Toată lumea a știut de mult că intestinul unui bărbat îi place terciului. Bunicile noastre știau despre asta și, prin urmare, preferau feluri de mâncare din cereale. Pentru a curăța intestinele cu porii, ar trebui să mănânci pentru câteva zile numai porșiuni care pot fi gătite din orice cereale.
Pentru a citi intestinele potrivite pentru astfel de cereale: mei, hrișcă, kinoa. orez, ovăz, orz de perle.
Schema de curățare a intestinelor cu porii: beți dimineața un pahar de apă; pentru micul dejun, prânz, cină pentru a mânca 1 porție de cereale; pentru a bea 2 litri de apă, de asemenea ceai verde, sucuri naturale.
Oțel de orz și terci de ovăz
Orezul a fost folosit în gătit timp de mulți ani. Crupele sunt considerate dietetice și sunt ideale pentru curățarea intestinelor. Oulul de orz este bogat în vitamine, minerale și alte substanțe valoroase.
Kasha se descurcă perfect cu problemele intestinale, elimină constipația, îndepărtează toxinele din intestin. În plus, orzul are un efect pozitiv asupra stomacului, vindecă un ulcer.
Orzul de ovăz, de asemenea, poate întineri corpul, încetini graying de păr, pentru a îmbunătăți starea pielii. Europenii au preparat orz cu orz, împreună cu cartofi, după care au pus piure. Pentru a curăța intestinul, terciul nu trebuie îndulcit. Permisă 1 lingură de ulei vegetal.
Hrană de hrișcă pentru curățarea intestinului
Un mic dejun sănătos: cîteva linguri de fulgi de ovăz amestecat cu fructe uscate, fructe cu coajă lemnoasă, măr de struguri, pere, se toarnă iaurt neîndulcit. Nucile pot fi înlocuite cu diverse semințe, de exemplu, semințe de in (1 linguriță). Dacă sunteți obișnuiți cu dulciuri, atunci la micul dejun puteți adăuga o linguriță de miere sau sirop de arțar.
Mezel de cereale pentru intestine
Platoul de mei este o farfurie antică a bunicilor noastre. Platoul de mei este o hrană foarte valoroasă, care curăță nu numai intestinele, ci și rinichii (citiți aici). Milletul conține un număr mare de vitamine, minerale, în special fier, vitamine B. În plus, meiul nu conține gluten. Consumul regulat de porridge de mei susține sistemul imunitar, curăță corpul.
Tărâțe de mei pentru curățarea intestinului este cel mai bine pregătit pe apă. După ce găina este gătită, adăugați 1 lingură de ulei de floarea-soarelui. Uleiul de floarea-soarelui nerafinat este combinat ideal cu grâul.
Terciul de curățare a intestinului este mai bine să nu se digere, unele cereale, de exemplu, hrișcă pot fi împrăștiate noaptea cu apă clocotită, și dimineața să mănânce la micul dejun. În terci nu ar trebui să se adauge sare, zahăr, în loc să puteți adăuga miere, fructe uscate, nuci. Curățarea intestinelor cu pilule se efectuează între 3 și 10 zile. În același timp, este important să se respecte regimul de băut de 2 litri pe zi (sucuri naturale, ceai din plante și ceai verde).
Cum de a determina nevoia de curățenie?
În general, este greu de determinat, deoarece datorită nutriției moderne la oameni, toate acestea sunt suficiente. Ei bine, și pentru motivele indirecte care o precizează, oboseala cronică, iritabilitatea, tenul plictisitor, erupțiile pe piele, părul despărțit, excesul de greutate se poate referi.
Pentru prevenție, puteți încerca să curățați terciul.
Curățarea dietei de cereale
Cel mai bun efect de curățare poate fi obținut cu porii care au fost sudați pur și simplu pe apă fără adaos de sare și care au prezența sodiului în compoziție. Dar interferențele pot fi produse a căror compoziție conține multe metale netoxice - magneziu, calciu și potasiu. Pentru toxice nu se aplică, dar și sorpția și îndepărtarea lor din organism. Este mai bine să înlocuiți zahărul în cereale cu miere.
În primul rând, stați timp de o săptămână pe acele porții pe care le place cel mai mult. Dar, se crede că ar trebui să se acorde preferință ovăzului, hrișcă, mei și orez. Când vă planificați dieta zilnică, evitați combinarea simultană a acestor cereale cu produse proteice.
