India este o țară uimitoare. Și în această țară uimitoare, o dată cultivat o plantă uimitoare - hrișcă. Pentru noi a trecut prin cel puțin surprinzătoare Grecia, ceea ce, de fapt, și datorită nazvanie.Ne sa nu uitam ca acest crupă numit deja „Regina crupa“! Deoarece conține mai multe substanțe utile - este proteine din fier, cupru, fosfor, vitamina PP, vitamina E și vitamina B pentru toate acestea un set cu adevărat regal are o valoare calorică relativ mică - 313 kcal la 100 de grame. Prin urmare, dacă decideți să vă întoarceți la dieta hrișcă, nu vă puteți îngrijora corpul. O să-i saturați numai necesar și în același timp să pierdeți totul.
Deci, v-ați hotărât să pierdeți greutatea cu ajutorul crudelor reginei cu ochii maro.
Firește, primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să gătiți această hrișcă foarte nu așa cum faceți de obicei, și anume pentru pierderea în greutate. Rețete de cum să gătești hrișcă pentru scădere în greutate, destul de mult. Dar nu este înfricoșător. Cel mai important lucru în ele este că nu aveți nevoie să fierbeți terciul, este suficient doar să gătiți hrișcă cu apă clocotită. (Un bonus mic pentru leneși, apropo!) Și acum, aceasta este hrișcă pentru pierderea in greutate! Desigur, merită să renunțați la orice condimente, inclusiv sare. Un pic de sos de soia poate fi adăugat. Dar, crede-mă, dacă încerci un gust curat, ușor gătit de "Regina croupilor", nu vei vrea să-l strici. Conținutul caloric de hrișcă aburit este de numai 105 kilocalorii per 100 grame. Luați în considerare acest lucru. Și apoi - creativitatea hrișcă! Ascultați-vă corpul, puteți găsi o rețetă potrivită pentru dvs. Luați hrișcă, fiartă cu apă clocotită, ca bază a fiecărei mese. Dar mai întâi puteți să vă dați seama cum să oferiți hrișcă pentru pierderea în greutate.
Hrișcă pentru pierderea în greutate
Cele mai dure. Așa-numita mono-dietă. Este destinat pentru patru mese pe zi. Dacă vă decide cu privire la o astfel de dieta, puteți mânca o cantitate nelimitată de hrișcă, dar ultima dată în ziua când veți mânca patru ore înainte de culcare.
Hrișcă, aproximativ un pahar, trebuie să clătiți bine și turnați două cupe de apă fiartă, înfășurați-o. Lăsați-l așa noaptea și dimineața este gata de utilizare. Dacă utilizați un termos, terciul se pregătește mai repede.
Mănâncă toată ziua doar hrișcă! Dar nu te speria! După cum sa menționat mai sus, trebuie să vă obișnuiți cu gustul ei, atunci îl puteți iubi!
Pentru a sta pe o astfel de dieta este recomandat nu mai mult de o saptamana. Acest lucru, desigur, este destul de dur, dar eficacitatea unei astfel de diete este destul de mare.
Puteți să vă diluați puțin dieta și să preparați hrișcă cu iaurt, din nou pentru pierderea în greutate. În kefir nu mai puțin de toate utilitatea. Acest produs de lapte acru are un efect foarte benefic asupra organismului și contribuie la purificarea acestuia.
Un pahar de hrișcă trebuie spălat și turnat în 0,5 l de chefir cu conținut scăzut de grăsimi. Lăsați-l peste noapte. Terci de gata împărțit în două sau trei mese.
Există o altă cale. Nu-i place gustul "hrișzei de kefir"? De asemenea, nu este necesar. Nu le amesteca.
Din nou, hrișcă aburit pentru pierderea în greutate cu apă clocotită, lăsați-l pe noapte. Se împarte în mai multe porții și se bea fiecare servire cu chefir cu conținut scăzut de grăsimi. O zi nu este mai mult de un litru! Pe timp de noapte, vă puteți răsfăța și cu iaurt. (Până atunci kefirul va deveni o delicatesă pentru tine)
Cel mai simplu. La hrișcă, apă fiartă, puteți adăuga fructe uscate. Alegeți orice. Acestea vor restabili cantitatea de zahăr din organism și vă veți simți mai puțin obosiți. Și ultimul. Nu uitați să beți apă. Beți aproximativ 1,5 litri de apă pe zi.
Se pare că totul este foarte simplu, dar foarte strict și nu există nici o problemă a creativității hrișcă. Cu toate acestea, pe Internet găsim o cantitate imensă de reacții pozitive privind dieta hrișcă. Și nu toată lumea se conduce în cadre rigide. Unii adaugă la merele lor verzi verzi, unele diluate cu salate ușoare din legume preferate. Principalul lucru este că dieta a fost o bucurie. Aproximativ în a treia zi veți simți lumină și acesta este primul rezultat pozitiv!