Sunt de acord, fiecare reprezentant al sexului echitabil este nemulțumit de figura ei și nemulțumit chiar și atunci când figura ei este, de fapt, ideală. Dar acum nu e vorba de asta, și că „dieta“, a devenit tendință destul de la modă în ultimii ani, dar problema este că, stând pe o dieta, și a durat doar câteva zile, mulți dintre noi nu se ridice în picioare și rupe în jos, provocând chiar mai mare vătămare a corpului.
De ce nu pot?
Deci, înainte de a vorbi, ce trebuie să faci pentru a nu rupe, și să îndurăm până la sfârșitul dietei, ar trebui să afli de ce anume nu am primit. La urma urmei, când decidem să mergem pe o dieta, suntem hotărâți și siguri că vom reuși și vom deveni proprietarul unei figuri frumoase, tonifiat ... Deci, ce se întâmplă cu adevărat? Deci, ne descompunem și nu menținem dieta în două cazuri: nu avem motivele potrivite și pierdem interesul, pentru că întotdeauna există lucruri mai importante. Deci, să examinăm fiecare caz în ordine și să aflăm cum să ne comportăm corect.
Există lucruri care sunt mai importante decât sănătatea?
Așa cum am spus deja, înainte de începerea dietei, suntem plini de hotărâre și încredere că vom reuși. Dar o zi sau două treceri, și de nicăieri, ca și cum ar fi să spui că apar lucruri mai importante care distrag atenția față de dietă și de îngrijirea frumuseții și sănătății lor.
Aici este un exemplu foarte real: fata a decis să meargă pe o dieta, a stat doar trei zile, iar apoi l-au oprit de lucru. Tot ceea ce a rămas la locul de muncă târziu, ea a fost atât de dornic de întocmirea raportului, care nu se observă în stomacul ei a primit câteva gogoși cu gem ... Și acest lucru este, după ora șase seara!
Ce sa întâmplat cu adevărat? Lucrurile importante și grijile au fost întotdeauna și vor fi în viața ta, întreaga chestiune este că trebuie să înveți mai întâi să ai grijă de sănătatea ta. Cel mai adesea, sexul frumos sunt rupte și aruncate afară din dieta - pentru scuze: Sunt de lucru cu întârziere, nu am timp pentru a merge la sport - sala și să se angajeze cu sănătatea lor, că iarna este de peste si spring'll face singur și tot în același spirit. Și pentru a îndura până la capăt și pentru a vă bucura în cele din urmă de rezultatul, veți ajunge la ajutorul motivatorilor.
motivatori
Motivatorii, acestea sunt trucuri psihologice care ajută la redobândirea conștienței într-o stare de activitate de luptă. Cu alte cuvinte, acestea sunt poze, fraze, muzică, care ajută la amintirea unei persoane, pentru care a preluat această afacere. Deci, dacă sunteți pe o dietă, iată motivele care vă vor ajuta:
1. Goliți frigiderul
O mai corect să spunem nu complet gol, dar umplut cu exact acele alimente pe care le puteți mânca în timpul unei diete: mere verzi, apă minerală fără gaz, iaurt scăzut de grăsime, piept de pui fiert, și așa mai departe. Nu sunt plăcinte, roade, dulciuri și orice altceva care ar putea strica întreaga dvs. dietă. Și trebuie să stați departe de ispite, așa că nu vă tentați.
2. Sala de sport
Sala de sport este cel mai bun motivator, pentru că în acest loc puteți vedea rezultatul antrenamentelor și eforturilor dumneavoastră. Sunt de acord, în parc sau în supermarket, puteți da peste oameni care fac nu de mult - și apoi îngrijorat - greutatea in plus. Și, uitându-te la ele, vă puteți relaxa și vă puteți gândi că celelalte cinci kilograme - nu este o problemă. Dar dacă vizitați în mod regulat sport - sala, fitness - club și, de exemplu, un bazin de înot, veți vedea în fața imagini vii, la care ar trebui să ne străduim, iar acest lucru vă va da putere.
Greutățile trebuie să fie prezente în apartamentul dvs. și în cel mai proeminent loc. Cântărirea trebuie efectuată de mai multe ori pe zi. Scrieți rezultatele pe o foaie de hârtie, pe care o lăsați lângă balanță. În acest fel. Puteți calcula întotdeauna succesul sau înfrângerea. Dacă nu aveți un echilibru, vă va fi greu să vedeți și să vă controlați rezultatul, deci, înainte de a începe o dietă, aveți grijă de un atribut atât de important ca o scară.
4. Cercul comunicării
În caz contrar, fiind de acord cu ei să meargă la un club de noapte, nu vă distrați cu speranța că veți putea suporta cocktail-urile alcoolice și fast-food-ul dimineața. Amintiți-vă, fără alcool în timpul dietei! Alcoolul scapă de conștiință și trezește foamea. Încercați să introduceți în cercul dvs. oameni care au interese asemănătoare cu ale dvs.
De exemplu, întâlniți fetele care merg cu dvs. la cursuri. Dacă comunicați cu oamenii care sunt pe aceeași lungime de undă cu tine, îngrijorat de excesul de greutate, dieta, participa la formare, va fi mult mai ușor să facă față.
În acest caz, un corp frumos, inteligent, spre care aspiră. Este foarte important să vedeți întotdeauna în fața ochilor ceea ce doriți să obțineți.
Deci, rezumând toate cele de mai sus, vreau să evidențieze cele mai importante: în primul rând decide, cât de mult îți pasă de ceea ce faci. În cazul în care se produce riscul înainte de a rupe, amintiți-vă, pentru ce ai început toate acestea, și cât de important este să aibă o figură frumoasă fără kilograme în plus și centimetri în plus.
Vă puteți imagina ce priviri admirabile vă vor vedea oamenii dacă vă atingeți obiectivul și vă puteți depăși lenea! De asemenea, nu neglijați motivații, ei chiar vă ajută să rămâneți pe valul drept și să vă opuneți ispitelor.
Nu scăpați cu ușurință dieta decât dacă ați decis cu fermitate că o dietă sănătoasă și o figură inteligentă reprezintă cheia pentru frumusețea și succesul dumneavoastră. Mult noroc pentru tine și voință puternică!
