Cum functioneaza hipnoza pentru pierderea in greutate?
Hipnoza este un instrument de influențare a minții subconștiente, care vă ajută să vă concentrați asupra dorințelor și obiectivelor - de exemplu, pentru a deveni mai subțire și mai sănătos. Pentru a pierde în greutate, trebuie să vă schimbați obiceiurile, să mâncați mai multe alimente sănătoase - și, bineînțeles, propria dvs. idee despre dumneavoastră. Hipnoza ajută și la acest lucru.
Hipnoza ajută la deschiderea unui nou mod de comunicare cu corpul și mintea. Cu ajutorul unui specialist de hipnoză, te afli într-o stare de concentrare și de relaxare mentală și fizică în care imaginația ta funcționează mai intens și ești mai sugestiv.
În starea de hipnoză, o parte a conștiinței dvs. care este responsabilă pentru obiceiurile (mintea subconștientă) este mai receptivă la sugestiile care duc la o schimbare a stilului tău de viață la cel mai sănătos și la auto-îmbunătățire.
Imersiunea în starea hipnotică se efectuează la biroul specialistului în hipnoza, dar se recomandă ca clientul să asculte discul cu o sesiune de înregistrare la domiciliu cel puțin o dată pe zi. Prin influențarea constantă a minții subconștiente, mesajul către creier devine mai eficient și este perceput mai bine. Acest lucru vă ajută să vă reprogramați obiceiurile în nutriție și fitness, să construiți o imagine a unui sine îmbunătățit.
Un specialist în hipnoza calificat vă va învăța cum să vă scufundați într-o stare proprie, acest mod asimilat de meditație va fi în buzunar pentru anii următori.
În plus, hipnoza ajută la descoperirea faptelor sau obstacolelor care interferează cu auto-îmbunătățirea (pierderea în greutate). Acesta poate fi supraalimentarea emoțională pe fondul stresului, plictiselii, depresiei etc. Când acești factori sunt dezvăluiți pentru înțelegere, hipnoza ajută la scăderea lor, înlocuind-o cu o motivație sănătoasă, care ajută la realizarea unui pas semnificativ spre auto-îmbunătățire.
Hipnoza pentru scăderea în greutate este, de obicei, foarte eficientă pentru scăderea în greutate, dacă motivul pentru plenitudine este supraalimentarea. Supraîncălzirea automată se întâmplă pe fondul stresului, anxietății, anxietății, fricii. O persoană face o sarcină precară de auto-monitorizare în această situație și, de obicei, realizează problema după ce a fost supraevaluată. Supraalimentarea stimulează senzațiile fizice și emoționale negative după fapt (vinovăție, rușine și supraaglomerarea stomacului).
Hipnoza necesită o abordare integrată a problemei supraestimării, care include:
- determinarea motivelor pentru completitudine
- factori care conduc la supraalimentarea cu fiecare pacient specific
- conștientizarea problemei și dorința de a îmbunătăți situația
- înțelegerea unei colaborări complexe și eventual pe termen lung pentru obținerea rezultatului.
Consultarea dietetician online: întrebări frecvente
Distribuiți acest articol prietenului dvs. în rețeaua preferată
Psihicul uman și problema obezității
Mulți oameni de știință cred că apariția excesului de greutate este de cele mai multe ori fiziologice. Și pentru a scăpa de ea este necesar să aflăm cauza care provoacă obezitatea și să o eliminăm. Și abia după aceea puteți începe o luptă pentru o figură subțire.
Cu toate acestea, practica arată că lire sterline apar pe fondul perturbărilor psihologice. Orice șoc nervos, deteriorarea bunăstării psihologice și starea emoțională poate duce la o schimbare în dietă, la absorbția necontrolată a alimentelor, la creșterea obiectelor sale.
Mulți dintre noi mărturisesc că orice neplăcere, ca să nu mai vorbim de o problemă serioasă, începem în mod inconștient să "profităm". Experimentând despre un episod stresant, încercăm automat să mestecăm ceva.
Organismul pe care îl introduce în stomac acționează foarte concret: creierul primește un semnal că nu există nici un motiv pentru excitare, stomacul este plin, totul este bine. În legătură cu aceasta, se dezvoltă treptat un reflex conditionat destul de stabil, care construiește un lanț comportamental: stres-gustare-reasigurare.
Întrucât viața modernă ne aruncă mereu probleme, cauzează experiențe, situații stresante, încercăm să ne calmăm și să o supraviețim fără șocuri inutile, mâncăm greu și câștigem în greutate. Și apoi ne confruntăm din nou, gândindu-ne cum să scăpăm de ea repede.
În această situație, metoda cea mai eficientă este auto-hipnoza pentru pierderea în greutate. Desigur, nu puteți conta pe pierderea rapidă în greutate folosind această metodă. Dar munca sistematică, zilnică asupra dvs., punerea în aplicare a tuturor recomandărilor acestei tehnici va da cu siguranță un rezultat pozitiv.
Mecanismul autohypnoză
Auto-hipnoza (sau auto-hipnoza) joacă un rol imens în capacitatea unei persoane de a-și controla sentimentele, starea de spirit, gândurile. După ce ați învățat să vă "dominați", puteți rezolva orice problemă.
În practica medicală modernă, hipnoza este utilizată pentru a elimina pacienții de multe boli grave. Deci, pentru a vă convinge să renunțați la tot felul de gustări în situații stresante ar trebui să fie o chestiune foarte simplă. Schimbați meniul, mergeți la modul Rational Power Mode. iar greutatea va începe să scadă.
Sesiunile de autohipnoză vă vor învăța nu numai să controlați procesul de admisie a alimentelor, ci și să vă îndreptați comportamentul cel mai rațional în situații de forță majoră și de a ieși din ele fără pierderi corporale. La urma urmei, stresul, care afectează negativ sistemul nervos, are un efect negativ asupra întregului corp. Deci, continuați imediat la sesiunile de auto-hipnoză. Întoarceți-vă la sinele vostru interior, eliminați rezervele interne ascunse și le faceți să lucreze pentru sănătatea voastră
Datorită auto-hipnoză, veți câștiga încredere în propria putere și capacitate. Și sub influența ei va crește dorința de a învinge dependența psihologică de supraalimentare. Și veți începe cu siguranță să piardă în greutate. Dorința de a câștiga o greutate normală, o figură frumoasă vor fi încununate cu succes datorită abilității de a depăși liniștit orice problemă, de a rezolva probleme fără nervi și șocuri. Tehnica autohypnoză vă va învăța această artă.
Oricine a suferit vreodată de probleme de supraponderal, știe cât de greu este să pierzi excesul de kilograme pe diete, susținând că te pot transforma într-un supermodel pentru câteva mizerabile săptămâni.
Adevărul este că singura modalitate eficientă de a pierde în greutate este o dietă adecvată și echilibrată și exerciții regulate.
Dar există anumite mijloace pe care le puteți utiliza pentru a vă îmbunătăți șansele de a obține figura frumoasă și subțire pe care o doriți. Hipnoza pentru pierderea in greutate este cu siguranta unul dintre aceste instrumente de aur.
Hipnoza pentru pierderea în greutate - primii pași
Primul lucru pe care îl puteți face este să vă informați că nu există o soluție rapidă pentru scăderea în greutate, este nevoie de timp, de persistență și de un mare control de sine, iar hipnoza vă poate ajuta să faceți față acestor factori.
Hipnoza este folosită pe scară largă pentru a renunța la fumat și multe alte "cazuri" similare, în care este necesar să vă stimulați "adormirea".
Hipnoza nu este o excepție. Acesta vă poate oferi un echilibru psihologic și un sentiment de control pentru a realiza cu adevărat scădere în greutate. Descoperind principalele cauze și motivații ale atașamentului față de alimente, vei progresa treptat în propria ta stare psihologică, câștigând încredere în rezultatul final.
De asemenea, interesant: "Cum să te faci să piardă în greutate? Căutăm un stimulent! ".
Sesiunea de hipnoza pentru pierderea in greutate - care este secretul?
Oamenii care sunt mulțumiți de greutatea lor și nu folosesc hipnoza pentru pierderea în greutate sau orice altă metodă de menținere a unei greutăți sănătoase, de fapt, nu încercați nimic. Ei doar își fac lucrurile de zi cu zi într-un anumit fel. Formula de succes este în obiceiurile lor.
Vrei să nu mai te plimbi în cercuri încercând să scapi de obiceiurile vechi? Hipnoza pentru pierderea în greutate, datorită potențialului său, este instrumentul puternic care vă va ajuta să construiți noi obiceiuri sănătoase. Este ideal pentru o pierdere ușoară și naturală în greutate.
Hipnoza poate fi utilizată în mai multe moduri:
- Dezvoltarea unei stime de sine noi. Uită-te la tine în viitor, după ce pierzi în greutate și dorești sincer acest rezultat chiar acum.
- Învață să fii mai relaxat. Stresul este adesea un factor serios care duce la supraîncălzirea emoțională.
- Gândire pozitivă la greutatea și dieta ta. Nu vă mai îngrijorați de greutatea dvs. și pierdeți în greutate și începeți să așteptați să vă atingeți obiectivele.
