Expertul nostru este un psiholog de familie, terapeut de artă, antrenor de afaceri Olga Zavodilina.
Marea confuzie
Frica de singurătate este una dintre cele mai puternice. Aceasta provine din marea confuzie care apare adesea în mintea noastră. Pentru mulți, noțiunile de singurătate, izolare, inutilitate sunt sinonime. Prin urmare, rămânând singuri, mulți dintre noi se simt respinși și inutili.
De fapt, singuratatea și izolarea sunt lucruri complet diferite. Singurătatea este starea naturală a fiecăruia dintre noi. Nu putem fuziona cu lumea înconjurătoare, putem deveni o parte a altor oameni, putem învăța cum să construim relații cu ei. În același timp, fiecare dintre noi este unic și nimeni, cu excepția noastră înșine, va fi capabil să înțeleagă propriile capacități și dorințe, să evalueze punctele tari și punctele slabe, să le vadă unicitatea. Prin urmare, fiecare persoană este nu numai dăunătoare, ci și necesară pentru a rămâne singur din când în când.
Cui să se întoarcă?
Primii pentru care ne întoarcem pentru a scăpa de gândurile dureroase asociate cu singurătatea, sunt oameni nativi. Mulți oameni cu vârstă dezvoltă nevoia de a comunica cu cei dragi aproape 24 de ore pe zi. În acest caz, o persoană este deseori izolată de toți, cu excepția membrilor familiei. Din acest motiv, există adesea conflicte. Rudele încep să considere că persoana în vârstă este prea invazivă, iar aceasta din urmă este nerecunoscătoare. Și, după cum se spune, copiii nu sunt un cont de economii și încearcă, la bătrânețe, să revină timpul petrecut pentru ridicarea unui fiu sau fiică, conducând inevitabil la certuri familiale.
Creați propriul dvs. cerc
Pentru a ajuta un om să se descurce cu lipsa de comunicare poate doar el însuși. Este important să nu vă închideți din lumea exterioară și să vă găsiți un loc de muncă pentru dvs. De îndată ce vă interesează viața, imediat va exista un cerc de oameni care vor deveni prieteni. De exemplu, vă place să tricot. Du-te la o clasă de master dedicată acestei arte. Dacă dețineți un computer, alăturați-vă comunității online celor care sunt prea dornici de tricotat sau organizați un cerc de iubitori de acest tip de acoperiș la domiciliu. Fie ca fiecare vecin vecin cu spițe să vă viziteze cu noi scheme și cookie-uri pentru ceai.
Amintiți-vă, hobby-ul ales trebuie să aducă bucurie și să vă fie interesant. La urma urmei, o persoană dornică de iubit întotdeauna atrage pe alții, infectându-i cu entuziasmul său. Desigur, este uneori dificil să găsești o plăcere.
Mulți oameni sunt ajutați de așa-numita listă de 25 de dorințe. Amintiți-vă ce v-ați dorit cândva, dar nu a putut din cauza lipsei de timp. Poate ați visat să învățați să pictați sau să visați mereu să deveniți florar? Vedeți ce se poate face din această listă. Nu vă lipiți de tot, începeți să întrupați o dorință pe lună. Ați ales desenul? Mergeți la expoziție, aflați despre cursurile care se desfășoară în orașul dvs. Vizitați-le. A rătăcit prin expoziții, clase de maestru, pictate? Ai devenit plictisitor? Mergeți la pasul următor. Determinați pentru dvs. care dintre direcțiile doriți și începeți să o stăpâniți. Și atunci tu însuți nu vei observa cum să ajungi mulți prieteni sau prieteni buni.
- Din păcate, nu totul depinde de noi. Dacă sunteți singuri pe toată viața, atunci această condiție vă este cunoscută și nu provoacă disconfort și tristețe. Este mult mai dificil pentru cei care rămân singuri la bătrânețe, deoarece soțul sau soțul părăsesc, copiii sunt departe sau așa că există viață, că nu sunt și acest lucru este cu adevărat greu. Singuratatea lui nu poate fi experimentată. Nu poți dispera și faci ceea ce-ți place, toate lucrurile pe care tinerii le-au lipsit în timp.