Brynza este un produs lactat foarte valoros, care are un efect pozitiv asupra muncii tuturor organelor și sistemelor. Cu ajutorul acestei branze puteți să vă întăriți sănătatea, să vă întineri aspectul și să oferiți celulelor corpului vivacitate, energie.
Brynza este fabricat din două tipuri de lapte: ovine și vacă. În ciuda diferenței similare, compoziția chimică a acestor două produse nu este mult diferită. Și proprietățile lor utile sunt aproximativ aceleași. Singura diferență este cantitatea de vitamine și minerale care sunt conținute în fiecare tip de brânză. Deci, în brânza din lapte de oaie, conține o substanță puțin mai valoroasă.
Dintre toate brânzeturile, brânza este unul dintre cele mai utile produse. La urma urmei, compoziția brynzei este echilibrată armonios și are un efect pozitiv special asupra corpului. Acest produs conține multe proteine, care asigură energia celulelor corpului. Prezența unei cantități mari de calciu, care este ușor digerată, ajută la îmbogățirea corpului cu o rată zilnică a acestui mineral, normalizează formarea sângelui. Și pentru asta aveți nevoie de numai 100-125 de grame de produs pe zi.
Prezența unei compoziții valoroase face brynza un aliment valoros care are un efect benefic asupra sistemului osos, întărește dinții, revitalizează părul și unghiile. Datorită faptului că această brânză este făcută fără tratament termic, aceasta conține maximum de substanțe utile.
Cu ajutorul brânzei, puteți normaliza rapid activitatea tractului digestiv, pentru a îmbunătăți starea de sănătate a dysbiozelor. De asemenea, acest produs reduce intensitatea dezvoltării proceselor de putrefacție în intestin. În plus, această brânză are un efect pozitiv asupra stării pielii. Ca urmare, pielea devine întinerită, devine mai elastică, catifelată.
Datorită compoziției sale valoroase, acest produs este foarte util pentru femeile însărcinate și pentru mamele care alăptează. Nu renunțați la această brânză, dacă aveți nevoie de o sarcină de vivacitate sau de creștere a potenței. În plus, introducerea brynzei în dietă îmbunătățește starea de spirit și oferă celulelor corpului o rezistență pentru întreaga zi.
Nu combinați acest produs cu pește, carne de pasăre, fasole, zahăr, deserturi și fructe dulci. Compoziția de brynza include o cantitate minimă de carbohidrați, dar există multe grăsimi saturate. Brânza proaspătă corect gătită nu conține substanțe nocive. În plus, acest produs nu conține substanțe cancerigene.
În doze mari acest produs alimentar acest produs va fi dăunător persoanelor care sunt obezi și toți cei care nu pot mânca alimente în cantitate mare de sare.
Valoarea calorică
Contraindicații
Nu trebuie să mănânci brânză pentru persoanele care suferă de sânge. De asemenea, acest produs trebuie evitat pentru oricine nu poate mânca alimente cu conținut ridicat de sare.
Este necesar să excludem această brânză din dieta persoanelor care au probleme în activitatea rinichilor, pancreasului. De asemenea, nu ar trebui să mănânce această brânză în cazul în care există boli ale sistemului nervos, ficat, stomac, canale biliare. Dacă, la urma urmei, există o dorință de a mânca brânză, este necesar să-l înmuiați în apă și numai apoi să-l introduceți în rația dvs. de hrană.
Dacă brinzu gravide să mănânce este util, atunci acest produs poate face mult rău. Prin urmare, nu acordați acest produs copiilor sub doi ani.
Nutriție Fapte
Numărul în grame (pentru 100 de grame)