Se crede că toate aceste cereale pot fi bine combinate cu brânză de vaci, lapte, brânză, smântână, unt și ulei vegetal, ciuperci, condimente, varză, nuci (cu excepția arahidei), verdețuri.
Este bine să completați aceste cereale cu caise uscate, fructe uscate, smochine, stafide, miere, mere, fără a pierde cerealele pentru proprietățile lor de sorbție. Metalele care sunt toxice, care se acumulează în corpul dvs. vor fi excretate în primul rând, va trebui doar să vă măriți consumul de ovăz. Pentru a face cele mai bune din terci, curățați corpul cât mai bine posibil, trebuie să vă amintiți despre pregătirea lor corespunzătoare.
Pregătirea terciului pentru curățare
Fig. Este recomandat pentru el pe termen lung de spălare în apă rece, astfel încât el a stat în el, pentru a elimina amidonul, care interferează cu contactul de acizi cu toxine. Acest lucru se dovedește a fi de două ori mai util pentru acei oameni care urmează să se așeze, sau deja sta pe o dietă de orez spălat. Orezul trebuie spălat până la transparență. Dacă este apoi fiert cu apă clocotită, va deveni imediat fărâmit.
Hrișcă. Nu ar trebui să gătească și să fure. Hrisca poate fi turnata cu apa clocotita, sau este posibil si doar apa rece si se pune la umfla. Când se umflă complet, veți înțelege că hrișca într-adevăr nu poate fi gătită, va deveni frământată și delicată. Se umflă foarte puternic, absorbind o mulțime de apă, deci este mai bine să umpleți imediat cu multă apă sau să revărcați periodic. Pregătit în acest fel, hrișcă va fi, de asemenea, gustos, dar cel mai important și mai util.
Alte proprietăți utile ale porilor, pe lângă proprietățile purificării
Hrană de hrișcă. În această cultură există o mulțime de pectină, iar pectina îmbunătățește digestia, lecitina este necesară pentru pancreas și ficat. Hidetul fiert sau îmbibat este bine absorbit și satisface foamea.
Mei este o sursa buna de saruri, oligoelemente si vitamina PP.
Orezul este mai util să mănânci sălbatic, este maro, sau lung din Asia Centrală, care ar trebui spălat timp de cel puțin o oră.
Semolina conține o cantitate mare de potasiu, fier - elementele necesare care fac parte din sânge.
Zgura este gunoi care se acumulează în corpul nostru. Simptomele de care aveți nevoie pentru a face o curățare sunt variate. Dacă locuiți într-un oraș mare, atunci trebuie să curățați întregul corp cel puțin de două ori pe an. Semnele de contaminare a corpului sunt oboseala cronica, tenul plictisitor si nesanatos, tulburarile intestinale.
Pentru a scăpa de zgură pot fi diferite metode, printre care toată lumea va găsi una care va face apel la voi. Astfel de proceduri au un mare efect asupra bunăstării generale, îmbunătățesc starea părului, pielea, unghiile, îmbunătățesc starea de spirit și previn multe boli.
Cum să începeți purificarea
Medicii și cunoscătorii de medicină populară sunt siguri: trebuie să începeți cu intestinele. Este înfundarea intestinului cu zgura și resturile de alimente neredurate, ceea ce duce la otrăvirea corpului cu toxine și la absorbția insuportabilă a nutrienților.
Purificarea intestinului are loc prin utilizarea fibrei vegetale. Este util să consumați legume proaspete și fructe, precum și porridge gătite într-un mod special. De asemenea, puteți curăța organele individuale, sângele și limfa. Dar acest proces trebuie efectuat sub supraveghere și după consultarea unui specialist. Cu intestine, totul este mult mai simplu și poate fi curățat acasă fără prea multe cheltuieli.
Curățarea corpului cu terci
Nimic atât de bun nu ajută la curățarea intestinelor, cum ar fi consumarea de porridge gătite pe apă și fără adăugarea de sare și zahăr. Orice croup va face, dar cel mai bine - orez (maro sau lung din Asia Centrală lungă), hrișcă, fulgi de ovăz și mei. Mananca numai terci de ovăz urmează o săptămână. Cerealele trebuie spălate foarte atent pentru a scăpa de amidon lipicios. Este recomandabil să nu fierbeți terciul, este mai bine doar să-l furiți - turnați crupul cu apă clocotită și lăsați să se umfle. În nici un caz nu puteți adăuga sare, zahăr.
