Omletă. Ce este acest fel de mâncare? Primul sau al doilea? Când și cu ce se mănâncă? Pentru masa de prânz sau pentru micul dejun, pentru o gustare după-amiază sau cină? Omeletul este un fel de mâncare universală, îl puteți mânca în orice moment al zilei. Și câte variante există din acest fel de mâncare și nimeni nu vă va spune numărul lor exact. Omeletul este considerat una dintre cele mai ușoare și mai rapide feluri de mâncare. Și astăzi Khozoboz propune să ia în considerare o opțiune și acesta va fi un omlet gătit într-un cuptor cu microunde. Și cel mai probabil pentru gătit în acest fel, veți avea și mai puțin timp decât de obicei.
Evaluarea vesela
4 puncte
Omeletul în cuptorul cu microunde nu este mai rău decât o omletă preparată prin orice altă metodă. Poate fi la fel de bogat ca și când l-ați gătit într-o tigaie, la fel de delicată și dietetică ca o omeletă gătită pentru un cuplu.
Unde începe istoria omului
Când începe istoria omelei? Cine și ce oamenii au început să-l pregătească înainte? Din păcate, nu există răspunsuri exacte la aceste întrebări. Cuvântul "omlet" este un cuvânt francez, dar o omletă nu poate fi considerată doar o farfurie franceză. În țările slave sunt obișnuiți să adăugați lapte, iar francezii nu adaugă apă sau lapte. Nu o acoperă cu un capac, așa că se dovedește magnific. "Omelet" este doar unul dintre numele acestui fel de mâncare. În Spania pregătesc o tortilla cu cartofi, în Italia o frită. Și în fiecare țară există o variație obișnuită a omletului. Când au apărut microunde, au apărut multe rețete pentru aparatul de bucătărie adaptat acestui lucru, iar omeleta nu făcea excepție.
Beneficiile preparatelor din ouă
Cum rămâne cu ouăle?
Ouăle nu sunt doar proteine, grăsimi și carbohidrați, dar există aminoacizi, oligoelemente și vitaminele B2, B6, B12, D și E. Dar, ca orice produs util, este imposibil să ignore numărul de ouă consumate pe zi. Hozoboz nu se recomandă să mănânce mai mult de 3-4 ouă pe zi, deoarece ouăle au colesterol. Și copiii, cu un consum frecvent de ouă, pot dezvolta o alergie la acest produs. Și, după cum știți, alergiile dobândite în copilărie, cel mai adesea, rămân pe tot parcursul vieții.
Dacă luați în considerare toate felurile de mâncare preparate din ouă, atunci omletul va deveni unul dintre cele mai utile. Cum rămâne cu reteta de omletă în cuptorul cu microunde? Poate o astfel de omletă să fie utilă și să nu ne facă rău corpul? Desigur, da. Omeletul în cuptorul cu microunde este mai dietetic decât gătit într-o tigaie, deoarece gătitul nu utilizează un gram de ulei. O valoare calorică a antenei poate fi reglată de componentele omletului. Dacă preferați mai multe diete, luați lapte cu un conținut mai scăzut de grăsimi sau înlocuiți-l complet cu apă.
Cum rămâne cu cuptorul cu microunde?
Se sperie mulți oameni, unii oameni cred că produsele alimentare după ce devine mai puțin util, și chiar și acolo sunt cei care cred că produsele alimentare încălzite sau gătite în cuptorul cu microunde și toate dăunătoare, că nu poate fi folosită pentru consum uman. Merită să luați în considerare modul în care funcționează cuptorul cu microunde. Alimentele nu se încălzesc de pe valuri, nu sunt iradiate și nu mâncați alimente iradiate. Nu modifică structura produselor. Undele electromagnetice determină ca moleculele din mâncare să se deplaseze mai repede și în detrimentul acestei mișcări, alimentele se încălzesc din interior. Principiul câmpului magnetic funcționează, minus se întinde până la plus și plus la minus.
Acum să ajungem la pregătirea însăși. Cum se face o omletă într-un cuptor cu microunde? Cum să-l faci magnific? Și cum poate fi diversificată? Toate aceste întrebări sunt răspunsate de Hozoboz. Luați în considerare rețeta cu o fotografie pas-cu-pas.
Ingrediente pentru omlete
- ouă - 2 bucăți
- lapte - 110 ml
- rosii - 0,5 buc
- Syr 30g
- cuplu ukrop- de crengute
- sare - la gust
- piper după gust
Prepararea omeletului în cuptorul cu microunde
- Pregătim toate ingredientele și dispozitivele necesare.
Pregătiți toate ingredientele
Într-un castron de sticlă, amestecați ouă în spumă
Acum conectăm ouăle și laptele în proporție de 50 ml lapte pe ou mediu
Sezonul și omeleta de sare
Am tăiat cuburi de jumătate de roșii
Este recomandat să scoateți coaja de la ea după fierberea apei
Roșiile tocate sunt adăugate la viitorul omlet
Folosind un răzătoare, pregătim așchiile de brânză în cantitate de aproximativ 30 de grame, deși este foarte posibil să o tăiem cu paie
Noi dăm mărar sau alte verde proaspete
Apoi, brânza și verdele sunt adăugate într-un castron cu o olimetă
Se amestecă bine conținutul vasului
După ce așezați castronul în cuptorul cu microunde și gătiți timp de aproximativ 4 minute
Când timpul alocat iese, omelele trebuie scoase din cuptor și transferate pe o farfurie
Un plus excelent la acest mic dejun va fi prăjitura proaspătă crocantă
Opțiuni de gătit
Cum puteți să modificați omeletul într-un cuptor cu microunde? Puteți să înlocuiți roșiile sau să le adăugați ardei proaspeți. Adăugați nu una, ci mai multe tipuri de brânză. Pentru copii, puteți înlocui ouăle de pui cu prepeliță, ele sunt cunoscute pentru că sunt mai utile și mai puțin alergenice. HozOboz recomandă o altă opțiune - o rețetă omletă în cuptorul cu microunde pentru bărbați, adăugați cârnați tocat, bacon, sau un file gata fiert de carne pe care o preferați. Apoi, omletul va deveni o masă completă și satisfăcătoare pe masă.
După cum puteți vedea, o omletă de la un cuptor cu microunde este foarte ușor de pregătit. Există mai multe avantaje. Primul lucru important pentru fiecare gospodină este că ne stricăm mai puțin vasele. Al doilea lucru este să gătim fără ulei. De asemenea, comoditatea este că puteți pregăti simultan omelete personale cu aditivi diferiți. Și vă puteți multumi pe fiecare membru al familiei.
Rețete asemănătoare
