Basti Kriya este o tehnică yoghină eficientă pentru curățarea secțiunilor finale ale intestinului.
Sunt menționate două tipuri de basti: jala basti (clisma de apă) și sukshma basti (clisma uscată). O clismă de apă este întotdeauna făcută în apă și uscată - pe pământ. "
Gheranda Samhita (1,45)
Se știe de mult timp că corpul uman este bolnav și îmbătrânit nu pentru că face o mulțime de muncă fizică, ci pentru că nu are timp să îndepărteze toxinele formate ca rezultat al procesării alimentelor. Acumularea de toxine și auto-otrăvirea corpului este una dintre cele mai importante cauze ale îmbătrânirii.
Sursa de auto-otrăvire sunt otrăvurile absorbite în pereții intestinali cu stagnare periodică constantă a deșeurilor alimentare. Mișcările naturale regulate ale intestinului nu exclud că în mucoasa pot apărea escoriații, în cazul în care acumulate gunoi, care nu se elimină și cauza fermentației putredă. Această iritație constantă a mucoasei intestinale și acumularea de deșeuri de putrefactie duce adesea la varsta la cancer, în special în cazul în care în colon, datorită structurilor sale fizice are loc încetinirea fluxului de deșeuri.
Din cauza constipației chiar rare, golirea gastrică, pierderea tonusului, cancerul, ulcerele, respirația urâtă pot să apară. În rinichi, este posibil să se formeze pietre, apariția de insomnie, iritabilitate, depresie. Constipatia poate duce la fenomene precum sciatică, stază venoasă și varice, formarea tumorilor canceroase, hemoroizi, boli hepatice, aparitia calculilor biliari.
Constipația poate duce la următoarele afecțiuni:
stomac - ulcer, omisiune, pierderea tonusului, respirație urât mirositoare, cancer;
rinichi - pietre de colici de rinichi;
sistemul nervos - depresie, insomnie, iritabilitate
intestin gros - tumori canceroase, hemoroizi;
ficat de piatră în vezicule, stagnare în ficat, intoxicație;
apendice - apendicită acută sau cronică;
sânge - modificări patologice, anemie;
abdomen (partea inferioară) - stagnarea sângelui (boli cronice ale organelor genitale, ovarelor, uterului, trompelor uterine);
piele - diverse tipuri de erupții cutanate.
Rezultă că trebuie să monitorizați îndeaproape funcționarea normală a tractului gastrointestinal și să curățați periodic intestinele, chiar dacă toate organele funcționează normal. Apariția unui miros ascuțit și neplăcut în fecale sugerează prezența fermentației putrefactive în intestin. Cizma obișnuită poate elibera parțial intestinul gros din reziduurile digestive. Curățirea eficientă a intestinului se realizează prin metoda Sahaj Basti.
Făcând Sahaj Basti vă va ajuta în curățarea întregului tract digestiv, pornind de la stomacul care se termină în anus. Apa prin gură intră în stomac, apoi trece treptat prin întregul intestin. Avantajul acestei metode este că purificarea este apă pură într-o singură direcție și apa trece de sus în jos pe întreg tractul gastro-intestinal.
Contraindicații pentru Bastionul Kryi:
Ulcer gastric, dizenterie, diaree, colită acută, apendicită acută, tuberculoză. cancer - această procedură nu ar trebui urmată.
Basti Kriyu este recomandat dimineața:
- în prezența constipației - de aproximativ 2 ori pe lună;
- Dacă totul este normal - apoi aproximativ 1 dată în 2 luni.
Sahaj Basti (versiunea ușoară a purificării)
În 1,5 litri de apă fiartă diluat 1 linguriță. o lingura de sare (bucatarie comuna), puteti adauga si suc de 1 lamaie (cand atingeti un anumit nivel al acestei practici se poate face fara sare si fara lamaie).
1,5-3,0 litri de soluție pregătită, în funcție de capacitățile dvs., trebuie să beți și apoi să faceți un set de asanas:
1. Viparita-karani (sau toți familiarii din copilărie - mesteacan). Este nevoie de aproximativ 4-5 minute. Dacă apare sufocarea, trebuie să vă schimbați poziția, să vă odihniți. Se odihnește de fiecare dată când începe sufocarea. Amintiți-vă că yoghina domnește Ahimsa.
În această asana, apa din stomac trece în intestin și apare o senzație de mișcare a apei.
2. Efectuați Nauli (de preferință) sau altă muncă cu abdomenul (pentru cei care sunt familiarizați cu tehnicile lui Ogulov, le puteți efectua în plus);
3. Bhujanga-asana (efectuată de 2 până la 4 ori);
4. Asana se face cu întârziere de inspirație. Mayurasana (preferabil pentru bărbați) - sau când este imposibil să se facă posesia cepei (pentru femei). Este, de asemenea, posibil, ca opțiune, realizarea unor etape intermediare de mastering maisuras.
