"Citirea pentru minte este la fel ca exercițiile fizice pentru corp."
În zilele noastre de computerizare totală, generația tânără refuză treptat să citească literatura. Pe Internet, puteți găsi atât de multe informații încât pur și simplu nu aveți timp să citiți o carte obișnuită. Și în zadar.
Psihologii britanici spun că citirea cărților vă ajută să vă relaxați și să vă liniștiți mult mai repede decât alte mijloace simple. Se pare că doar 6 minute de citire sunt suficiente pentru a reduce nivelul stresului cu două treimi. Cititul ajută să se concentreze pe complotul operei literare, să se distragă de la propriile probleme, ceea ce ușurează tensiunea și normalizează ritmul inimii.
Citirea ca sănătate spirituală
Ce fel de persoană poate fi numită sănătoasă? Dacă spunem că sănătatea este numai integritatea corpului fizic, atunci vom fi confundați, deoarece un organism sănătos presupune o unire armonioasă a fizicului și spiritualului. O persoană face sport, mănâncă în mod corespunzător, respectă regimul zilei, nu are obiceiuri rele, dar, în același timp, arată indiferență față de ceilalți, a uitat ce compasiune și bunătate sunt. Pentru o sănătate absolută, o astfel de persoană are în mod clar lipsă de spiritualitate.
Învățarea spiritualității trebuie să înceapă cu o familie, este un sistem important de valori care joacă un rol important în viața fiecărei persoane. Sănătatea spirituală este starea de sănătate a minții și este realizată de capacitatea de a trăi în armonie cu sine. Orice carte ajută la saturarea minții cu mâncare spirituală?
Citirea ca proces fizic
Conduita de oamenii de știință germani a permis să afirme că lectura poate fi egală cu alte activități de agrement utile. După observații lungi, a devenit clar că în timpul lecturii, se desfășoară activități de instruire a creierului și se stimulează formarea noilor sinapsă. Prin urmare, în momentul lecturii, celulele nervoase produc comunicare activă cu restul celulelor corpului, ceea ce afectează pozitiv sănătatea, mintea și tineretul.
Manfred Gogol, președinte al Societății germane de gerontologie și geriatrie, consideră că cel puțin o oră de lectură zilnică va aduce beneficii indiscutabile pentru sănătate. În același timp, nu există nici o diferență între ceea ce exact o persoană citește - o carte de hârtie obișnuită sau o variantă electronică. Este foarte important procesul de lectură, care va aduce plăcere și bucurie, dar nu plictiseală și emoții negative. "Dacă ți se pare că nu poți stăpâni un roman lung, atunci folosește o serie de povești mici", sfătuiește omul de știință.
Sfaturi pentru fanii cărților
După cum știți, totul este bun în moderare. Citirea este indiscutabil o activitate utilă și plăcută, dar cei care nu se pot împărți cu un prieten literar pentru un minut ar trebui să se ferească de posibilele consecințe neplăcute.
Mulți pur și simplu adoră sfârșitul lor zi cu o carte în mâinile lor, culcat în pat. Dar, din pacate, parintii ne-au spus ca lectura in pat este periculoasa pentru sanatatea noastra. Și au avut dreptate.
Pasionați de cititori citesc totul și oriunde. Este foarte popular ca o sală de lectură ... toaletă. Într-adevăr, nimeni nu va deranja într-un loc atît de intim, în care să vă puteți cufunda complet în lumea cărții. Dar experții avertizează că astfel de lectură poate spune negativ despre sănătatea noastră. În primul rând, camera de toaletă nu este suficient de luminată pentru citirea normală. În al doilea rând, poziția de ședere pe toaletă ajută la dezvoltarea hemoroizilor.
Pentru a confirma acest din urmă fapt, a fost realizat un experiment simplu, dar periculos, care a implicat 124 de voluntari. Timp de 8 luni au petrecut aproximativ 30 de minute pe zi în sală. Ca urmare, 56 dintre ele au avut hemoroizi cu severitate variabilă. Pentru a nu răni alți voluntari, experimentul a trebuit să fie întrerupt.
Citirea este cheia fericirii
Și totuși, respectând toate normele citirii corecte, acest tip de petrecere a timpului liber, potrivit experților britanici, este capabil să aducă fericirea unei persoane. Fundația de caritate "Trustul național de alfabetizare" a realizat un studiu care a arătat că lectura îi face pe oameni mai fericiți și mai de succes în viață și în dragoste.
Astfel, 68% dintre bărbații care citesc și 70% dintre femei sunt căsătoriți sau au relații stabile puternice. Dintre populația necunoscută, doar 60% dintre femei și 52% dintre bărbați se pot lăuda cu astfel de relații. Doar jumătate dintre oamenii care sunt indiferenți față de cărți se pot numi "mulțumiți", iar printre "cititori" această cifră este de 70%. Și oamenii mai bine citiți au mai mult succes în carieră, conduc un mod mai sănătos de viață și fumează mai puțin.