Astăzi, puteți să vă diversificați cu ușurință produsele alimentare și să le faceți mai utile, deoarece uleiul de măsline poate fi achiziționat în orice supermarket. Sortimentul este atât de larg încât toată lumea să poată găsi gustul și punga dvs. din sticla întunecată (acesta este unul dintre indicatorii unui produs de calitate).
În ciuda popularității uriașe a uleiului de măsline, nu toți cumpărătorii pot spune ce este acest produs atât de util pentru sănătate. Umplem lacunele și aflăm totul despre proprietățile valoroase ale uleiului de măsline.
1. Afectează favorabil activitatea inimii și a vaselor de sânge
2. Normalizează presiunea
Aveți o problemă cu presiunea? Apoi, cu siguranta trebuie sa acordati o atentie deosebita uleiului de masline si sa includeti acest produs in dieta ta. Cercetătorii italieni recomandă utilizarea zilnică de aproximativ 40 de grame de ulei de măsline. La această concluzie au venit, urmărind voluntarii. Majoritatea au fost în măsură să amâne medicamentele, deoarece presiunea lor a scăzut cu o medie de 50%.
3. Activează activitatea creierului
4. Ajută la lupta împotriva cancerului
În secolul XXI, oamenii de știință studiază în detaliu uleiul de măsline și efectele sale asupra corpului uman. Și este minunat, pentru că unele descoperiri sunt cu adevărat revoluționare și foarte utile. Deci, oamenii de știință de la Universitatea din Florența au efectuat un studiu. care a dus la descoperirea faptului că polifenolii din ulei de măsline inhibă creșterea celulelor canceroase și contribuie la combaterea cancerului.
5. Reduce stresul
Surprinzător, uleiul de măsline ajută la ameliorarea stresului și la eliminarea simptomelor de supraexpunere, oboseală cronică și depresie. Acest negativ activează radicalii liberi în corpul uman. Uleiul de măsline neutralizează cu grijă efectele nocive ale acestor substanțe. garantând astfel unei persoane o bună stare de sănătate și o dispoziție minunată.
6. Întărește oasele
7. Dă frumusețe
Uleiul de măsline este utilizat în mod activ în cosmetologie. Acest produs se adaugă la creme, măști pentru față și corp. Acest lucru se datorează faptului că compoziția uleiului de măsline conține o vitamină E importantă, hidratantă a pielii, numită uneori "vitamina frumuseții".
Uleiul de măsline este, de asemenea, util pentru păr. Îi întărește, previne fragilitatea, restabilește vitalitatea și strălucirea naturală. Încercați să masați mișcările unei cantități mici de ulei de măsline într-un scalp curat și apoi clătiți cu apă caldă. Rezultatul te va surprinde plăcut.
8. Ajută la scăderea în greutate
Acesta conține acizi grași utile, care nu sunt depuși pe talie și șolduri, dar sunt transformați în energie. British Journal of Nutrition a realizat un studiu. ale căror rezultate au arătat că înlocuirea grăsimilor trans cu grăsimi polinesaturate (ulei de măsline) poate duce la o pierdere rezonabilă de kilograme în plus, fără a schimba stilul de viață și alte obiceiuri alimentare.
9. Întineresc corpul
În uleiul de măsline conține o mulțime de antioxidanți. Aceste substanțe se luptă cu radicalii liberi, care subminează imunitatea și dezactivează activitatea diferitelor organe. Neutralizând efectele dăunătoare ale radicalilor liberi, antioxidanții păstrează sănătatea și tânărul celulelor. Și acest lucru este remarcabil chiar și cu ochiul liber.
10. Sprijină tonusul muscular
Pentru a fi sanatos, frumos și potrivit, trebuie să exersați și să mâncați bine. Care este secretul unei diete cu adevărat hrănitoare? Aceasta este prezența în ea a acizilor grași polinesaturați omega-3, care ajută corpul să producă energie pentru antrenament, nu se transformă în kilograme în plus și ajută la menținerea tonusului muscular.
Cercetătorii chinezi au stabilit. că utilizarea zilnică de 4 lingurițe de ulei de măsline afectează mușchii în modul cel mai favorabil: ameliorează durerea și promovează recuperarea timpurie.
