Produsele potrivite pentru vasele din creier și gâtului va ajuta să utilizați creierul la maxim, și cu atât mai mult îl folosiți, cu atât mai mult provocare creierul pentru a dezvolta noi celule pentru a crea noi conexiuni, și de a îmbunătăți rezolvarea problemei și a funcțiilor memoriei.
Înainte de a afla ce sunt produsele utile pentru vasele din creier și gât, vă vom spune despre produse utile, care va menține creierul la vârf, amintiți-vă - utilizați alimentele organice necesare, care sunt în stare proaspătă cât mai aproape de starea sa naturală cât mai mult posibil.
În plus, beți multă apă curată și curată, care reprezintă 85% din greutatea creierului.
Apa poate crește de fapt vigilența ta! Când vă simțiți leneși la prânz, în loc de cafea, băuturi carbogazoase, turnați-vă un pahar de apă distilată.
În cele din urmă, stați departe de așa-numitele produse alimentare moderne, foarte prelucrate, care sunt umplute cu substanțe chimice nocive. Astăzi multe alimente sunt modificate genetic.
Ele nu sunt la fel de hrănitoare ca alimentele naturale și naturale. Și chiar mai rău, ele pot fi periculoase pentru sănătatea ta.
Boabe, ca produse utile pentru vasele creierului și gâtului
Boabele sunt bogate în antioxidanți, care protejează celulele creierului de oxidare și de daunele cauzate de radicalii liberi. Acest lucru înseamnă că antioxidanții pot încetini îmbătrânirea creierului și pot preveni boala, stimulând creșterea celulelor creierului sănătoși.
Afine, în special, are capacitatea de a îmbunătăți memoria și de a vă menține creierul "tânăr", vă poate ajuta, de asemenea, să vă îmbunătățiți echilibrul și coordonarea.
Boabele sunt, de asemenea, una dintre cele mai colorate alimente pe care le puteți mânca!
Cele mai sănătoase fructe de pădure:
- afine;
- negru;
- struguri roșii;
- căpșuni;
- zmeură;
- afine;
- boabe goji;
- tuta;
- boabe Boyzenova.
Galben, portocaliu și verde legume bogate în beta-caroten, un puternic antioxidant care se transformă în vitamina A în organism. Legumele cu frunze verzi și fructele citrice conțin vitamina C.
Ambele vitamine sunt asociate cu o memorie îmbunătățită și capacitatea de a gândi logic și de a forța arterele să funcționeze corect.
- mango;
- portocale;
- Morcovi;
- broccoli;
- roșii;
- pepene galben;
- un curcubeu de carapace;
- piper verde, roșu și galben.
Produsele pentru navele cerebrale și de gât pot suplimenta legumele și fructele, ele conțin zaharuri naturale care vă mențin gata. Creierul dumneavoastră are nevoie de zaharuri naturale pentru a funcționa la maximum.
Avocadourile sunt bogate în grăsimi bune și vitamina E, iar cerealele întregi și încolțite sunt bogate în fibre. Ambele sunt bune pentru sistemul cardiovascular. Și ceea ce este bun pentru circulația sângelui este minunat pentru creier și gât.
Importanța acizilor grași esențiali
Acizii grași esențiali sunt, de asemenea, necesari pentru puterea maximă a creierului și a gâtului, precum și încurajarea creșterii normale și dezvoltării creierului.
Sursele bune de acizi grași omega sunt plantele marine, cum ar fi algele verde-albastru, nucile și uleiul vegetal.
Toate fructe cu coajă lemnoasă, în special nuci, „se hrănesc creierul,“ aceste produse pentru vasele din creier și gâtului sunt foarte utile, deoarece acestea păstrează vasele de sânge și de a crește nivelul de serotonină.
Serotonina este un neurotransmițător care controlează somnul, depresia, memoria și alte procese neurologice.
Uleiul de măsline organic neprelucrat, uleiul de cocos și uleiul de semințe de cânepă conțin, de asemenea, grăsimi și proteine utile creierului. Recomandat 1-2 linguri pe zi.
- culoare;
- spanac;
- Lentila;
- varză;
- sparanghel;
- fasole neagră;
- boabe de găină;
- salată de romaină;
- mazărea neagră;
- Semințe de floarea-soarelui.
Ciocolata adevarata permite in organismul tau dopamina, care creste capacitatea mentala si starea de spirit. Este necesar să se mănânce, în măsura posibilului, ciocolată, care a fost supusă unei prelucrări minime și a păstrat cacao pur.
Vitamine și ierburi ca produse pentru vasele cerebrale și gâtului
Aceste vitamine și minerale ajută memoria și capacitatea de a raționa, în același timp încetând procesul de îmbătrânire:
- vitamina A;
- vitamina C;
- vitamina E;
- Acid folic;
- magneziu.
Unii cercetători sugerează că plantele de ginseng și ginkgo au un efect pozitiv asupra creierului, vă vor menține atenția și vor îmbunătăți memoria.
Curățarea corpului poate crește activitatea creierului. Prin eliminarea substanțelor chimice toxice și a metalelor grele care se acumulează în organismul dvs. din mediul înconjurător.
Cu ajutorul dietelor speciale, vă puteți elibera creierul de radicali liberi periculoși care pot contribui la boală și sănătate.
Folosind creierul pentru citirea și învățarea de noi competențe, cum ar fi instrumente muzicale, o nouă limbă și de alfabetizare de calculator - chiar și puzzle-uri în mod regulat va menține creierul în formă bună și face mai rapid și mai agil.
Notă: alimentele procesate sunt adesea prea amare, grase și dulci, fac mai mult rău decât bine pentru corp și creier. Consumați fructele și legumele organice crude ori de câte ori este posibil.
Alimentele vii pun organismul cu energie utilă și nutrienți naturali.
Opiniile și recomandările privind nutriția exprimate pe acest site web nu reprezintă un substitut pentru tratamentul medical tradițional. Dacă aveți probleme medicale grave cu sănătatea dumneavoastră, atunci există o ocazie de a consulta un medic.
- Produse utile pentru creier și sistemul nervos
- Ce ciocolată este bună pentru creier
- Vitamine pentru creier și memorie pentru copiii școlari
- Ce produse sunt utile pentru vasele cerebrale
- Produse pentru creier și vase ale capului
- Este ciocolata folositoare pentru creier?