Hipnoza și hipnoterapia funcționează la un nivel subconștient, ajutându-vă să atingeți această stare de spirit atunci când puteți pierde greutatea cu ușurință, de aceea hipnoza pierdere în greutate este atât de eficientă. Până când sunteți sincer gata să vă schimbați greutatea, obiectivul dvs., într-adevăr, va părea de neatins.
Pierdere în greutate cu hipnoza - Cercetare
Studiile au fost efectuate folosind hipnoza în domeniul pierderii în greutate. Ei au dovedit eficacitatea hipnozei, ajutând oamenii să piardă în greutate, deoarece pentru mulți a fost singura metodă care a funcționat, pentru că nu aveau voință și motivație adecvată. pentru a pierde în greutate în mod normal.
În studiul de nouă săptămâni, două grupuri de control au fost mai aglomerate și supraponderale, iar rezultatele au surprins experții cu aproape opusul lor.
Grupul, care a primit sesiuni de hipnoza pentru pierderea in greutate, a continuat sa arate rezultate de scadere in urmatorii doi ani dupa experiment, iar grupul nu a aratat absolut nimic fara el.
Într-un alt studiu, 60 de femei au prezentat rezultate impresionante, ceea ce a determinat încă o dată mulți oameni să creadă că utilizarea hipnozei a contribuit la scăderea în greutate.
Grupul, care a primit hipnoza, a pierdut o medie de 8 kg, in timp ce grupul fara hipnoza - doar 0,5 kg. Această diferență sugerează că scăderea în greutate cu hipnoza este un instrument puternic printre modalitățile ușoare pe care le știm cum să slăbească.
Pierderea în greutate Hipnoza - mituri comune
Mulți oameni nu sunt siguri de a folosi hipnoza pentru a-și atinge obiectivele de scădere în greutate prin nenumăratele mituri care înconjoară acest subiect. Adesea, oamenii se tem că în timpul hipnozei se vor asemăna cu o mumie plină de mers, pentru că nu vor avea control asupra corpului lor. Acest lucru este departe de adevăr, deoarece o persoană trebuie să fie de acord să fie hipnotizată și să colaboreze corect pentru hipnoză.
Un alt mit ca o persoana isi pierde constiinta sub hipnoza. De asemenea, acest lucru nu corespunde realității, deoarece o persoană este conștientă de tot ceea ce se întâmplă, în timp ce se află într-o stare de relaxare profundă. Starea de relaxare profundă nu constă în faptul că o persoană este inconștientă.
Un alt mit este că puteți rămâne blocat într-o stare de hipnoză, fără posibilitatea de a ieși din ea. Acest lucru este foarte amuzant, deoarece hipnoza nu te conduce într-o transă, ca un vis, deci este imposibil să te blochezi în relaxare profundă.
Auto-hipnoza pentru pierderea in greutate - fundamentele si principiile
Sesiunile de auto-hipnoză durează de obicei de la 15-30 minute, deci este foarte important să vă asigurați că nimeni nu vă deranjează în acest timp, că aveți o locație convenabilă a corpului, fără a se limita la fluxul de sânge.
La domiciliu, puteți găsi un loc potrivit pe pat sau canapea. Într-o cameră zgomotoasă, puteți utiliza un mic MP3 player și căști, pentru că auto-hipnoza de astăzi de pe Internet este ușor disponibil coloane sonore care vă vor ajuta să vă relaxați.
Există multe metode diferite de auto-hipnoză, dar cele mai multe se învârt în jurul unor teme meditative. Ar trebui să vă puteți șterge capul de toate gândurile și grijile, ceea ce este evident dificil la început, dar odată ce stăpâniți trucul de auto-hipnoză, veți putea să o faceți foarte repede.
Cele mai multe metode vă vor ajuta să vă imaginați într-un fel de mediu plăcut și relaxant, undeva unde vă veți simți în siguranță. Apoi, veți scăpa încet centimetrul de centimetru din corpul dvs. și păstrați o stare de spirit pozitivă în gândurile voastre.
Există nenumărate stiluri de meditație, de exemplu, în cazul în care vă imaginați un lac calm sau pe o insulă tropicală sau un gol infinit, dar puteți începe să vă adaptați stilul pentru ao face mai personală și, prin urmare, mai eficientă.
O ieșire rapidă din această stare de meditație profundă poate strica întregul proces de auto-hipnoză și unii oameni vor avea timp să rămână somnoros.
Avantajele auto-hipnoză sunt foarte diverse, cel mai remarcabil fiind faptul că nu trebuie să cheltuiți bani pe cursuri de hipnoză costisitoare și puteți începe să o utilizați astăzi!
În general, hipnoza este o modalitate excelentă de a pierde în greutate, deoarece vă permite să implicați o persoană, în schimb, oferindu-i posibilitatea de a-și construi puterea de voință, astfel încât să poată pierde în greutate. Mult noroc pentru tine!