Ksenia Borodina - 2. Probleme cu obezitatea la femei a fost întotdeauna, și, în consecință, cunoscut TV prin casa de proiect, pentru viața a încercat o multime de diete si moduri diferite de a pierde in greutate. Dar, după nașterea copilului, Xenia sa recuperat foarte mult și, după sfatul prietenului ei, nu a mâncat timp de 2 săptămâni ca de obicei. Și astfel a reușit să piardă în greutate cu 12 kg.
Cât de subțire Xenia Borodina
Deci, dieta lui Xenia Borodina a fost după cum urmează.
În fiecare zi pentru micul dejun. Xenia a mâncat castraveți (până la 4 bucăți), cu o felie de pâine de secară. Și acest lucru este fără sare și diverse aditivi. Pentru masa de prânz ea a mâncat o supă de legume sau o salata cu castraveți și verde, asezonate cu ulei de masline, uneori, 100 de grame. carne fiartă.
Pentru cină, de asemenea, salată verde sau 1 castravete. Pe dieta lui Xenia Borodina puteți bea apă, ceai verde și sucuri.
Alcoolul pentru a exclude! La urma urmei, din cauza multor petreceri, Ksenia a băut. Și după cum știți, alcoolul este unul dintre primii inamici pentru sănătate și pentru figura dvs. Nu numai că este foarte caloric. pur și simplu otrăvește corpul și pentru că rinichii nu au timp să scape de toate aceste lucruri, întregul nostru sistem este forțat să-l împingă ori de câte ori este posibil. Și de cele mai multe ori acestea sunt toate zonele noastre problematice. Astfel, din cauza lipsei de alimente dăunătoare, morți în dietă, metabolismul a fost normalizat. Și predominanța verdeilor și a castraveților a dat trupului forța necesară purificării.
Meniu pentru o dieta de o zi
Mic dejun - o mică bucată de pâine de secară, doi castraveți.
Pranz - supa de legume proaspete: castravete, ridiche, morcovi (nu se prăjește). Un măr.
Gustare opțională la jumătatea dimineții - o portocală
Cina - salata de castravete si verdeata in ulei vegetal
Opțional (2 ore înainte de culcare) - un castravete
Meniul din a doua zi a unei diete de castravete
Mic dejun - o mică bucată de pâine de secară, un castravete.
Pranz - fierbeti 50 de grame de carne de vita, salata de castravete si ridiche.
O gustare opțională este un măr.
Cina - salata de castravete si verdeata in ulei vegetal
Opțional (2 ore înainte de culcare) - un castravete
Meniu în a treia zi a dietei
Mic dejun - o mică bucată de pâine de secară, doi castraveți.
Pranz - pește fiert (100 grame), orez fiert (100 grame). Un castravete sărat.
O gustare opțională este un castravete.
Cina - salata de castravete si verdeata in ulei vegetal
Opțional (2 ore înainte de culcare) - un castravete
Meniu în a patra zi a unei diete de castravete
Mic dejun - o mică bucată de pâine de secară, un castravete.
Pranz - orez fiert (100 de grame), castravete, 20 de grame de branza de soiuri solide.
O gustare opțională este o pere.
Cina - salata de castravete si verdeata in ulei vegetal
Opțional (2 ore înainte de culcare) - un castravete
Meniu pentru o dieta de 5 zile
Mic dejun - o mică bucată de pâine de secară, doi castraveți.
Prânz - salată din legume: castraveți, varză, morcovi, ridiche. O portocalie.
O gustare opțională este un măr.
Cina - salata de castravete si verdeata in ulei vegetal. 20 de grame de brânză de soiuri tari.
Opțional (2 ore înainte de culcare) - un castravete
Meniu în a șasea zi a unei diete de castravete
Mic dejun - o mică bucată de pâine de secară, un castravete.
Cina - supa de legume proaspete: castravete, ridiche, morcovi (nu se prăjește), un ou. O pere.
O gustare opțională este un mandarin.
Cina - salata de castravete si verdeata in ulei vegetal
Opțional (2 ore înainte de culcare) - un castravete
Meniu pe dieta de 7 zile
Mic dejun - o mică bucată de pâine de secară, doi castraveți.
Pranz - supa de legume proaspete: castravete, ridiche, morcovi (nu se prăjește). Un măr.
Gustare opțională - un castravete
Cina - salata de castravete si verdeata in ulei vegetal
Opțional (2 ore înainte de culcare) - un castravete
Avantajele unei diete de castravete
În plus, o dietă cu castravete este că, împreună cu pierderea în greutate, metabolismul este normalizat. O dietă simplă și ușor efectuată - fără senzație de foame. Una dintre cele mai rapide și eficiente - în primele 2 zile, pierderea în greutate de cel puțin 1 kilogram, iar pentru întreaga săptămână de castravete până la 5 kilograme. Al treilea plus al dietei de castravete - corpul de-a lungul drumului este curatat de toxine - care utilizeaza cu succes clinici dietetice si saloane de infrumusetare, - ca rezultat, pielea devine mai proaspata.
Dezavantajele unei diete de castravete
Meniul de dieta cu castravete include muraturi - există contraindicații pentru persoanele cu boală de pietre la rinichi - este necesar să se consulte atât medicul, cât și nutriționistul.
Dieta este destul de dură, dar super-eficientă.
Rețineți că dieta lui Xenia Borodina interzice consumarea oricăror produse care nu sunt listate mai sus în meniu, altfel efectul nu va fi atins. Dieta este conceput pentru o săptămână, după care aveți nevoie pentru a face o pauză de 2 săptămâni în care nu ar trebui să mănânce grase, alimente bogate in amidon, dulce, nu bea alcool și este recomandabil să nu mănânce după 18-00 - 19-00, iar apoi va fi capabil să-și reia dieta din nou Xenia Borodina, astfel încât să puteți atinge greutatea dorită, după care trebuie întreruptă dieta. Pentru a menține greutatea la nivelul obținut, excludeți din dieta dumneavoastră grăsimi, produse dulci, făină, nu mâncați noaptea. Prin lipirea acestor sfaturi, veți uita despre ceea ce este supraponderal pentru totdeauna.