Să vorbim despre temperare și despre beneficiile înotării în gaură, deoarece aceste proceduri pot schimba radical viața unei persoane. Cu câteva decenii în urmă, un număr mic de persoane ar putea fi clasificate drept leu mare. În acest moment acest "hobby" a capturat deja mulți oameni. Și majoritatea dintre ei se îmbăiește doar o dată pe an, ceea ce este greșit.
Motivele pentru fiecare, desigur, sunt diferite. Cu toate acestea, există încă un beneficiu. Și aceste motive nu sunt atât de puține, cum pare la prima vedere.
recomandări:
- Unul dintre motivele cele mai importante pentru a deveni o morsă este încercarea de a activa sistemul imunitar și de a-și îmbunătăți stima de sine. Apropo, nu numai oamenii sunt "spălați" în apă rece. Băi fete (femei) în gaura este de asemenea comună. Un subiect separat este îmbăierea copiilor în gaura de gheață. Adevărat, peste tot există nuanțe. Dar vom vorbi despre ei mai târziu.
- Când apa rece și aerul înghețat afectează corpul, bariera de protecție începe să funcționeze într-un mod îmbunătățit. Acest lucru, la rândul său, duce la o reducere a riscului de a suferi boli reci sau virale.
- Beneficiul îmbăierii în gaura de gheață se manifestă prin impactul asupra sistemului cardiovascular. Când sunt în contact cu apa de gheață, vasele de sânge care se află în epidermă se scurtează pentru o perioadă scurtă de timp. Apoi, fluxul intern de sânge crește. Care duce la o creștere a ratei metabolice. În cele din urmă, toate procesele trecute redistribuie sângele, iar mușchiul inimii beneficiază de acest lucru. Numărul contracțiilor ei crește, iar sângele "fierbe" trece prin vene.
- Unii medici notează că morsul este foarte asemănător cu terapia hormonală. Da, există unele asemănări. Când o persoană înoată în apă rece, se produc hormoni de stres și bucurie. Atunci când organismul suferă de stres, hormonii produși de el, măresc tonusul muscular și întăresc activitatea vitală a corpului. Și endorfinele pot energiza și da un sentiment de euforie. Apropo, acțiunea lor poate fi comparată chiar și cu intoxicația cu droguri, doar într-un mod bun, bineînțeles.
- Încălzirea și scălderea în gaura de gheață ajută la găsirea unei armonii în activitatea sistemului nervos. La urma urmei, nimeni nu va nega faptul că în epoca noastră, când stresul ne așteaptă la fiecare pas, este foarte important să știm cum să scăpăm de ele. Și scăldatul în apă rece îngrădește foarte repede această "zgură" de energie negativă.
Băieți copiii în gaura de gheață
Părinții care vor să-i învețe să înoate în apa înghețată a copiilor lor ar trebui să înțeleagă că o astfel de procedură este destul de riscantă. Acest lucru este valabil mai ales pentru copiii care nu au atins încă vârsta de trei ani. Deși este periculos chiar și pentru copiii preșcolari. Există o șansă că va exista o defalcare a imunității sau a bolilor inflamatorii. Dacă un copil are o imunitate scăzută, în timp ce încă se scufundă în apă cu gheață, se produce o cantitate mare de adrenalină. Și acesta este un mare stres pentru un organism în creștere. În loc să ajute, se dovedește contrariul. Va exista o epuizare imună. Și apoi chiar și cea mai inofensivă frig poate duce la boli cronice. Înainte de a lua astfel de măsuri responsabile, părinții ar trebui să se gândească de 200 de ori Dupa ce tot copilul nu-si poate explica, simte bine sau este rau dupa astfel de baie.
Pe cine este baiatul in gaura contraindicat?
Desigur, dacă o persoană este temperată mai mult de o dată pe an, atunci înghețurile nu-l vor face deloc rău. Dacă doriți să vă scăldați numai la botez, pur și simplu trebuie să aveți încredere în sănătatea corpului. Dacă există boli cronice sau inflamatorii, în mod sigur o baie de odihnă nu va face nici un bine.
- Nici un doctor nu va permite băieții în gaură.
- Dacă o persoană se îmbăiește pentru prima dată, consecințele pot fi diferite. Este posibil să aveți tensiune arterială crescută, cefalee sau bătăi de inimă.
- Băi fete (femei) în gaură pot duce la boli de rinichi sau pot provoca probleme în ginecologie, până la infertilitate.
- Dacă organismul nu este pregătit, atunci toți pot avea boli ale sistemului urinar.
- Dacă o persoană are probleme cu articulațiile, întărirea și înotul într-o gaură de gheață poate agrava totul.
- Este periculos să înoți și persoanele care suferă de boli cronice gastro-intestinale sau cardiovasculare. Nu este de dorit să înotați cu neoplasme.
Toate cele de mai sus se referă la o zi de îmbăiere. Vrem din nou să reamintim că o astfel de baie nu poate permite decât unei persoane sănătoase. Spui că "oamenii înotă". Vom răspunde: "Da, este." Cu toate acestea, pentru a simți că există un adevărat beneficiu al scăldării în gaura de gheață, trebuie să abordați procedurile treptat. Dacă doriți să cumpărați, de exemplu, Botezul, atunci trebuie să vă temperați corpul de cădere. Apoi, consecințele rele pot fi evitate.
Cum să vă pregătiți pentru "morsă"?
Dacă chiar vrei să înoți o dată, se întâmplă de obicei în ziua Epifaniei, ne vom permite niște sfaturi.
Sfaturi pentru scăldat în apă rece:
În concluzie, aș vrea să spun că scăldatul în gheață este un proces special. El cere de la om nu numai pregătirea fizică, ci și o stare spirituală bine adaptată. Nu toată lumea este gata pentru asta. Dacă ați venit la gaură și v-ați răzgândit sau vă temeați, nu înseamnă că niciodată nu o veți face. Aparent, nu a fost timpul pentru "pregătirea" voastră. Lucreaza pe tine insuti. Dacă aceasta este cu adevărat o dorință adevărată, plecând din inimă, cu siguranță veți face față. Și, bineînțeles, înainte de a lua o decizie cu privire la scăldatul în apă rece, asigurați-vă că vorbiți cu medicul dumneavoastră.
Sănătate și pace pentru tine!