Dieta indiană stabilește armonie între om și natură, restabilește echilibrul interior, îmbunătățește starea de spirit. India a dat lumii magice dansuri, fete subțiri cu un stomac plat și o talie aspen, incredibile yoghini, capabil să reziste fără hrană timp de câteva săptămâni, hrănind soarele.
Nu vă faceți griji, nu trebuie să repetați exploatările faimoaselor yoghini, să vă așezați pe cap, să mergeți pe ace și să faceți greve foamei lunare.
Dieta indiana pentru pierderea in greutate dureaza sapte zile si ajuta la pierderea a 7 kg. Un rezultat surprinzător, care nu se poate lauda cu toate dietele. Dieta este gândită suficient pentru a deveni baza unei diete vegetariene.
Regulile regimului alimentar
Dieta indiană durează șapte zile, dar dacă doriți să obțină rezultate mai bune, în cazul în care organismul se simte sănătos, proaspăt și gata să îndure încă o săptămână pe o dieta similara, continua. Unii nutriționiști recomanda să ia o pauză în una sau două săptămâni. Medicii susțin faptul că o astfel de dieta pentru pierderea in greutate nu da organismului suficiente proteine.
Cea mai bună opțiune ar fi dacă după o săptămână de o dietă exotică saturați corpul cu proteine. Nu vă fie teamă să colectați kg - variantele interesante ale unei diete proteice pentru pierderea în greutate vor ajuta la continuarea procesului.
Dieta indiană este rapidă și utilă, recenziile a milioane de femei mărturisesc acest lucru. Ea devine prima etapă, un pas pe calea către o nutriție adecvată. Orice dietă duce, în mod ideal, la o alimentație adecvată, deoarece pentru pierderea în greutate pe termen lung trebuie să mențineți alimentele timp de șase luni, un an. Femeile cu experiență știu că pierderea în greutate în timp se transformă într-un mod de viață, trebuie să sprijiniți cifra tot timpul.
În alimentele indiene, organismul nu se confruntă cu slăbiciune, deoarece primește substanțele necesare.
Cu atâtea pluses, dieta indiană, la fel ca și cealaltă, are câteva deficiențe. Nu este potrivit pentru a scădea greutatea femeilor însărcinate și care alăptează, celor care prezintă probleme grave la nivelul stomacului. În caz contrar, dieta vă va ajuta să scăpați de kilogramele în plus ușor și rapid.
Acum, să vorbim despre produse care ajută la scăderea în greutate pe o dietă. Dieta indiană pentru pierderea în greutate exclude carnea, astfel încât dieta nu va fi plăcută de cei care nu trăiesc o zi fără produse din carne. Dar dieta include multe alte produse sănătoase și sănătoase, timp de șapte zile veți descoperi noi combinații de gusturi interesante. Vom descoperi secretele produselor care ajuta la pierderea in greutate pe aceasta dieta.
Acest produs formează baza dietelor japoneze. Chineză. O astfel de popularitate nu folosește în zadar, pentru că conține o cantitate de substanțe utile. Orezul conține iod, potasiu, fosfor, fier. caroten, vitamine din grupa B și E. Datorită orezului, organismul se întinerește, nivelul colesterolului scade. metabolismul este accelerat, starea de spirit se îmbunătățește, crește capacitatea de lucru și crește calitatea memoriei.
Deja în antichitate au vorbit despre proprietățile benefice ale acestui condiment, mâncărurile cu turmeric devin tot mai utile. Vasele cu turmeric ajută la accelerarea metabolismului și eliminarea substanțelor nocive din organism. Surprinzător, acest condiment poate combate boala Alzheimer, diabetul zaharat, purifica sângele și poate ajuta cu artrita.
Un produs indispensabil pentru pierderea în greutate. Kg dispar instantaneu, dacă adăugați acest condiment la kefir. cafea, orez, curry. Condimentarea accelerează procesul metabolic, îndepărtează lichidul din organism, crește vitalitatea. Rămâi la revedere la vedere slabă, memorie, oboseală și imunitate slabă. Scorțișoara este utilă femeilor, facilitează procesul menstruației, sporește sexualitatea.
Spice a ajutat mereu seducatorii indieni să obțină ceea ce vor.
Proprietățile benefice ale fructelor știe chiar și un elev. Ei fac pentru deficitul de vitamine, asigura energia vitala necesara si creste rezistenta organismului la boli. Fructele au un efect pozitiv asupra culorii și starea pielii, parului si unghiilor. Fiecare fruct are calitățile sale benefice, cum ar fi fructele citrice sunt necesare pentru pierderea in greutate, prin urmare, crește consumul de portocale și grapefruit pe dieta indian, banane imbunatateste starea de spirit, dar nu te dus cu ea, pentru că este un fruct de mare de calorii.
Un alt lider în lupta cu kilogramele în plus. Legume consolida imunitatea, pentru a îmbunătăți metabolismul și crește vitalitatea. Varza va ajuta la îmbunătățirea proceselor metabolice, morcovi face vederii ascuțite, și piele tineri, display-uri de castravete colesterol și are proprietăți antioxidante și piper - Uluchay potenta si excită dorinta, tomate imbunatateste calitatea somnului. Pe dieta indian rezolvat toate legumele, cu excepția cartofilor.
Această băutură a venit la noi doar din India, au existat diete populare pentru lapte. Dar bea doar cinci zile, această băutură este dăunătoare organismului, așa că dieta indiană este sfătuită să mănânce o dată pe zi. Avantajul mulsului este capacitatea acestuia de a îndepărta excesul de lichid din corp, spăla substanțe nocive care sunt contaminate de corp. Dar, împreună cu substanțe nocive, substanțele utile dispar. Prin urmare, nu folosiți lapte mai mult de o dată pe zi.
Meniul dietei
Faceți o dietă cu alimente pe care le puteți și ar trebui să le mâncați. Pentru a nu vă îngrijorați în fiecare zi, vă puteți gândi la un meniu timp de șapte zile în avans. Mâncarea trebuie să fie echilibrată: micul dejun este plin, iar cina este minimă. Puteți utiliza meniul gata.
Sfaturi utile
Este imposibil să ai un corp frumos și potrivit, fără a-ți schimba obiceiurile, stilul de viață. Nutriția și exercițiul adecvat - de asta aveți nevoie. Nu uitați de exerciții. Intensive exerciții de dimineață și exerciții de relaxare de la yoga de seară vor ajuta la menținerea corpului tonifiat și arata ca cinci cu un plus.
Și ca un post scriptum câteva sfaturi pentru un rezultat ochi-popping: