Persoanele celebre sunt întotdeauna în fața numeroșilor lor admiratori, astfel încât cele mai mici schimbări ale aspectului lor devin imediat cunoscute. În același timp, publicul este interesat în mod deosebit de faptul că atunci când o stea reușește să piardă rapid și să obțină o figură subțire, din moment ce problema de a pierde în greutate este în prezent relevantă în special. Una dintre astfel de personalități celebre, pentru un timp scurt de fanii surpriza cu noul lor apariție este Ksenia Borodina.
Ce este cunoscut de Xenia Borodina
Toți iubitorii programului Dom-2 sunt familiarizați cu farmecul și elegantul Xenia Borodina, care știe întotdeauna cum să surprindă publicul și să dea acțiunii o intriga specială. În plus, ea este și mama a doi copii. După nașterea celui de-al doilea copil, situația cu exces de greutate a devenit deosebit de gravă.
Este demn de remarcat faptul că excesul de greutate a fost o problemă pentru prezentator și mai devreme, dar a făcut tot ce putea pentru a lupta. În mod similar, Borodin este predispus genetic la plinătate, ceea ce determină o dificultate deosebită în scăderea în greutate pentru ea și menținerea greutății la nivelul cerut. Rezultatele tangibile nu au fost luate, și numai recent, ea a reușit să obțină în cele din urmă o figură ideală.
Metode de a reduce greutatea prezentatorului TV
Schimbarea rapidă a aspectului nu a trecut neobservată printre fanii spectacolului, deoarece în prezent, steaua are o figură excelentă și nu are un gram de greutate în exces. Înainte de succes, Xenia a recurs la o varietate de tipuri de diete, dar au adus doar un efect pe termen scurt. Doar după ce sa mutat într-un mod complet nou de viață, aceasta a dat rezultatul real. În același timp, a fost aleasă o abordare cuprinzătoare pentru a rezolva problema, inclusiv un meniu special, rutină zilnică și activități fizice.
Dietă Xenia
Baza noului regim a fost tranziția la o dietă sănătoasă, deplină. Pentru a reduce numărul de calorii din alimente, prezentatorul a refuzat să mănânce vase care conțin o cantitate semnificativă de grăsimi, alimente prăjite și afumate. Și dulciurile au fost interzise, precum și produse bogate din făină. Prioritatea în nutriție a fost dată produselor alimentare vegetale - legume, fructe, carne slabă, pește. A fost folosită o mulțime de apă.
- Pentru a se asigura că organismul nu a creat o lipsă de vitamine și minerale, Borodin a folosit complexe suplimentare de vitamine.
- În ceea ce privește cantitatea de alimente luate la un moment dat, nu ar trebui să fie foarte mare. Dimensiunea unei porții este aproximativ egală cu volumul pumnului comprimat. Numărul de mese poate varia de la 3 la 5 pentru a evita foamea excesivă.
- Importanța a fost acordată și activității fizice. Prezentatorul prefera doar acele feluri de ea pe care le-a plăcut și le-a adus plăcere în cursul cursurilor: dans, fitness, înot. Dacă instruirea într-un anumit tip de sport sa plictisit, ea a trecut la alta. O astfel de abordare poate fi destul de reușită, deoarece schimbarea tipului de activitate fizică dă o sarcină altor tipuri de mușchi, ceea ce le permite să se dezvolte pe deplin și în mod egal.
- În plus, cheia pentru pierderea în greutate de succes a fost dorința de a obține rezultatul. În majoritatea cazurilor, dispoziția psihologică oferă puterea de a lupta cu kilograme în plus și de a respecta regimul ales.
Pe exemplul lui Xenia Borodina vă puteți asigura că orice persoană poate să piardă în greutate, principalul lucru este să alegeți metoda potrivită și să arătați răbdarea și diligența corespunzătoare. Un astfel de sistem necesită aplicarea constantă a acestuia, deoarece, dacă ne întoarcem la rutina normală a sursei de alimentare, rezultatul ar putea să nu se mai întâmple. Trebuie remarcat faptul că procesul de scădere a greutății stelei a trecut sub supravegherea specialiștilor, astfel încât să nu se deterioreze corpul.
