Avantaje: gustoase și sănătoase, cel mai important lucru - fără fanatism, dacă urmați un regim alimentar care greutatea nu se întoarce, este rezultatul, este ușor de ținut toată ziua, un efect diuretic, potrivit ca o zi de post
Dezavantaje: există efecte secundare, amețeli, există o dorință, o sarcină pe rinichi, nu pentru toate abordările, cu atenție dacă problemele de rinichi
Bună seara tuturor.
Am reușit în cele din urmă să-mi amintesc laptele.
Pentru o lungă perioadă de timp folosesc această metodă pentru pierderea în greutate și curățarea corpului.
Nu folosesc această metodă ca o dietă. Acest lucru este foarte important. Poți câștiga multe probleme de sănătate.
Cu toate acestea, o zi de post, de exemplu, îmi dă o bună forță pentru pierderea în greutate.
Ceea ce îmi dă o zi de muls:
- Afișează excesul de apă.
- Afișează corpul din starea platoului
- Curăță corpul
- Restul colibei
Cum pregătesc acest ceai.
Am lapte de 1,5% grăsime. O încălzesc pentru a forma o spumă, dar nu o fierb. (sau iau lapte degresat 0,1% grăsime și se amestecă cu 1,5% grăsime., Pentru a reduce cantitatea de grăsime).
Am arunca 2 linguri de ceai de frunze verzi si astept 15 minute.
Ceaiul verde este cel mai bine folosit în frunze, nu în saci.
Apoi comprimă ceaiul și îl varsă într-o cană.
Înainte de a bea, încălziți-o.
Ceaiul din decantor (sfârșitul zilei)
Și beau câteva ore. Și toată ziua. În consecință, după ora 18:00 nu mai beau nimic și bineînțeles că nu mănânc. Dacă doar o mică apă obișnuită.
În această zi, nu merg niciodată în sport, altfel este stres pentru organism.
Prin urmare, am planificat un program de pregătire în avans.
Ceea ce văd după o zi atât de repede.
Linia de plumb este de cel puțin 500 de grame - datorită orificiului de evacuare a apei. În consecință, este vorba de aproximativ 50 g de grăsime arsă. Da, nu este mult, dar tot. Dar acesta este un stimulent pentru a-și continua eforturile.
O astfel de zi de post este hrănitoare și vă ajută să vă mențineți greutatea dacă nu mai trebuie să pierdeți în greutate.
Totul este bine, dar nu trebuie să uităm de efectele secundare și de contraindicații la această metodă:
Dacă vă simțiți slab sau amețit, ar trebui să opriți imediat descărcarea și mâncarea ceva.
Și, mai probabil, de la mine, nu aș recomanda această metodă fetelor care au mai multe kilograme în plus și care nu au învățat încă să-și controleze dieta.
La începutul călătoriei mele pentru a scăpa de kilogramele în plus, mi-a fost foarte dificil să petrec această zi. M-am simțit amețit și înfometat. Am început să petrec această zi de descărcare, când am scăpat mai mult de jumătate din kilogramele mele suplimentare.
Toate pierderi bune și eficiente în greutate. Și mai presus de toate, pierde în greutate cu mintea! Sănătatea este mai importantă!
Un altul din feedback-ul meu despre pierderea în greutate cu beneficii, puteți citi aici:
Puteți citi comentariile mele despre programele de fitness:
De asemenea, opinia mea despre jurnalul de alimente: