În timp ce lucrează cu ultimul său tărie în paturi, mulți nu sunt chiar conștienți de faptul că din cauza legumele cultivate ei nu vor numai pe deplin, dar, de asemenea, subțire! Un astfel de efect uimitor este în primul rând o tomată!
Cu ajutorul dietei de roșii, multe femei își "corectează" regulat figura, numai într-o săptămână puteți pierde câteva kilograme în plus. Trebuie remarcat că tomatele pot, de asemenea, să mențină tinerescitatea pielii și să o protejeze de radiațiile ultraviolete. Roșiile protejează pielea de modificările legate de vârstă și de daunele cauzate de soare.
Există mai multe opțiuni pentru această dietă:
- o dieta bazata pe suc de rosii;
- o dieta de trei zile;
- dieta rapidă.
Roșiile pot fi consumate în stare proaspătă, tăiate în salate, coapte, tocate și chiar umplute!
Proprietăți utile ale roșiilor
Tomatei mature conține destul de o mulțime de tot felul de vitamine și minerale: celuloză, proteine, vitamina C, amidon, minerale si pectina (sodiu, calciu, magneziu, fosfor, fier, sulf, clor, iod, siliciu), precum și acid folic și nicotinic , vitaminele K și vitaminele B.
Datorită acestei vitamine tomate dieta complex (suc de roșii) este prescris pentru diverse boli: anemie, gastrita cu aciditate scăzută, bolile cardio - vasculare, in timp ce pierderea memoriei și prostrație generală.
Este important să se clarifice faptul că tomatele reprezintă o excelentă prevenire a anumitor forme de cancer. Tomate, de asemenea, vase de bine clare și subțierea sângelui, deoarece acestea sunt esențiale în dieta zilnică a persoanelor care suferă de boli ale venelor și predispuse la formarea de cheaguri de sânge.
Acest efect se explică prin faptul că sucul de roșii elimină toxinele dăunătoare și radicalii liberi din organism. Astfel, starea sănătății umane este îmbunătățită semnificativ, reducând astfel riscul bolilor grave.
În plus, roșiile normalizează digestia și întăresc imunitatea!
Meniu de meniu pentru săptămână
În acest articol, ne concentrăm asupra unei diete de tomate bazate pe suc de roșii. Principiul dieta este destul de simplu, principalul lucru este să stochezi cu cantitatea necesară de suc de roșii și roșii.
Micul dejun: un pâine prăjită de paine de secară, 70 g de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi + fructe sau un pahar de suc de roșii;
Pranz: 100 - 150 g orez fiert cu legume, măr de copt + un pahar de suc de roșii;
Snack: o tomată + 100 g de brânză;
Cina: friptura de vita aburita, salata de legume + un pahar de suc de rosii.
Mic dejun: un prăjit mic de paine de secară, două ouă fierte + un pahar de suc de roșii;
Pranz: 100 - 150 g de piept de pui fiert, 70 de grame de orez + un pahar de suc de rosii;
Snack: o tomată + 100 g de brânză;
Cina: 80 g de peste fiert, 50 de grame de orez, pere + un pahar de suc de rosii.
Mic dejun: un prăjit mic de paine de secară, 80 g de brânză de cotă cu conținut scăzut de grăsime + un pahar de suc de roșii;
Prânz: 80 - 120 g orez fiert, o mică salată de legume, un măr + un pahar de suc de roșii;
Snack: o tomată + măr de copt;
Cina: piept de pui fiert, salata de legume + un pahar de suc de rosii.
Mic dejun: un pâine prăjită mic, brânză, măr + un pahar de suc de roșii;
Prânz: 100 g burgeri aburit, 50 de grame de orez, măr + un pahar de suc de roșii;
Snack: o tomată + 100 g de brânză;
Cina: 80 - 130 g de peste fiert, 50 de grame de orez + un pahar de suc de rosii.
Mic dejun: un prăjit mic de paine de secară, două ouă fierte + un pahar de suc de roșii;
Prânz: 100 de grame de carne de vită, 50 de grame de orez, pere + un pahar de suc de roșii;
Snack: o tomată + 100 g de brânză;
Cina: 100 - 130 de grame de piept de pui, 50 de grame de orez + un pahar de suc de rosii.
Mic dejun: un prăjit mic de paine de secară, 80 g de brânză de cotă cu conținut scăzut de grăsime + un pahar de suc de roșii;
Prânz: 80 - 120 g orez fiert, salată de legume + un pahar de suc de roșii;
Snack: o tomată + măr de copt;
Cina: 80 - 140 g de peste fiert, 50 de grame de orez + un pahar de rosii.
Mic dejun: un pâine prăjită de paine de secară, 80 g de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsime + fructe sau un pahar de suc de roșii;
Prânz: 50 - 80 g orez fiert, câteva legume, 100 - 120 g de pește fiert + un pahar de suc de roșii;
Snack: o tomată + 100 g brânză și măr;
Cina: friptura de vita aburita, salata de legume + un pahar de suc de rosii.
După cum puteți vedea din meniul de dietă, fiecare masă ar trebui să fie finisată cu un pahar de suc de roșii!
"Aspen talie" cu dieta de roșii apare din cauza pierderii de lichid în organism și restricția de sare. Prin urmare, după un aport alimentar de șapte zile, sarea trebuie introdusă foarte atent în dieta zilnică, adică în cantități mici.
De asemenea, începeți treptat să luați mâncarea obișnuită pentru dvs., dar nu uitați să vă răsfățați uneori cu un pahar de suc de roșii.
Contraindicații și efecte secundare
Aceasta dieta este contraindicat la persoanele cu inflamatie a pancreasului, ulcer gastric sau duodenal 12, precum și alergic la tomate.
Rezultatele dietei
Cu ajutorul dietei prezentate, este realist să pierzi nu numai 5-7 kg într-o săptămână. excesul de greutate, dar, de asemenea, obține un efect de întinerire "pe fata"!
Deci rosiile merită mai multă atenție!