Înainte de a vă spune ce să faceți cu privire la psihologie, vreau să vă reamintesc:
I. Dacă știți motivul - încercați să o "eliminați"
Cu alte cuvinte, amintiți-vă cum un doctor într-o anecdotă a recomandat o doamnă din noul rus - "Alergia va trece când trece ananasul". Doamna a fost foarte surprinsă: "Este ciudat, pot trece ananasul?"
Nu fi ca tine. Ananasul și căpșunul de alune vor fi permise când alergia va trece în cele din urmă.
II. Dacă nu știți motivul - faceți un studiu
Când spun că toate bolile sunt din nervi, ei uită să clarifice că unele dintre aceste boli au mers deja atât de departe încât să aibă cauze fizice destul de obiective. În prezența leziunilor organice, medicamentele sunt mult mai eficiente decât psihoterapia. Deci, nu le neglija în nici un caz. Deoarece munca psihologică asupra dvs. nu va interfera niciodată - dar medicina eficientă nu va înlocui.
Dacă ați realizat deja pașii 1 și 2, puteți merge la al treilea:
III. Ce vrea să vă spună acest simptom din punct de vedere psihologic?
Dacă simptomele dvs. nu au nici o cauză evidentă, iar medicii nu găsesc nicio modificare în corpul dvs. - adică este vorba despre psihosomatici. Corpul se confruntă în mod clar cu disconfort psihologic și încearcă să vă spună ceva pe care nu doriți să-l auziți mult timp.
Simptomul este aproape întotdeauna un strigăt de ajutor. Clopotul. Cerință: AJUTOR! Vorbește cu el, încearcă să înțeleagă ce are nevoie, pentru că nu e străin pentru tine, pentru trupul tău.
Nu am dormit timp de trei nopți, sunt obosit. Aș adormi, odihnește-te.
Dar doar eu stau jos - sună! Cine vorbește? - Rinocerii.
"Ce este?" - Problema! Problema! Fugiți aici curând!
- Ce sa întâmplat? - Salvați! - Cine? - Hipopotam!
Nostrul nostru a căzut într-o mlaștină.
- Erau în mlaștină? - Da! Și nici aici, nici aici!
Dacă nu vii, se va îneca, se va îneca în mlaștină,
Moare, monstruul dispare.
- În regulă! Fugi! Fugi! Dacă pot, o voi ajuta!
Bine, e greu de făcut - să tragi un hipopotam din mlaștină!
Dacă învățați să vorbiți cu simptomele (semnalele corpului) în limba lor - așteptați literalmente o descoperire fabuloasă.
Deci, suntem scufundați într-un basm!
1. Concentrați-vă pe simptom. Consolidați-l, simțiți-o cât mai complet posibil.
Cum se simte în tine? Ce culoare este? Temperaturile? Forma? Facturile?
Imaginați-vă că este atât de precis încât să nu aveți probleme să o desenați.
2. Deveniți acest simptom și prezentați-l singur.
Mișcați ca și cum ați fi acest simptom; sunet ca și cum ați fi acest simptom.
Ascultați-vă sentimentele în mișcare: unde este direcționată energia lor? Care este scopul acestei mișcări magice?
3. Observați sentimentele, imaginile și ideile care apar în legătură cu această mișcare și această energie.
Lăsați-i să se adune într-o fantezie despre degenerarea acestei energii: atingeți obiectivul mișcării voastre, simțiți energia acestei realizări și unde este îndreptată. și simți următorul său scop.
Această fantezie poate fi lungă în mod arbitrar - permiteți-i să se dezvolte până când simțiți că ultimul obiectiv realizat este final.
4. Investigați starea realizată.
Despre ce îți spune? Cum vă simțiți în acest stat? Ce s-ar întâmpla dacă aduceți aceste sentimente în viața de zi cu zi?
Poate că simptomul îți amintește de ceea ce lipsește în viața de zi cu zi? Și poate, el avertizează împotriva a ceea ce este prea mult în viață?
De exemplu: "Gâtul meu este deja inflamat de 10 ori pe an. De ce are nevoie un bărbat de un gât? Să mănânce. Și mai mult - să vorbim. Vreau, apetitul este bun. Dar vorbind cu mama pentru mine - o mulțime de muncă. Nu aud ce îi spun, nu vrea să mă înțeleagă. Probabil că gâtul meu vrea să-mi spună: "STOP".
6. Întrebați-vă ce ați descoperit sau ați învățat despre dumneavoastră și despre simptomele dvs. făcând acest exercițiu.
Gândiți-vă cum puteți aduce un mesaj de simptom în viața de zi cu zi.
7. Începeți să vă schimbați viața în funcție de mesajul simptomului - și când se schimbă viața, simptomul va dispărea.
Proverbele și zicerile oamenilor pot ajuta într-un dialog cu simptomele.
"Mă irită" - boli de piele: iritații, neurodermită
"Nu pot suporta spiritul" - sistemul respirator: rinita alergica, bronsita, astmul
"Ochii nu s-au uitat" - boli de vedere
"Nu vreau să aud asta" - auzul bolilor
"Înghițiți insultul" - durere în gât: durere în gât, frig
"Nu diger" - boli ale sistemului digestiv, greață
Dacă simptomul tocmai a apărut, atunci, după ce ați vorbit cu el, probabil că veți descoperi rapid cum să vă schimbați viața într-un mod care să-i satisfacă dorințele.
Dacă sunteți cu el pentru o lungă perioadă de timp, fără un prieten nu trăiesc - atunci, probabil, va dura mult timp pentru a vorbi. dar merită.
Este mai bine să înțelegeți propriul organism - atunci, să începeți să utilizați rațional resursele sale enorme. Și nu neglija.