Cum de a crește stima de sine a femeilor
Femeile și fetele tinere se compară adesea cu standardele de frumusețe, uitându-se la coperțile revistelor lucioase și la ecranele TV. Nu e de mirare că astfel de comparații nu adaugă încredere în sine. După ce o imagine frumoasă a fost prelucrată special și înainte de aceasta imaginea modelului a fost creată de un stilist și machiaj, precum și de un coafor. Întreaga echipă se străduia să aducă aspectul ei la aspectul potrivit și chiar după aceea a făcut o prelucrare a fotografiilor în Photoshop. Deci, merită să fie complex în ceea ce privește aspectul său, chiar dacă frumusețile recunoscute nu pot face fără Photoshop?
Ce trebuie să faceți pentru a vă îmbunătăți stima de sine? Este necesar să vă revizuiți radical cercul social, dulapul și să lucrați în mod constant asupra dumneavoastră.
Definiția merits. Identificați trăsăturile pozitive ale personajului dvs. și virtuțile naturale ale aspectului dvs. Scrieți-le pe o foaie de hârtie și recitiți de fiecare dată când este nevoie de o mai mare stimă de sine.
Dulap și postură. Actualizați-vă dulapul, scapa de lucruri vechi și haine, în care vă simțiți incomod. Urmăriți-vă postura, nu vă alăturați. Psihologii spun că nu toate neurasthenic se înclină, dar fiecare nehotărât. Postura bună este un semn al unei persoane încrezătoare, puternice și determinate.
Nu te compara cu ceilalți. Acest obicei nu ridică deloc stima de sine, pentru că, de obicei, nu se compară în favoarea sa. De exemplu, un prieten și picioarele sunt mai frumoase, iar viața personală este mai bună. Nu compara, pentru că va exista întotdeauna cineva care are ceva mai bun. Cu astfel de oameni puteți lua un exemplu. Dar compară mai bine cu ... tu. Amintiți-vă ce anume aveați acum un an sau doi. Ce ați învățat în această perioadă, ce calități ați dobândit?
Absența negativității în cuvinte. Obișnuiți-vă să vorbiți despre voi în mod pozitiv: "Eu pot", "Voi reuși", "Eu sunt cel mai frumos". Evitați evaluările negative ale personalității dvs., chiar și în jest. Nu vă certați, în special în prezența altora. Oamenii care nu te cunosc bine pot să creadă în cuvintele tale și să tragă anumite concluzii.
Fapte bune. Faceți fapte bune. Chiar dacă nimeni nu le recunoaște, ei vă vor da încredere, pentru că este atât de frumos să vă simțiți ca o persoană puternică care poate ajuta pe cineva. Fiți atent la rude și prieteni, nu treceți de animale fără adăpost, ajutați la adăposturi. Faptele bune nu merg neobservate, se acumulează și sunt neapărat returnate sub formă de ajutor neașteptat sau daruri de soartă.