Hi-hello :))
Felicitări pentru aderarea la rândurile noastre :))
Tu umnichka care a decis acest lucru :) pentru că în afacerea noastră grea este adesea principalul lucru - dorința :) dacă este, atunci totul se va întoarce :))
Absolut de acord cu tine că trebuie să începi un pic, nu forțând corpul :) altfel el nu va spune mulțumesc :) Când am început, am oprit mananca după șase, am refuzat făină, dulce, prajit, și în cele din urmă timp de două săptămâni a scăpat de 4 kg :) care este, fără diete, sport și așa mai departe. otributov acest om subțire :) Acum eu, desigur, a trecut deja un drum lung :) așa că am acordat o mare atenție la o nutriție corectă, fiz. sarcini, proceduri pentru organism și motivație :) dar de fapt, principalul lucru pentru a începe :) și apoi veți intra deja în rut :)
Voi urma jurnalul dvs. :))
Mult noroc :)
Buna ziua. Pierderea în greutate este o cale lungă și complexă, trebuie să înțelegeți multe adevăruri clare pe care vreți să nu le înțelegeți cumva.
De exemplu, despre nevoia de sport, micul dejun nu poate fi ratat, că trebuie să bei mult, că nu trebuie să stai pe diete, ci să mănânci puțin și de multe ori.
Scrie mai des, la început, mai bine în fiecare zi, descrie ceea ce faci, atunci vei fi sprijinit și certat (uneori insultător))) și pendal va fi dat în momente de lacomi. Mult noroc.
Și lupii!
Sunt Diana!))
foarte frumos .. pendal doar uneori drept oooochen lipsește)
cât de bine ați realizat problema și ați decis să pierdeți în greutate, să vă schimbați stilul de viață! Și e minunat că ai sprijin - soțul tău, și nu numai sprijin, ci și un tovarăș în armă! Scrie neapărat, mai bine - în fiecare zi. De obicei stau seara, dupa 18 ore, citesc si nu simt ca mananca. și dacă vrei să scrii, să ceri ajutor, să vorbești cu tine, să distragi, să convingi, să te liniștești, să susții. Și citiți comisia de onoare. foarte motivant! Mult noroc! Te-am adăugat ca pe un prieten.
