În timpul examenului, anxietatea și entuziasmul pot deveni dușmani mai mari decât nu cea mai strălucită cunoaștere a subiectului.
Sosind la prieteni de Anul Nou, am văzut că un copac tradițional de Crăciun în loc de o stea este decorat cu un portret al unei anumite femei. Sa dovedit că aceasta este fiica fiicei, o femeie de 11 ani, care a plasat pe vârful copacului un portret al profesorului de matematică. Ea a explicat pur și simplu: Ksenia Viktorovna pentru mine este un simbol al livrării cu succes a GIA și admiterea într-o prestigioasă universitate metropolitană. Eu, mărturisesc, abia dacă a căzut sub pomul de Crăciun după o asemenea mărturisire. Este clar că certificarea finală de stat după clasa 9/11 (GIA) este un test serios, dar nu te poți gândi la asta în permanență, inclusiv în vacanță și în vacanță?
Cu această și alte probleme, m-am adresat specialiștilor Centrului Sociopsihologic Regional al Ministerului Educației și Științei din regiunea Samara. Una din activitățile Centrului este sprijinul psihologic al școlilor din regiunea Samara, iar specialiștii acestui centru lucrează practic în toate școlile din Togliatti. Cum să pregătești cu atenție elevul pentru testul de examinare a fost spus de către șeful departamentului de sprijin psihologic Violetta Bochkova.
- Violetta Vladimirovna, cât de stresantă este situația de examinare pentru un adolescent?
- Copilul in sine nu simte entuziasm si anxietate puternica cu privire la examenul urmator (exceptia este copiii care au avut o experienta puternica in trecut). Această problemă este mai preocupată de noi, adulți: părinți și profesori. Noi suntem cei care acordă atât de multă importanță examenelor, în special traducerii, finalului, introducerii și "nervozității" noastre "infecta" copilul. Aceasta este, pe de o parte.
Pe de altă parte, trebuie remarcat faptul că cuvântul "examen" este tradus din limba latină ca "test". Și orice test presupune că persoana are un fel de emoție mică, anxietate. Și asta este normal. Cu toate acestea, anxietatea puternică, dimpotrivă, împiedică elevul să se concentreze asupra materialului în timpul examenului. Pentru a elimina această emoție, se folosesc anumite tehnici: de exemplu, puteți respira adânc expirați, numărați până la 10 ani, închideți ochii pentru câteva secunde, imaginați-vă o imagine confortabilă pentru dvs., puteți înăbuși în cele din urmă pumnii. La fiecare dintre aceste recepții sunt individuale. Cel mai important, copilul trebuie să fie capabil să-și asume și să-și gestioneze anxietatea. În cadrul antrenamentelor, psihologii școlari învață toate acestea. Vreau să subliniez că sprijinul psihologic nu este un eveniment unic, ci un întreg sistem complex, un ciclu de întâlniri cu părinții, profesorii și copiii înșiși. În centrul activității unui psiholog este personalitatea unei anumite persoane (în cazul nostru absolvent). La urma urmei, veți fi de acord că fiecare persoană este unică și unică. Iar aceste abilități și oportunități unice trebuie luate în considerare atunci când construim un sistem de sprijin psihologic pentru GIA.
- Asta este, nu numai cunoaștere, dar controlul de sine este important pentru student în examinare?
- Profesorii explică, de obicei, eșecul la examen cu un nivel scăzut de cunoștințe despre student. O bună cunoaștere a materialului este, fără îndoială, necesară pentru succes, dar această cunoaștere trebuie, de asemenea, demonstrată. Anxietatea excesivă și anxietatea în situația examenului pot fi chiar și mai mari dușmani decât nu cea mai strălucită cunoaștere a subiectului. Încrederea în sine este un lucru serios, care, cu toată dorința, nu poate fi rapid formată în timpul rămas înainte de examen. Pentru dezvoltarea încrederii în sine a studenților în avans sunt oferite programe de pregătire și programe psihologice speciale, consiliere pentru ei și pentru părinți.
- Cât de psihologic ar trebui părinții să-și pregătească copiii pentru examene?
- Doar vreau să te corectez puțin: părinții nu pot pregăti psihologic copiii și nu ar trebui, ei pot (și acest lucru este în puterea lor!) Sprijinirea psihologică și acceptarea copiilor lor. Ce, în opinia noastră, este acest sprijin?
În primul rând, trebuie să le spunem copiilor noștri că le acceptăm, le iubim și le acceptăm întotdeauna, ne vom iubi, indiferent de modul în care trec această procedură de examinare. Bineînțeles, suntem îngrijorați și îngrijorați, dar dacă rezultatele se dovedesc brusc a fi diferite de ceea ce ne-am așteptat cu toții, acest lucru nu înseamnă că le vom iubi mai puțin, ne vom întoarce de la ei. Acesta este doar un alt test, dar există multe pe calea vieții omului. În nici un caz nu diminuez importanța și semnificația GIA. Da, acesta este un test important, da, trebuie să te pregătești pentru asta. Cum exact, vă întrebați? Aflați ce anume vă tulbură copilul. Vorbește cu el despre asta în conversație privată.
- Și dacă copilul refuză să vorbească?
- Mai întâi de toate - nu apăsați sau nu insistați. Sugerați o conversație în săptămâna următoare (asigurați-vă că ați introdus datele, indicați cadre). Pregătiți-vă moral pentru această conversație. Este important să găsiți o cale către copilul dvs. și să discutați cu el ca adult, pe picior de egalitate. Poate că vei găti ceva delicios pentru copilul tău, sau te vei plimba împreună și vei vorbi despre ceva important. Asigurați-vă că întrebați ce puteți să-l ajutați (și nu vă surprindeți dacă copilul răspunde "nu mă torturați"). Îți poți îmbrățișa copilul și spune-i că, indiferent de ce se întâmplă, indiferent de rezultat, încă mai iubești și acceptă copilul tău, că el poate conta întotdeauna pe tine și pe sprijinul tău. Este foarte important ca copilul să înțeleagă și să simtă că este acceptat și iubit.
- Cum să prevenim dezvoltarea nevrozelor și, în același timp, să motivăm copiii să primească numărul maxim de puncte?
- Și ultima întrebare: cât de corect să vorbim cu copilul după o examinare nereușită?
- Există întotdeauna un anumit procent de copii care nu se pot confrunta cu GIA. În plus, copilul poate să nu ajungă suficient pentru a intra în universitatea la care dorea să se înscrie. În acest caz, familia ar trebui să aibă o opțiune de rezervă pentru acțiune, care este discutată în prealabil cu copilul. De exemplu, el poate merge la o altă facultate, poate să-și găsească un loc de muncă temporar, să se pregătească să se recupereze în anul următor, să meargă să studieze nu într-o instituție de învățământ superior, ci într-o secundă specială, du-te la armată. Copilul ar trebui să știe ce se va întâmpla cu el dacă nu trece examenul sau nu se preda destul de bine. Eșecul examenului nu ar trebui să devină o catastrofă de viață, un șoc cu care el și voi nu puteți face față. Există întotdeauna o cale de ieșire - acesta este principalul lucru pe care trebuie să-l cunoașteți și să-l amintiți.
Relația dvs. trebuie să fie suficient de caldă și de încredere, astfel încât, în caz de eșec, copilul să vină la voi pentru a vă ajuta și înțelege. Amintiți-vă că sunteți o resursă psihologică puternică pentru copilul dumneavoastră.
fotografie: "Piața Libertății"
Olga Pimantieva, ziarul "Piața Libertății"