Foarte repede și pur și simplu puteți pregăti o băutură folositoare de vitamină - kefirul cu usturoi. Acționează perfect asupra sistemului imunitar, reduce apetitul, îmbunătățește metabolismul. Nu este recomandat pentru ulcerele peptice.
INGREDIENTE
- Kefir 1 litru
- Usturoi 2 dinte
- Marar, patrunjel, spanac, telina - Pentru gust
- Ulei de măsline 1 Art. o lingură
Descrierea preparării:
Kefirul cu usturoi nu este doar delicios, ci și o băutură foarte utilă. Mai ales promovează metabolismul în organism. Dacă doriți, puteți înlocui iaurtul cu iaurt natural. De obicei, arunc totul într-un blender, dar dacă verde se mănâncă în mod corespunzător, dar îl poți amesteca cu o lingură. Puteți servi o astfel de băutură cu rusks sau pâini de orez. Cum sa preparati kefirul cu usturoi? 1. Curățați verdele ales la voia lor, uscați-le cu un prosop de hârtie și tăiați. Dacă folosiți un mixer, nu îl puteți tăia. 2. Într-un castron cu margini înalte, fără să se întindă verde, se toarnă kefirul și uleiul de măsline. Bateți cu un mixer sau mixer sau pur și simplu amestecați. Kefirul cu usturoi este gata! Această băutură proaspătă va satisface foamea și setea. În plus față de aceste ingrediente, brânza de vaci și diverse legume care nu necesită tratament termic pot fi adăugate la băutură. De exemplu, roșii, castraveți, ardei grași, spanac etc. De la un astfel de buchet este foarte posibil să gătești un mic dejun sănătos minunat. O băutură de kefir cu usturoi vă va ajuta în lupta împotriva excesului de greutate și a bolilor intestinale. Bon apetit și să fie sănătoși!