Fitness - acesta este un set original de proceduri care vizează crearea unei figuri stricte și subțiri.
Cursurile de fitness vă vor ajuta să corectați cifra:
- Consolidarea mușchilor, îmbunătățirea semnificativă a formei acestora;
- Scapa de celulita;
- Reduceți greutatea corporală, reduceți volumul;
Oricine vrea să aibă un corp elegant antrenat - o spate frumoasă, picioare puternice și brațe puternice, o presă puternică. mușchii elastici. Dar corpul trebuie să fie dezvoltat fizic nu numai din motive de estetică. Principala cauză rădăcină constă în faptul că mușchii spatelui și a presei este foarte importantă pentru funcționarea normală a corpului, iar principalul lucru să-și amintească, de fapt, ele sunt absolut mici de dezvoltare poate duce la boli grave ale sistemului musculo-scheletice și a altor sisteme.
Acest lucru vine în ajutorul cifrelor de corecție, Koya este un set de proceduri care vizează consolidarea mușchii centura scapulară, abdomen, fese si coapse. Un mare avantaj al sarcinii de forță va fi că, în timpul executării procedurilor, metabolismul este activat și accelerat, iar sistemul cardiovascular primește sarcina necesară. Se pare că organismul nostru trebuie să dea o sarcină relativ mare, altfel se relaxează și începe să se îmbolnăvească încet. În plus, sarcina electrică, printre altele, are și efectul de ardere a grăsimilor. Cu toate acestea, pentru a obține rezultate foarte bune în reducerea greutății și consolidarea permanentă a acestora, trebuie să combinați antrenamentele de putere și aerobic. Un complex specializat de proceduri include exerciții pentru presa de burtă. piept, umeri, spate, brațe, șolduri și fese. Reprezentanții sexului mai slab sunt zonele cu probleme standard, care pot fi corectate pe exerciții.
Pentru a efectua procedurile, veți avea nevoie de un strat mat, cu platformă, gantere, amortizoare de cauciuc, un inel de pilates și un bară pentru corp. Acest lucru este suficient pentru a face talia dvs. subțire, burta este plat. Șoldurile sunt atractive, fesele sunt subțiri, iar corpul este frumos și flexibil. Stâlpii și ganterele sunt greutățile auxiliare necesare pentru a efectua procedurile pentru mâini. Figura de corecție se dezvoltă netezime și fluiditatea mișcării articulațiilor, crește rezistența și rezistența, perfecționează circulația sângelui, vă va permite să lucreze muschii abdominali - și partea principală și - pentru a reduce talie și strângeți burtă.