6. Orice postură anti-gaz, cum ar fi Pavanmuktasana
Lucrul cu abdomenul sau tehnica lui Nauli ar trebui să fie efectuat aproape după fiecare asana. Nauli și Viparita-karani sunt asanasii de bază pentru realizarea lui Sahaj-basti kriya pentru mișcarea apei în interiorul intestinului.
Nu te grăbi. Puteți face Shavasana. Trebuie să ne amintim că, în aproximativ două ore, apa se poate lăsa singură, chiar și fără asanas.
Odată ce rezultatul este atins și intestinul este golit, trebuie să beți aproximativ 1-1,5 litri de apă și să repetați tot complexul. Dacă nu obțineți ceva, aruncați apă din stomac și repetați Sahaj-basti kriya într-o săptămână.
Efect terapeutic al bastionului lui Kryi
Basti kriya, pe lângă îndepărtarea resturilor de mâncare din mucoasa intestinală, îmbunătățește și somnul, respirația devine curată și proaspătă, erupția dispar pe piele și pe față. Această procedură stimulează ficatul și pancreasul. În plus, dacă în plus față de a face Sahaj Basti pentru a reduce consumul excesiv de alimente animale și gătite la foc, trecerea la alimentele vegetale vii poate aproape complet să scape de mirosurile neplăcute ale corpului.
Această purificare, împreună cu alte exerciții și yya kriya, pot fi folosite pentru a trata stadiile inițiale ale multor boli (de exemplu, diabetul).
Jala Basti (clisma pentru apa yoga)
Așezați-l într-un recipient cu apă (baie), pe o lungime a taliei, de preferat ghemuit. Relaxăm mușchii de pe podea pelviană (turniletul stomacal) - în intestin se formează un vid și apa începe să-l umple rapid. Colectăm apă cât de mult putem - și eliberăm. Și așa facem până când apa este complet curată.
Dacă apa nu începe să fie absorbită în intestin, atunci Madhyama Nauli
și kumbhaka (ținând respirația). Dacă apa încă nu este absorbită, atunci se efectuează dakshina sau vama Nauli. În cazul în care nu mai există nici o putere de a vă menține respirația, atunci cateterul sau tubul este îndepărtat fără inhalare. Apoi trebuie să vă ridicați și să inhalați încet prin nas.
Dacă vă relaxați anusului atunci când efectuați Jala Basti tot va fi dificil, se recomandă să se utilizeze un tub sau un cateter (în India, pentru ca yoga utilizează un tub de bambus, în condițiile noastre, puteți alege pur și simplu un tub de orice material disponibil, cum ar fi din plastic). Folosind un astfel de tub, în special yoga agil gestiona pentru a trage apa dintr-un rezervor mic (de exemplu, găleți sau borcane), eliminând astfel nevoia de a se așeze într-un recipient cu baie de apă sau pe o bandă.
Yoghinii susțin, de asemenea, că atunci când efectuăm aceste exerciții, se creează un flux energetic foarte puternic de jos în sus, pe corpul fizic, acest lucru se poate simți atunci când apa este ridicată în intestin.
Rezumând toate cele de mai sus, se poate afirma fără echivoc că Basti Kriya produce o curățare eficientă a intestinului și a întregului tract digestiv al omului.
Din cele mai vechi timpuri, există o zicală "cu cât intestinele sunt mai scurte - viața mai lungă". În cazul nostru, acest proverb poate fi înțeles în așa fel încât nu este în mod specific lungimea intestinului, și anume cât de repede putem elimina substanțele inutile și nocive din corpul nostru.
Yoga este cea mai veche știință a dezvoltării holistice și a perfecțiunii armonioase a corpului fizic, a minții și a universului interior al fiecărei persoane. Câteva secole de cristalizare și o selecție atentă a celor mai eficiente tehnici au făcut ca yoga să fie unul dintre cele mai eficiente sisteme de instruire.
Datorită exercițiului perseverent și regulat al exercițiilor de yoga, se creează o sănătate puternică, o minte controlată și o voință fermă care creează o bază solidă pentru o viață fericită și conștientă.
ATENȚIE! O serie de tehnici de yoga, descrise pe resursa informațională slavyoga.ru cu execuție incorectă, pot duce la probleme de sănătate fizică și psihică, astfel că dezvoltarea lor independentă implică anumite riscuri. Informațiile furnizate sunt doar una dintre posibilele interpretări ale utilizării eficiente a instrumentelor de yoga și nu servesc decât ca un material introductiv și concis.