În timp ce femeile sunt mai predispuse la anxietate și depresie, bărbații au mai puține șanse să vorbească despre starea lor psihologică. Acest lucru crește riscul ca depresia și anxietatea bărbaților să rămână nedetectați. Depresia, care nu este tratată, este un factor de risc pentru sinucidere. Este important să înțelegeți că anxietatea și depresia la bărbați sunt o boală, nu o slăbiciune, iar această boală necesită proceduri medicale eficiente.
Simptomele de anxietate la bărbați
- palpitații ale inimii
- transpirație crescută
- sentiment de lipsă de aer
- amețeli și greață
- dificultăți de respirație
- bufeuri sau frisoane
- insomnie și oboseală
- atacuri de panică.
Simptomele emoționale ale anxietății pot include:
- sentiment de frică
- probleme de concentrare
- tensiunea interioara si nervozitatea
- gândire catastrofică
- iritabilitate sau nervozitate
- un sentiment de vigilență excesivă și un sentiment de pericol
- distracție
- teama de a pierde controlul.
Simptomele depresiei la bărbați
- durere persistentă
- pierderea energiei
- pierderea dorinței sexuale
- modificări ale apetitului
- letargie sau oboseală
- schimbarea tiparelor de somn
- face griji
- abuzul de alcool sau droguri.
Semnele emoționale ale depresiei pot include:
- vinovăție
- sentimente de furie sau manifestări violente
- pierderea interesului pentru hobby-uri
- apatie (indiferență sau lipsă de interes)
- tristete sau nervozitate
- simț al singurătății
- risc inutil
- gânduri de moarte sau sinucidere.
Tratamentul depresiei la bărbați
Majoritatea persoanelor care utilizează medicamente pentru depresie simt o îmbunătățire semnificativă a stării lor și se pot bucura din nou de viață. Antidepresivele durează de obicei cu cel puțin două săptămâni înainte de a începe să ajute, dar și pentru medic poate dura ceva timp pentru a găsi medicamentul și doza care sunt cele mai eficiente pentru dumneavoastră și pentru depresia dumneavoastră. Există diverși profesioniști în domeniul sănătății care pot oferi consiliere sau servicii, dacă vă confruntați cu anxietate sau depresie, puteți începe tratamentul pentru depresie cu o vizită la terapeutul district.
Elaborarea unui plan de tratament pentru depresie
Planul dvs. de acțiune va acoperi o gamă largă de oportunități. Un plan de tratament pentru depresie poate include exerciții fizice, managementul stresului și îmbunătățirea somnului. Puteți să vă adresați unui psiholog care vă va ajuta în rezolvarea unor astfel de lucruri, cum ar fi gândirea negativă și vă va învăța cum să faceți față problemelor din relația voastră.
Unii oameni este dificil să se recunoască faptul că acestea sunt slabe, au o perioadă dificilă, anxietate și depresie, dar dacă aveți anxietate sau depresie, nu poti doar „scapa“ de aceste state, sau „trage-te împreună“. Încercați să respingeți prejudecățile, să discutați cu rudele sau prietenii, cel mai probabil vă sprijină în decizia de a vizita un specialist în domeniul sănătății.
Stresul și depresia
Stresul nu este același lucru ca și anxietate sau depresie, dar pentru unii oameni, stresul prelungit poate duce la anxietate si depresie, care, la rândul lor, pot afecta negativ sănătatea fizică, în special, duce la boli cardiovasculare. Trebuie să înțelegeți că stresul este o parte normală a vieții de zi cu zi. Acesta este un răspuns fizic și mental natural care se manifestă pentru a ajuta oamenii să facă față în mod eficient situațiilor lor de urgență. Unele stresuri pot fi utile. Îi ajută pe oameni să devină mai motivați pentru a atinge obiectivul, problemele de sănătate de la stres se dezvoltă atunci când sunt regulate și nu se repetă.
Cine ajută cu depresia
Lucruri de reținut
- Anxietatea si depresia la barbati sunt conditii medicale obisnuite si necesita un tratament terapeutic.
- Anxietatea și depresia sunt o boală, nu o slăbiciune, deoarece gestionarea lor necesită proceduri eficiente.
- Tratarea depresiei poate să nu fie la fel de dificilă pe cât credeți.
- Este important să solicitați ajutor devreme - cu cât mai devreme, cu atât mai bine.
- Cu tratamentul adecvat al depresiei, cei mai mulți oameni se recuperează.
Disclaimer: Informațiile furnizate în acest articol despre depresia bărbaților sunt destinate numai informării cititorului. Nu poate fi un înlocuitor al consultării de către un medic specialist profesionist.