(webinar al specialistului medic-nutrițional Shershun Olga)
Datele Centrului Științific pentru Sănătatea Copiilor din RAMS
Uită-te la acest diapozitiv:
Oamenii de știință au testat 605 de copii sănătoși: osteopenie în cele mai multe dintre ele.
Fiți atenți, copiii au fost sănătoși!
La inspecție pe osteodensitometrie în distale antebrat osteopenie osos (deficitul osos, care precede o astfel de boli grave, cum ar fi osteoporoza) a fost diagnosticată în 60% dintre fete și aproape în fiecare secundă (48%) de băiat. În coloana lombară a osteopeniei, o medie a fiecărui al doilea copil are vârsta de 10-16 ani (46% la băieți și 42% la fete).
Este foarte înfricoșător să vorbim despre aceste cifre.
Și, din nou, reveniți la diapozitiv și observați că au fost examinați 605 de copii fără boli cronice sau cu dizabilități și 605 de copii sănătoși! Acestea sunt copii care sunt considerați a fi practic sănătoși și aceasta este starea țesutului osos pentru astăzi la copiii moderni care sunt considerați sănătoși! Prin urmare, calciu ar trebui să fie întotdeauna în dieta zilnică a fiecărei persoane! Copiii sunt un exemplu! Acesta este doar un exemplu pentru groaza urâtă, care arată cât de modernă o persoană cu dieta modernă se află într-o stare deficitară de calciu!
În plus, calciul protejează oasele de radionuclizi! De exemplu, stronțiul în alimentația modernă este mai mult decât suficient, iar calciul poate împiedica intrarea în stronțiu a oaselor și oaselor copiilor noștri. Dacă calciul este în dietă, atunci stronțiu nu sta în os! Și dacă calciul nu este suficient, atunci stronțiul va cădea în oase și va iradia pe parcursul vieții organele interne care vor veni în contact cu oasele noastre.
Acordați atenție unui singur diapozitiv:
Dacă aportul de calciu este de 1000 mg pe zi (așa cum se arată în partea galbenă a diagramei), există riscul de osteopenie și va fi de 19%. Și dacă calciul intră în organism sub 500 mg / zi, riscul de osteopenie va fi de 75%.
De aceea trebuie să oferiți calciu copiilor în plus! Calatul de magneziu de calciu sau Coral Calciu trebuie să fie în dieta oricărei persoane care își prețuiește sănătatea și dorește să-și prelungească viața. Rata zilnică trebuie împărțită în 4-5 recepții, astfel încât calciul să fie mai bine absorbit.
Este foarte important ca calciul NSP să fie ecologic și bine digerat!
Ce altceva face calciul:
# 10004 Neutralizează substanțele periculoase (inclusiv cele mai periculoase agenți cancerigeni), comunică cu ei în lumenul intestinului.
# 10004 Calciul este un element structural și "informativ" (nu numai țesutul osos, toate celulele au nevoie de o pereche de "calciu-magneziu" pentru a obține informații).
1.000 mg (1 gram) de calciu trebuie să fie în alimentația zilnică a unui adult. Copii: de la 800 mg la 1200, în funcție de vârstă și greutate.
Ajutor zilnic pentru calciu
Ministerul Sănătății a stabilit următoarele valori zilnice pentru calciu:
- pentru bărbați și femei 18-59 ani, trebuie să consumați 1000 mg de calciu pe zi;
- pentru bărbații și femeile cu vârsta peste 60 de ani, ar trebui consumate 1200 mg de calciu pe zi;
- Femeile gravide (a doua jumătate a sarcinii) trebuie să consume 1,300 mg de calciu pe zi;
- mamele care alăptează trebuie să consume 1400 mg de calciu pe zi;
- copii 0-3 luni. este necesar să se primească 400 mg de calciu pe zi;
- copii 4-6 luni. este necesar să se primească 500 mg de calciu pe zi;
- copiii 7-12 luni. este necesar să se primească 600 mg de calciu pe zi;
- copiii de la 1 an la 3 ani trebuie să primească 800 mg de calciu pe zi;
- copiii între 3 și 7 ani trebuie să primească 900 mg de calciu pe zi;
- copiii între 7 și 11 ani trebuie să primească 1100 mg de calciu pe zi;
- Copiii între 11 și 18 ani trebuie să primească 1200 mg de calciu pe zi.
Calciul este un element foarte important în viața noastră și este foarte important pentru sănătatea și sănătatea copiilor noștri! Și dacă organismul primește calciu mai puțin decât rata zilnică, atunci corpul începe să dezvolte diverse boli, există probleme. Ai nevoie de ei? Este mai bine să se angajeze în prevenirea în timp util decât să sufere mai târziu de osteoporoză, artrită și alte probleme de os și articulație!
Sănătate pentru tine și copiii tăi!