Nou-născuții dorm și sunt treji într-un ritm special programat de natură. Pentru a nu deranja bioritmii copilului, este important să vă amintiți regulile de bază.
La orice vârstă, funcția principală a somnului este protecția: numai într-o stare de odihnă completă în organism este maturarea activă a sistemului nervos și creșterea celulelor.
Pentru copii, aceste două procese sunt de o importanță fundamentală, astfel încât ei dorm mult mai mulți adulți: în maternitate - cel puțin 16 ore pe zi, după descărcarea de gestiune și până la 3 luni - aproximativ 16 ani.
Adevărat, pot apărea fluctuații minore în ambele direcții.
Este greșit să credem că bebelușii dormi liniștit, deoarece chiar și pe timp de noapte se trezesc de 1-2 ori pentru a hranei pentru animale.
Aproximativ 10 ore se încadrează în somnul de noapte, restul de 6 - pe zi. Noaptea, somnul este mai echilibrat: în acest moment al zilei după hrănire, bebelușii, de regulă, nu se regurgitează, nu-și defășoară și nu-și suge sânii fără să se trezească.
Probleme de a adormi de multe ori apar în după-amiaza, atunci când sistemele nervos și digestiv sunt în pregătire de luptă plin.
După ce mănâncă, mai întâi aerul dispare, apoi scaunul, poate fi deranjat de colici.
Copiii sunt treji aproximativ o oră după fiecare hrănire, dar dacă bebelușul poartă o jumătate de oră, iar restul timpului dintre furaje este adormit, aceasta este, de asemenea, o variantă a normei. După 3 luni, durata totală a somnului începe să scadă treptat: cu 6 luni - până la 14 ore, până la 1-1,5 ani - până la 12-13 ore și așa mai departe.
Obiceiurile de dormit ale copilului sunt influențate de obiceiurile mamei.
Dacă ea cade târziu și te trezești devreme, Prichindelul se adapteze la acest ritm, deși este non-fiziologică. Timpul optim de a adormi este de la 8 la 10 pm: atunci modul de zi va fi corect.
Înotarea cu o astfel de schemă este mai bine să se încheie la 7-9 pm, astfel încât bebelușul să nu fie suprasolicitat.
Comportamentul copilului în timpul somnului este, de asemenea, atipic: el se întoarce adesea, privează, mușchii mușchilor se mișcă rapid și pleoapele pot fi acoperite parțial. Aveți grijă la acest lucru și, chiar mai mult treziți miezul, nu este necesar.
Faza de somn rapid la sugari durează 25% din timpul total, iar această reacție este naturală.
Rezistența și durata somnului sunt afectate de diverși factori externi.
Copiii sunt deosebit de sensibili la schimbarea ciclurilor naturale și a vremii, a condițiilor de mediu și a mirosurilor.
Somnul și starea de veghe sunt legate direct de bioritmurile naturale. Copiii răspund la lungimea zilei: primăvara și vara se trezesc mai devreme decât în toamna și iarna.
Datorită imaturității sistemelor vasculare și nervoase, răspunsul plin de viață al eclipsei solare și lunare, al lunilor pline și al lunilor noi, schimbări puternice ale presiunii atmosferice. Calitatea somnului este, fără îndoială, influențată de situația ecologică: în orașele mari, din cauza lipsei de oxigen, bebelușii dorm mai rău decât cei care trăiesc în zonele sigure.
Copiii de dormit interferă cu mirosurile ascuțite (inclusiv de la mobilier nou din grădiniță) și sunete puternice (muzică liniștită sau TV, dimpotrivă, acalmie).
Pe baza materialelor din articolul N.Turkot
Cum să facem față cu meteosensibilitatea copiilor?
Cum de a rezolva problema și situațiile de conflict în nutriție școală copii supraponderali Sfaturi pentru parinti greder - cum să susțină un copil în perioada de adaptare la școală cum să facă o plimbare de toamnă cu copilul dumneavoastră interesant și informativ de primă clasă - o nouă etapă în viața unui copil Cum de a ajuta un copil cu o durere în gât
6 articole aleatoare
Alegerea unui logoped pentru copil de a dezvolta grudnichka cauzele tulburărilor de somn în timpul sarcinii Cum sa evite uzura prin frecare în scutec la 7 întrebări indiscret care umbresc fericirea tinerelor mame. Cum să le răspundeți Alergia în întrebări și răspunsuri