăcut. după ce cursul nu a atacat imediat pe dulce și, în general, nu a atins contactul cu el și acum prăjiturelele și dulciurile și biscuiții nu mănâncă. Mă duc la o dietă de 2 ori pe an. Am avut o pauză de 2 ani. din cele 5 goluri marcate 2. Vreau un rezultat mai bun, aici din nou am scormonit și plus gimnastică și exerciții cu un cerc. sportul este cu siguranță leneș și nu există timp. mult noroc
Sunt prințesa. 01.07.10 16:26 (Răspunsul pentru: 1fr2jfxn0whh)
și cât de mult ați pierdut din această dietă, cum să o tolerați?
Am incercat o multime de retete de dieta, dar mai ales am ajutat la cocktailuri si asa-numita dieta japoneza. cel mai important lucru este să adere strict la nu bea și nici să mănânce produse de cofetărie, sare, zahăr și pâine, cu excepția tărâțelor și a făinii grosiere dimineața.
Meniu din dieta japoneză (timp de 13 zile)
rație timp de 1 zi
Mic dejun: cafea nealcoolică
Pranz: salata de varza fiarta pe ulei vegetal, 2 oua (fierte), un pahar de suc de rosii.
Cina: fierte sau, în cazuri extreme, prăjite în pește de ulei vegetal (200 grame)
meniu pentru o dieta japoneza de 2 zile
Mic dejun: cafea nealcoolică și o bucată mică de pâine de secară
Prânz: fiert sau, în cazuri extreme, prăjit în pește de ulei vegetal (200 grame), salată din varză fiartă pe ulei vegetal
Cina: carne de vită fiartă - 100 de grame (nu se sare) și un pahar de kefir obișnuit (fără aditivi cum ar fi laptele topit)
rație timp de 3 zile
Mic dejun: cafea nealcoolică și o bucată mică de pâine de secară
Prânz: prăjit în ulei vegetal în orice cantitate de dovlecei sau vinete
Cina: 2 oua (fierte tare), carne de vita fiarta - 200 grame (nu se sare), salata din varza cruda pe ulei vegetal
rație pe 4 diete japoneze
Mic dejun: o morcovă nealcoolică de mărime medie, cu suc proaspăt stors de o lămâie
Prânz: fiert sau, în cazuri extreme, prăjit în pește de ulei vegetal (200 grame), un pahar de suc de roșii
Cina: 200 de grame de fructe
Meniu de 5 zile
Mic dejun: un morcov ne-fiert de dimensiuni medii, cu suc proaspăt stors de o lămâie
Pranz: pește fiert, un pahar de suc de roșii
Cina: 200 de grame de fructe
timp de 6 zile
Mic dejun: cafea nealcoolică (fără pâine sau toast)
Pranz: carne de pui fierte 500 grame (nu se sare), salata din varza cruda si morcovi nefermentati pe ulei vegetal
Cină: 2 ouă (fierte), un morcov nemărginit de mărime medie cu ulei vegetal
meniu pentru dieta japoneză de 7 zile
Mic dejun: numai ceai verde
Pranz: carne de vită fiartă - 200 de grame (nu se sare)
Cina: repetarea oricărei mese anterioare, cu excepția cina de a treia zi:
sau fierte sau, în cazuri extreme, prăjite în pește de ulei vegetal (200 grame)
sau carne de vită fiartă - 100 de grame (nu sare) și un pahar de iaurt obișnuit
sau 200 de grame de fructe
sau 2 ouă (fierte), o morcovă neagră de dimensiuni medii cu ulei vegetal
rație timp de 8 zile
Mic dejun: cafea nealcoolică (fără pâine)
Pranz: pui fiert 500 grame (nu sare), salata de varza proaspata si morcovi pe ulei vegetal
Cina: două ouă fierte, o morcovă nemasurată de dimensiuni medii cu ulei vegetal
dieta pentru dieta japoneza de 9 zile
Mic dejun: un morcov proaspăt de mărime medie, cu suc proaspăt stors de o lămâie
Prânz: fiert sau, în cazuri extreme, prăjit în pește de ulei vegetal (200 grame), un pahar de suc de roșii
Cina: două sute de grame de fructe
rație timp de 10 zile
Mic dejun: cafea nealcoolică (fără pâine)
Prânz: un ou fiert, trei morcovi proaspeți de dimensiune medie pe ulei vegetal, 50 de grame de brânză
Cina: două sute de grame de fructe
meniu pentru a 11-a zi a dietei japoneze
Mic dejun: cafea nealcoolică și o bucată mică de pâine de secară
Prânz: prăjit în ulei vegetal în orice cantitate de dovlecei sau vinete
Cina: doua oua fierte, carne de vita fiarta - 200 grame (nu se sare), varza proaspata cu ulei vegetal
rație timp de 12 zile
Mic dejun: cafea nealcoolică și o bucată mică de pâine de secară
Prânz: fierte sau, în cazuri extreme, pește prăjit (200 grame), varză proaspătă pe ulei vegetal
Cina: carne de vită fiartă - 100 de grame (nu se sare) și un pahar de kefir obișnuit
dieta timp de 13 zile din dieta japoneză
Mic dejun: cafea nealcoolică (fără pâine)
Pranz: două ouă fierte, varză fiartă în ulei vegetal, un pahar de suc de roșii
Cina: fierte sau prăjite în pește de ulei vegetal (200 grame)
În plus, în dieta japoneză, în cazul în care apare gura uscată, puteți bea apă necarbonată și neminerizată fără restricții.
cocktail-uri:
1. kefir 2.5% fructe de caise, piersici, afine, căpșuni.
Sana77. 07/01/10 13:45 (răspundeți la: Vironia)
Înălțimea de 156 cm și greutatea de 47 kg, cu un an în urmă, era de 45 kg. Acum fac sport și corpul meu arată mai bine, dar nu pot arunca cele 2 kg.