Descoperim secretul figura ideală a unei frumusețe italiană
Monica Bellucci este o femeie incredibil de atractivă. Aspectul ei și succesele în carieră sunt uimitoare. Imaginați-vă: în cei 50 de ani, Monica a jucat în rolul de companie, James Bond, și, de fapt, înainte ca acest rol să nu fi fost luată de actrițe de peste 30 de ani.
În același timp, Bellucci nu ascunde că urăște sportul și nu se epuizează niciodată cu pregătire. Se pune întrebarea: cum reușește să mențină o formă fizică excelentă?
Actrita are un secret simplu de frumusete: nu isi face griji cu privire la greutatea ei si cand trebuie sa slabesti pentru a trage, stai pe o dieta simpla si eficienta, cu durata de 7 zile.
Esența acestui sistem de nutriție este redusă la faptul că baza rației a constat din legume bogate în fibre. carne slabă și pește. Dar din dulciuri și produse din făină în timpul dietei va trebui să renunțe.
Dietă meniu timp de 7 zile
Acest sistem alimentar este unic în varietatea sa. În plus, nu trebuie să căutați produse exotice și să preparați mese complexe.
150 ml de iaurt natural cu conținut scăzut de grăsimi și fără zahăr, cu felii de mere sau kiwi
200 de grame de carne de vită fiartă, 200 de grame de salată din legume verzi cu 1 linguriță. ulei de măsline, o felie de pâine de cereale, o ceașcă de fructe de pădure proaspete
150 de grame de orez fiert cu 1 lingurita. ulei de măsline și 50 de grame de brânză tare rasă, 150 de grame de salată de legume, orice fruct
O ceașcă de cafea fără zahăr cu un pâine prăjită și o lingură de fructe de padure sau gem de fructe
Omletă din 3 oua, 2 dovlecei mici fierte, o felie de pâine integrală, portocaliu
150 carne macră fiartă, salată de legume, orice fruct
O ceașcă de ceai verde (cană cu lămâie) fără zahăr, prăjitură de cereale integrale cu o lingură de miere, grapefruit
200 de grame de cartofi fierte sau coapte cu mărar sau pătrunjel, 100 de grame de branza degresata
170 de grame de spaghete cu ulei de măsline și roșii, orice fruct
Iaurt natural nealcoolizat și cu conținut scăzut de grăsime, cu 2 lingurițe. miere, 40 de grame de brânză cu conținut scăzut de grăsimi
100 de grame de orez fiert, 100 de grame de squash fiert, 100 de grame de carne de vită fiartă, o ceașcă de fructe de padure
200 de grame de pește macră fiert, o salată de verdeață cu ulei de măsline, o felie de pâine integrală de cereale, orice fruct
Un pahar de suc de fructe proaspăt stors, două biscuiți neîndulciți
100 grame de paste, salata verde proaspete cu ulei de masline, portocale sau de struguri
250 de grame de salată de legume cu fasole fiartă, orice fruct
În celelalte zile ale dietei, repetați meniul din oricare dintre zilele precedente.
Eficacitatea dietei Monica Bellucci
Nu așteptați o sursă de alimentare pentru un astfel de sistem de rezultate șocante. Pentru o săptămână petrecută pe o dietă, veți scăpa de numai 2-3 kilograme. Dar, în același timp, vă veți simți minunat și nu vă faceți rău corpului.
Avantajele și dezavantajele dietei
Sistemul de nutriție al celebrei actrițe este bun, deoarece include suficiente legume și fructe care sunt bogate în vitamine, microelemente și fibre. Această dietă vă permite să normalizați peristaltismul intestinal, curăță corpul de toxine și toxine, reglează rata proceselor metabolice.
Datorită faptului că dieta conține miere, nu veți dori întotdeauna dulce sau coapte. Și simplitatea gătitului vă va permite să rămâneți la o dietă, chiar dacă aveți foarte puțin timp liber.
În ceea ce privește deficiențele acestei diete, cea mai importantă este că dieta de șapte zile include foarte puține proteine. Mai mult, un număr mare de plante alimentare activeaza procesul de fermentare, care poate duce la indigestie.
Intervale mari între mese pot provoca o senzație constantă de foame. Vă puteți face față dacă beți un pahar de apă caldă ori de câte ori doriți să mâncați.
Contraindicații față de dieta lui Monica Bellucci
Puterea asupra sistemului poate duce la inflamarea mucoasei gastrice și formarea de pietre la rinichi de oxalat de calciu. Prin urmare, dieta este contraindicată în următoarele afecțiuni:
În alte cazuri, dieta poate fi respectată, fără teamă pentru sănătatea dumneavoastră.
Dieta vegetală vegetală pentru scăderea în greutate și curățarea corpului
Toamna ne oferă o mulțime de legume proaspete și gustoase. De ce să nu le folosiți pentru a pierde în greutate și a îmbunătăți organismul?
Dieta sanatoasa din China - cum sa slabesti cu 5 kilograme in 7 zile?
Sistemul chinezesc de pierdere în greutate este foarte popular în întreaga lume. De ce să nu încercați singur?
Sănătate Dieta grapefruit Juicy timp de 7 zile pentru pierderea rapidă în greutate
O modalitate foarte bună de a pierde în greutate, de a curăța corpul și de a-l satura cu vitamine înainte de o iarnă rece.
Dieta sanatoasa la Hollywood pentru pierderea rapida in greutate
O dietă eficientă vă va permite să pierdeți în greutate în doar 2 săptămâni.
Acasă Cum să evitați greșelile în amenajarea unui apartament: sfaturi de la designeri
Spunem aproximativ 9 greșeli comune în designul apartamentului și cum să le evităm.
Modă și stil 5 stiluri de moda tunică și cum să le poarte
Tot ce trebuie să știți despre tunici de modă și cum să le purtați în funcție de caracteristicile figurii.
Relații Cum să construiți relații cu soțul dvs.: 3 sfaturi de la un psiholog
În relațiile de familie, nu este rău să țineți cont de experiența celor care sunt mai înțelepți. Să ascultăm sfatul unui psiholog profesionist.
House Alege culorile perfecte pentru dormitor
Ce culoare să pictezi dormitorul pentru a vedea visele cele mai drăguțe și fără griji?
Produse alimentare Juicy pește umplute - ușor de pregătit fel de mâncare
Îmi place să gătesc și vreau să vă împărtășesc rețeta mea preferată pentru un crap foarte gustos.
Vara: însorită, interesantă, mult așteptată. Când, ca nu acum, este timpul să vă luați o vacanță și, în cele din urmă, să vă relaxați din agitația orașului și din birou! Între timp, paradoxal, după cum pare, mulți dintre noi am uitat cum să ne odihnim.
Să nu vină încă vara, dar soarele strălucește în fiecare zi cu lumină, temperatura aerului este inexorabil în creștere, în cameră devine înfundată. Este timpul să înveți cum să facă față căldurii din birou.
Dacă înțelegeți că, de cele mai multe ori petreceți departe de soțul / soția, este timpul să reveniți la romantism și impresii proaspete. Oferim idei de vacanță comune ușor de implementat pentru cupluri.
Alăturați-vă!
informații
Wclub.ru - un club pentru femei care doresc să fie fericit. Bine ați venit în Clubul nostru pentru femei!