Puteți limita adăugarea de ulei vegetal, miere, fructe uscate. Terciul trebuie să fie mâncat în porții mici, pe măsură ce apare dorința. Pentru a diversifica meniul, terciul poate fi alternat. În timpul săptămânii de post, beți multe lichide și fiți activi fizic. Trebuie să beți apă minerală (puteți adăuga suc de lămâie) sau ceai din plante.
Zilele de descărcare vor ajuta la curățarea corpului
Pentru purificarea corpului și, în special, a intestinelor, zilele de încărcare sunt foarte utile. În plus, ele ajută la scăderea în greutate cu mai multă eficiență decât multe diete. Zilele de descărcare nu sunt zilele în care trebuie să mori de foame. Ar trebui să consumați legume sau fructe proaspete. Ar trebui să vă opriți la oricare dintre ele și utilizați produsul în porții mici (100-150 grame) în fiecare oră.
Dimineața trebuie să mâncați o grămadă de pătrunjel - aceasta va spori considerabil efectul curățării. O condiție prealabilă este consumul de fructe sau legume fără sare și, de preferință, în forma sa originală. În cazuri extreme, le puteți tăia și le puteți transforma în salată, pe care o puteți umple cu suc de lămâie și / sau ulei vegetal.
Este util să știm ce legume și fructe sunt cele mai potrivite pentru situații diferite. Portocalele vindecă perfect tractul gastrointestinal, purifică sângele. Este foarte util să aranjați zilele de descărcare cu pepeni verzi - aceasta ajută la îndepărtarea sărurilor și este utilă pentru articulații. Pepenele pot fi consumate până la 2-2,5 kg pe zi. De asemenea, pentru excreția de săruri, utilizarea căpșunilor și a varzei este foarte utilă.
Grapefruitul ajută la afecțiuni hepatice, în plus, are un efect benefic asupra sistemului cardiovascular. Lămâi sunt arătate cu acumularea de metale grele în organism.
Sfeclă este de neînlocuit pentru hematopoiesis, iar morcovii sunt pentru vedere și pentru îmbunătățirea stării pielii. Foarte utilă purificare prin utilizarea castraveților brute și a roșiilor. În timpul zilelor de repaus trebuie să beți mult lichid sub formă de apă minerală sau ceai cu ierburi. Din infuziile de plante, perfuzia frunzelor de papadie este cea mai bună. Nu uitați că trebuie să petreceți astfel de zile de descărcare o dată pe săptămână. O condiție prealabilă este activitatea fizică pe parcursul zilei.
Curățarea cu sucuri proaspete
Din legume și fructe, puteți pregăti sucuri proaspete stoarse, care sunt excelente pentru curățare. Acestea pot fi consumate în zilele de post, în loc de fructe și legume. Această metodă este destul de puternică, deci luați-o în mod responsabil. Pentru o zi puteți bea aproximativ 7 pahare de suc și 10 pahare de apă minerală.
Sucul trebuie consumat imediat după preparare (cu excepția sucului de sfeclă - trebuie așezat în frigider și lăsat să se infuze timp de 2 ore). Este mai bine să diluați sucurile cu apă curată, deoarece în formă concentrată nu pot fi luate bine de către organism.
În timpul zilei, puteți alimenta sucuri din diferite legume și fructe. Cele mai utile pentru purificare sunt sucul de cartofi, varza, morcov, castravete, suc de sfeclă, suc de dovleac, suc de anghinare din Jerusalem și suc de conopidă. Purificarea sucurilor nu trebuie efectuată mai mult de o dată pe săptămână. În ziua după ce ați făcut o astfel de curățare, încercați să mâncați numai salate de legume și fructe, cereale umplute cu ulei vegetal, fără sare și zahăr.
Apoi, puteți mânca ca de obicei, dar evitați, dacă este posibil, sănătos și greu de digerat. Curatarea corpului te face sa te simti mult mai bine. Aplicarea regulată a unor astfel de proceduri poate fi o întreținere excelentă preventivă a bolilor sistemului tractului gastro-intestinal, a sistemului cardiovascular, precum și promovarea pierderii în greutate.