Medicii avertizează că unele dintre produsele pe care, de regulă, trebuie să le excludem din dietă, dacă vă răcoriți. Utile la prima vedere, alimentele în timpul unui nas curbat, tuse și temperatură pot doar exacerba cursul bolii.
Materiale conexe
- Rece: prevenirea nu poate fi tratată
- Doctorii cheamă să nu stea pe diete în sezonul de boli
- Cum să evitați complicațiile după ARI
- Numită cea mai utilă salată în sezonul rece
- 10 moduri simple de a învinge un frig
Lista nutriționiștilor cuprinde șapte produse prelungitoare la rece:
Produse lactate
Va trebui să uităm sfatul bunicilor noștri de a bea noaptea pentru un frig rece de lapte cu miere, scrie Medikforum. Faptul este că toate produsele lactate (în special brânza, untul și margarina) au un efect de formare a mucusului care încetinește sputa din plămâni și vindecă frigul. Cu toate acestea, iaurtul și iaurtul cu conținut scăzut de grăsimi vor fi utile pentru normalizarea intestinului. Prin urmare, acestea nu pot fi aruncate, dar înainte de utilizare este necesar să se adauge băutura de ghimbir sau curcuma pentru a neutraliza efectul secundar.
Cookie-uri cu cacao
Dulciurile calorice (chifle, dulciuri, ciocolată) reduc activitatea leucocitelor - celule utile care ne protejează de viruși și bacterii. Și produsele din făină cu pulbere din zahăr sau cacao irită gâtul, agravând tusea. Toate aceste bucurii de dinte dulci sunt mai bine înlocuite cu miere, care are un efect antibacterian și stimulează imunitatea. Ar trebui să mănânce o gustare cu ceai.
Cafea și alcoolul
Cafeaua deshidratează corpul, care pentru răceli este pur și simplu inacceptabil. O cantitate mică de alcool poate fi utilă dacă bacteriile intră în organism, dar cu boli virale va fi inutilă. În mijlocul bolii din alcool e mai bine să abandonezi complet, deoarece slăbește imunitatea și lovește ficatul, care este deja încărcat cu eliminarea toxinelor din corpul bolnav.
Ei au o mulțime de bine, dar caloriile nu sunt mai puțin. Mâncarea calorică nu aduce beneficii organismului slăbit. În plus, stratul superior al fructelor cu coajă lemnoasă are un efect iritant și usucă gâtul, astfel încât, dacă există boli ale tractului respirator superior, este contraindicat.
Legume și fructe
Da, legumele și fructele proaspete conțin o mulțime de vitamine și vor veni chiar la începutul și la sfârșitul bolii. Și dacă stați în pat cu o temperatură ridicată și lipsă de apetit, intestinul nu poate face față digestiei celulozei. Ieșire. Fructe (de exemplu, mere) și legume pot fi gătite pentru un cuplu sau se coace.
Separat, este necesar să se spună despre fructele citrice, care ar trebui să fie abandonate în primul rând - ele irită durerea în gât și creează un mediu acid în care bacteriile se înmulțesc ușor.
Această legumă nu a plăcut nutriționiști din cauza amorțelii sale. Este capabil să îngroșeze flegma, încetinind tratamentul cu tuse și coryza. Adică să se abțină în perioada de boală în valoare de toate produsele care conțin amidon, inclusiv jeleu.
Carne prajita, fast-food
Pentru organismul bolnav, abundența produselor din carne și a produselor semifabricate nu este utilă. Ele creează o sarcină suplimentară asupra intestinelor, în care sunt concentrate bacteriile utile, necesare pentru menținerea imunității. Deci, supraîncărcarea în timpul tractului intestinal rece nu merită.