Mama și profesorul. Mă interesează problemele de educație și dezvoltare a copiilor.
Mama și profesorul. Mă interesează problemele de educație și dezvoltare a copiilor.
În toamnă, suntem atrași pentru a întări imunitatea. În afară de frig, trebuie să purtați o umbrelă peste tot cu tine și să luptați împotriva oboselii. Forțele protectoare ale corpului nostru, dacă nu pentru a-și proteja sănătatea, slăbesc semnificativ în sezoanele grele. Este puțin probabil să ne petrecem timpul în aer liber, dar suntem din ce în ce mai vizitați de gânduri despre debutul sezonului de gripă, care de fiecare dată îi sperie complicațiile. Mai ales unul trebuie să se teamă de copii și de vârstnici: ei sunt cei mai sensibili la infecțiile virale.
Prin urmare, odată cu apariția timpului rece în fiecare familie, apare problema imunității și ar trebui susținută și, de preferință, sporită. Medicii ne asigură că cel mai bun mod este un stil de viață sănătos și o alimentație adecvată. Dar știm că este nevoie de o abordare complexă pentru un sistem atât de complex ca imunitatea. Deci, trupul nostru, care se luptă cu căderea căderii, respingerea de a lucra și care visează să se odihnească pe insule calde, are nevoie de un sprijin substanțial. Este de dorit să fie și delicios și mega-util.
De ce să nu faceți un amestec de fructe uscate, nuci și miere? Această rețetă este doar un depozit de utilitate pentru organism. În plus, este foarte delicios, că copiii vor aprecia, poate fi servit chiar și pentru băuturi de ceai, dacă vă vizitează o prietena. În același timp, și partajați reteta.
Deci, veți avea nevoie de:
- 200 de grame de stafide;
- 200 de grame de nuci;
- 200 de grame de caise uscate;
- 200 de grame de prune;
- 1 lămâie;
- 3-4 linguri de miere;
- În plus, puteți adăuga: alune, arahide, date și smochine.
- Fructele uscate trebuie clătite bine. Pentru a face acest lucru, umpleți-le cu apă și lăsați să stea pentru un timp. Dacă prunele au oase, atunci nu uitați să le eliminați. Apoi uscați fructele uscate cu un prosop de bucătărie.
- Nucile ar trebui să fie ușor prăjite într-o tigaie.
- Lemon tăiat în felii direct cu zedra (dar dacă nu vă place gustul de zest, atunci nu îl puteți adăuga). Din oase este mai bine să scapi, astfel încât amestecul să nu fie amar.
- Fructe uscate, fructe cu coajă lemnoasă și lămâie tăiată într-un blender sau într-o mașină de măcinat cu carne. Adăugați miere.
Amestecul de vitamine rezultat este cel mai bine depozitat într-un borcan cu capac și în frigider. Nu mâncați mai mult de 6 linguri pe zi, deoarece este foarte mare în calorii, copii - 1 lingura pe zi.
După cum puteți vedea, fiecare ingredient din această rețetă simplă este foarte util în sine și în combinație cu mierea și nucile devine un produs unic care are un efect de întărire generală. Acest amestec este denumit și "pasta lui Amosov". Academicianul însuși a recomandat această prescripție pentru pacienții postoperatori pentru o recuperare mai rapidă și pentru cei care suferă de boli cardiovasculare.