2. Mănâncă mai multe legume și fructe. Și încercați să le mâncați nu ca deserturi, ci ca o farfurie cu drepturi depline. Morcovi foarte buni și porumb, lămâie, usturoi și ceapă, hrean, fructe uscate, nuci. Apropo, ceapa si usturoiul, potrivit cercetatorilor, nu numai ca nu contin colesterol, dar, de asemenea, nu permit formarea de cheaguri de sange. Și, ceea ce este deosebit de interesant - proprietățile lor nu dispar nici măcar cu tratament termic. Combaterea cu succes a colesterolului cu toate condimentele naturale. Colesterolul este de asemenea derivat din vinete și cartofi.
3. Reduceți nivelul de boabe de colesterol (mazăre, fasole) și cereale, cereale din diferite cereale, în special utile între ele hrișcă și ovăz. Fasolea și cerealele se combină între ele. De asemenea, produsele lactate fermentate ar trebui să fie întotdeauna prezente în frigider. Desigur, crema de grăsime și brânza de vaci trebuie mâncate rar, precum și brânzeturi, dar nu este recomandabil să excludeți complet aceste alimente din dietă. Dar cafeaua de pe lista băuturilor tale traversează pentru totdeauna, înlocuind-o cu apă minerală fără gaz, suc de fructe stoarse și ceai verde.
4. Eliminarea excesului de colesterol este promovată prin exerciții sau dans. Dacă nu găsiți timp, atunci cel puțin faceți exerciții dimineața și mergeți mai des.
5. Deoarece acumularea de colesterol este mult facilitată de fumat și abuzul de băuturi alcoolice, atunci și aceste obiceiuri nocive ar trebui eliminate cu siguranță.
6. Nivelul colesterolului reduce cărbunele activate, iar dacă este administrat pe tabletă de trei ori pe zi timp de o lună, puteți obține un succes bun.
7. Studiile recente ale oamenilor de știință au arătat că excesul de colesterol poate fi eliminat cu ajutorul masajului și meditației, atunci când există relaxare a mușchilor și ameliorarea tensiunii nervoase. Concluzia este aceasta: nu fi nervos și zâmbet mai des, în orice caz, corpul nu interferează.
Maria Lizavenko, Woman.delfi.ua, kakprosto.ru
Lăsați lumina bucuriei să strălucească mai des în ochii voștri!
Călătorește viața împreună cu harra.ru! Găsiți prieteni pe hobby-uri și afaceri. felicit-i pe ei și pe cei dragi în vacanță. Consolidați-vă sănătatea. să vândă și să cumpere într-un magazin de internet de familie. Spune-ne despre fericirea, realizările, visurile, experiențele, aventurile, visurile tale!