Cum poate alăpta să facă grăsimea din lapte?
Adesea, odată ce se află într-o astfel de situație, mama care alăptează se adresează medicului întrebând cum puteți face laptele matern să devină mai gras și mai hrănit. De fapt, laptele mamei are conținut insuficient de grăsimi nu este întotdeauna, de obicei are compoziția ideală și valoarea nutritivă necesară pentru frișcă.
În plus, laptele prea gras poate provoca o disbioză a copilului, care devine adesea cauza constipației și a colicii. Înainte de a încerca să măriți conținutul de grăsime din laptele matern, este mai bine să consultați un medic calificat care poate determina dacă este necesar pentru dumneavoastră și pentru friabilii. În acest articol vă vom spune cum să faceți laptele matern mai greu și mai nutritiv, dacă copilul are într-adevăr lipsuri de nutrienți.
Cum sa faci laptele cu alaptatul mai gras?
Cea mai importantă regulă care va permite copilului dumneavoastră să aspiră laptele cel mai gras și nutritiv este să alterneze sânii fiecărei hrănire. Dacă o mamă tânără își schimba constant sânul, copilul va primi exclusiv lapte "din față", care nu are un conținut ridicat de calorii. De asemenea, conținutul de grăsime și valoarea laptelui matern depind de întreruperea aplicațiilor. Cu cât vă hrăniți mai des copilul, cu atât mai multă grăsime și lapte saturat îl primește și viceversa.
Cele mai eficiente produse care măresc conținutul de grăsime din lapte de femei sunt broccoli și nuci. În cele din urmă, în timpul alimentației bebelușului este extrem de util să beți ceai verde cu lapte și sucuri naturale de fructe. Nu vă faceți griji cu privire la faptul că o cantitate excesivă de lichid pentru a „dilua“ laptele - mama alăptează ar trebui să bea zilnic cel puțin 2 litri de apă, suc sau ceai, iar conținutul de grăsime din lapte nu este afectată.
Principalele modalități de a crește conținutul de grăsimi din laptele matern
Odată cu creșterea, copilul trebuie să fie tot mai mult lapte matern, și în timp ce ar fi o gustare de mic dejun „light“, înainte de cină sau o gustare înainte de o cină copioasă, mama mea va fi dificil să se hrănească copilul. Dacă vorbim despre frecvența hrănirii, bebelușul ar trebui să mănânce de 6-7 ori pe zi, până la jumătate de an, de 2-4 ori în timpul nopții. Dacă conținutul de grăsime al laptelui este scăzut, bebelușul se va trezi la fiecare 20-50 de minute datorită foamei. Singura soluție este de a mări conținutul de grăsimi al alimentelor, astfel încât bebelușul să poată mânca suficient la un moment dat.
Cum să crească conținutul de grăsimi din laptele matern
Pentru a crește valoarea laptelui matern, trebuie să urmeze un anumit regim alimentar, care nu este proiectat pentru mame pierderea in greutate si pierderea in greutate, precum și pentru un set confortabil de acizi grași care pot fi depozitate în secreția de lapte.
De asemenea, este important să se dezvolte hrana astfel încât produsele alimentare să fie cele mai utile și apa să fie mai mică în organism decât acizii grași. Conținutul de grăsime din laptele matern se va forma din alimente îmbogățite cu proteine, dar nu și cu grăsimi și carbohidrați. a crezut că mamele masă în mod greșit ar trebui să fie format din grăsime grele directe - aceasta este o parte din carbohidrati, care sunt depozitate în corpul unei femei si o cauza copil alergii, volvulus, vărsături și greață. Adesea, copilul pare să fie supraponderal, probleme cardiace, gazici și colici intestinali.
Mama care alăptează ar trebui să facă dieta potrivită. Ea poate și ar trebui să mănânce următoarele alimente care pot îmbunătăți calitatea laptelui matern:
- Carnea de porc și carnea de pui sunt aburite sau prăjite în ulei de măsline.
- Fulgi de ovaz si marshmallows fara ciocolata.
- Grapefruit și mango, fructe dulci exotice la câteva săptămâni după livrare.
- Băuturi sărate, fulgi de porumb pe chefir.
- Kashi - fulgi de ovăz, grâu, grâu - pe apă, cu o cantitate mică de zahăr.
- Pește de tip râu nesărat, fără adaos de sare.
- Cârnați nesăruiați, puteți doctorat.
- Puteți face supă de brânză; Brânzeturile ar trebui să fie soiuri moi (nu mai târziu de șase luni de îmbătrânire).
- Trebuie să mănânci nu numai fructe verzi, mama poate încerca banane, caise uscate, date.
- Mama care alăptează are nevoie de unt - o mănâncă cu sandwich-uri, cu cereale, cu pâine, se adaugă la ficat.
- Când alăptați, puteți mânca ouă de prepel în formă fiartă și proaspătă. De asemenea, puteți să le prăjiți. Ouăle de pui nu sunt recomandate decât după șase luni.
- Figurile, cafeaua măcinată, ceaiul negru se pot consuma la câteva săptămâni după naștere.
În primele săptămâni după nașterea copilului, ar trebui să fie excluse unele alimente grase, deoarece copilul începe să dezvolte enzime pentru a distruge alimentele mai grele. Până la sfârșitul primului și începutul celei de-a doua săptămâni, copilul are în continuare colostru și lapte primar.
Cum sa faceti laptele in mod constant gras
Pentru a face ca mâncarea mamelor care alăptează să fie mereu grasă și utilă, trebuie să știți câteva reguli complicate care nu sunt greu de urmat. În primul rând, ar trebui să determinați dacă alimentele sunt uleioase. Când hrăniți, rețineți timpul de hrănire - când copilul a luat sânul și când a terminat suptul.
Se intampla ca in timp bebelusul sa inceapa sa persevereze si sa-si suasca pieptul, fara sa se plictiseasca. Prin urmare, calitatea laptelui matern trebuie determinată prin stabilirea conținutului de grăsime. Cumpărați echipament special pentru acest lucru nu este necesar - este suficient de fiecare dată să se decanteze după hrănire. În acest caz, trebuie să lăsați-l timp de câteva ore (desigur, nu îl puteți folosi). Dacă sticla prezintă un sediment și stratul de suprafață al laptelui este ușor, translucid, grăsimea nu este suficientă pentru mamă. Nu este nevoie să mănânci imediat marshmallows și dulciuri, acest lucru nu va face alimente mai gustoase, iar copilul va avea probleme de stomac.
Puteți verifica calitatea alimentelor utilizând programul. Asigurați-vă alimentarea cu ceas (exclud produsele alimentare la cerere) - copilul are o șpalturi de lapte în termen de 3-4 ore, și în mod constant „plutind“ pe piept poate duce la plenitudine. Acestea sunt greutate constantă în burtă, colică, scaun anormal, eventual otrăvire alimentară. Alimentele din burta copilului nu au timp să digere, deoarece o nouă porție de alimente intră imediat, amestecată cu lapte fermentat.
Dacă mama mea crede că mănâncă în mod normal și echilibrat, fără a gusta și mânca alimente dăunătoare, atunci se recomandă să mănânci smochine.
Proprietăți utile ale smochinelor
Figurile sunt recomandate de către medici mamelor care alăptează. Ar trebui să fie mâncat într-o formă uscată și naturală.
De asemenea, acordați o atenție deosebită alegerea fructelor de padure - calitatea smochinelor ar trebui să fie excelentă: fără fisuri, pete roșii, fără miros și gust neobișnuit. Smochina este bogată în zaharuri naturale, care reprezintă un sfert din vitaminele din produs. Ele sunt utile și măresc calitatea produselor lactate. Figul în formă uscată conține până la 35% grăsime, prin urmare se recomandă să nu mănânci mai des de 3 ori pe zi pentru 50-70 de grame. Laptele de lapte va conține toate elementele de fructe de padure, fără excepție.
În termen de 2-3 zile de la administrarea produsului in dieta, mamele au voie să mănânce smochine număr nelimitat de ori, ca laptele matern nu se acumulează alergen, și fără riscul de copil va primi cele mai multe substanțe rare și valoroase.