Popularitatea unei diete bazate pe utilizarea de pepene verde este mare. Într-adevăr, datorită calorii sale modeste, acest fruct de padure nu este capabil să dăuneze figurii, dar pentru o vreme se stinge senzația de foame. Rămâne de stabilit dacă se poate mânca un pepene verde seara. Mulți oameni pun această întrebare, deoarece totul nu este la fel de simplu cum pare la început. Dacă aveți noaptea în cantități mari, este posibil să nu obțineți rezultatul dorit.
În favoarea de a avea un pepene verde seara, spune o mulțime de fapte. Cele mai grave dintre ele pot fi numite astfel.
- Conținut redus de calorii. Chiar și după ce ați consumat câteva kilograme de produs, nu veți fi capabili să vă răniți serios cifra. Deși noaptea este mai bine să nu consumăm un astfel de volum, de atunci este puțin probabil să dormim ... Dar dietiții spun că nu este nimic teribil într-o astfel de cină. Berry ajută la păstrarea figurii.
- Purificarea intestinului. Experții spun că noaptea există eliminarea toxinelor, iar acest lucru este imposibil fără un lichid suficient. Asta este, beneficiul va apărea nu numai pentru conturul corpului, ci și pentru sănătate.
Și totuși, care este conținutul de calorii al boabelor? Cunoscând acest lucru, va fi posibilă o dietă mai corectă.
Conținutul caloric al pepenei
În medie, acest interesant conținut de calorii "fructe-fructe de padure" nu este mai mare de 30 Kcal la 100 de grame. Este adevărat că nu numai acest număr afectează slăbirea. Este necesar să se ia în considerare, din care elemente constitutive se compune acest indice. Peste 90% din volum cade pe apă, ceea ce reprezintă deja un plus pentru pierderea în greutate.
Aproximativ 8% din compoziție este fructoza. Zaharul natural, care este fructoza, nu este la fel de dăunător pentru cifra ca sucroza. Un alt produs conține aproximativ 0,5% fibre dietetice, care pot accelera transportul produselor digerabile prin tractul digestiv. Se pare că un pepene verde pe timp de noapte pentru pierderea în greutate este nu numai nu dăunătoare, dar este, de asemenea, foarte util. Volumul rămas este vitamine, minerale și alte elemente importante pentru organism. De exemplu, în pepene verde, se găsește chiar și o cantitate mică de antioxidanți.
Se pare că poți consuma acest produs chiar seara? Da, poți. Dar va trebui să spunem despre unele probleme potențiale, fără a lua în considerare ceea ce nu putem evita consecințele negative. Dacă există un pepene verde fără a le lua în considerare, este posibil ca rezultatele să nu fie cele mai bune.
Complicații din pepene verde
Puteți numi o mulțime de probleme care sunt dezvăluite prin examinarea mai atentă a efectului de fructe de padure pe corp. Când pierde în greutate, consumul de pepene verde în seara nu este la fel de util ca pare la început din următoarele motive.
- Previne asimilarea altor produse. Prin urmare, nu puteți mânca fructe de padure pentru noapte împreună cu alte alimente.
- Elimină substanțele nutritive din organism. În cele din urmă, puteți face probleme de sănătate semnificative dacă îl urmați.
- Seara și noaptea nu se recomandă mâncarea celor care suferă de diabet zaharat sau chiar o suspiciune a acesteia, chiar și la calorii reduse.
- Dacă există o tendință la apariția edemelor, este mai bine să renunți la mâncare noaptea. În caz contrar, există un pericol de stagnare a fluidelor în organism, ceea ce anulează toate schimbările vizibile în reducerea greutății. Deși acest lucru nu înseamnă că va crește greutatea.
Se pare că pepene verde este pentru noapte nu este interzisă. Ajută la îmbunătățirea figurii. Dar pericolele enumerate mai sus trebuie luate în considerare. Apoi, utilizarea de fructe de padure seara va fi cea mai placuta si folositoare.