Pentru ca ar face mai ușor să reziste la pozițiile pe termen lung, este mai bine să înceapă să se schimbe calendar de zi nutriție - miercuri și vineri. Dar chiar dacă ceva timp, miercuri și vineri nu au folosit produse de origine animală - ouă, carne și lapte, pentru a intra prima dată într-un post de mai multe zile, nu este ușor. La urma urmei, aproape două luni pentru a schimba semnificativ dieta ta este dificilă.
Pentru a susține întregul post pentru prima dată, este mai bine să se stabilească în prealabil întinderea restricției. De exemplu, cei care le consideră greu să își imagineze viața fără carne, prima dată când încercați să înlocuiți carnea cu pește. lăsând ouăle și produsele lactate după cum este necesar, făcând zilele de miercuri și vineri zile libere.
Chiar și în timpul unei astfel de repede incomplete, puteți încerca rețete noi slabe pentru o varietate de diete, crește numărul de legume mâncate. Și, bineînțeles, aceasta va fi deja o pregătire a puterii minții și nu o dietă, dacă vă aduceți aminte, pentru ceea ce ocupați postul.
Bineînțeles, este bine dacă cel început în Lent continuă în Petrovsky. Adormirea Maicii Domnului. Crăciun și posturi de zi. Apoi, pe la următorul post sigur va veni la forțele să abandoneze complet hrană pentru animale, dar lăsând peștele în acele zile, atunci când există miercuri și vineri. În anul următor, puteți lua pește din dieta întregii săptămâni, lăsând-o numai în zilele de sâmbătă, duminică și sărbătorile.
Astfel, trecerea la variații periodice semnificative în compoziția produselor alimentare va fi în câțiva ani, raportul se va schimba în mai multe alimente neutilizate anterior. Preferințele gustul va deveni mai diversă, și se pare că postul nu este numai bun pentru suflet și corp, dar gustoase și variate.
Restrângerea hranei la post este un bun exercițiu spiritual. O alegere conștientă între "dorință" și "must". între "este posibil" și "imposibil" trenuri calități de caracter de voință puternică și creează o marjă de siguranță pentru supraviețuire în situații dificile.