Periartrita și periartroza sunt boli asociate cu dezvoltarea procesului patologic al țesuturilor articulare. Inflamația și modificările degenerative în structura articulației umărului reprezintă o periartrită de humeropatie. Un set de exerciții de către Popov, precum și alți medici de reabilitare cu execuție obișnuită, reduce efectiv sentimentul de durere care este caracteristic acestei patologii.
Boala este observată mai des la vârsta mijlocie sau avansată. Poate să apară ca rezultat al osteocondrozei coloanei vertebrale la nivelul gâtului, rănilor la umăr, tulburări musculare prelungite în mâini. La femei, o operație de îndepărtare a glandelor mamare poate provoca boala.
Pentru a diagnostica boala, o examinare amănunțită a pacientului, palparea regiunii cervicale și a umărului, determină amplitudinea mișcărilor articulației. Pentru diagnostic, este important să se efectueze ultrasunete, CT, RMN, precum și metode cu raze X. Pentru a determina cauza dezvoltării patologiei, efectuați artroscopia. În absența tratamentului oportun al periartritei umeropare, procesul inflamator poate continua într-o formă cronică.
Caracteristicile tehnicii Dr. Popov pentru tratamentul periartritei humeropare
Durerea moderată la efectuarea unui set de exerciții terapeutice este aproape imposibil de evitat. Prin urmare, pentru a începe să se angajeze în educația fizică ar trebui să fie cu sarcini mici, crescând treptat intensitatea mișcărilor.
Cel mai popular dintre pacienți este gimnastica Dr. Popov pentru articulația umărului. Încărcarea prin metoda lui Popov vizează restabilirea capacității normale a motorului articulației afectate. În complexul său, dr. Popov a inclus următoarele exerciții:
- Mergând pe loc într-o poziție așezată (pe marginea unei banci sau scaun), mâinile ar trebui să fie libere să stea pe genunchi. În timpul exercițiului, este de asemenea necesar să masați șoldurile cu mișcări circulare ale mâinilor, mișcând umerii destul de sincron.
- Mișcarea brațului de umăr pentru a produce în poziția mâinilor, coborât de-a lungul trunchiului. Este necesar să se schimbe periodic poziția spatelui astfel încât zona lombară a coloanei vertebrale să se relaxeze și să se îndrepte.
- Relaxarea mușchilor și a ligamentelor (flexie și extensie lentă a corpului, în timp ce umerii se rotesc cu brațe suspendate). De asemenea, trebuie să vă ridicați și să vă scăpați șoldurile.
- Rotația circulară a umerilor înainta înainte, apoi înapoi.
- Trageți mâinile înainte în poziție orizontală.
- Fiecare mână, la rândul său, să ridice în sus, îndreptarea spatelui, apoi coborârea mâinii în poziția anterioară și înclinarea înainte.
- Alăturați-vă mâinile pentru a ajunge, întindeți și îndreptați coloana vertebrală în talie.
- Faceți mână în mișcare înainte și înapoi. La o expirație pentru a se abate în spatele unui scaun cu brațe drepte încrucișate, cu o inspirație de a înclina corpul înainte cu mâinile retrase înapoi.
- Se agăță de-a lungul corpului mâinii pe inspirația de a traversa pe piept, apoi coborî în exhalare.
- Mișcarea circulară a coatelor, mâinile fixând în zona claviculelor.
- Liniile înclinate ale corpului în jos pe expirație, încercând să ajungă la picioare. La inhalare, întoarceți-vă cât mai mult posibil la poziția de pornire, luându-vă mâinile înapoi.
- Puneți mâinile pe umerii și coatele înainte, apoi mișcați-vă coatele.
- După ce a închis degetele ambelor mâini în fața pieptului pentru a face mișcări ondulate cu mâinile.
- Mâinile jos, relaxați-vă, în timpul inspirației, ridicați-le, apoi expirați-le înapoi la poziția lor anterioară.
Metode alternative de fizioterapie la pacienții cu periartrita pleurală
În plus față de un set de exerciții Popov, vindecarea periartritei umere și eliminarea semnelor sale va ajuta la tehnicile altor medici. Exercițiile dzhamaldinov sunt destul de eficiente în tratarea acestei boli. Gimnasta sa se bazează pe metoda lui Popov. În timpul exercițiilor, pe lângă articulația umărului, sunt implicați mușchii mâinilor, gâtului, spatelui.
La fel de eficientă este metoda de gimnastică terapeutică Bubnovsky. Această tehnică se bazează pe restabilirea mobilității coloanei vertebrale prin creșterea elasticității mușchilor. Efectul pozitiv persistă mult timp.
Exercitiul trebuie sa fie distractiv si nu provoca tensiune, oboseala, durere. Nu se recomandă implicarea în terapia exercițiilor fizice în stadiul de exacerbare a bolii.
Contraindicații pentru a exercita terapia
În ciuda faptului că gimnastica conform Popov cu periartrită humeroscapulară constă în exerciții simple, trebuie să vă familiarizați cu unele contraindicații înainte de a le face.
Exercițiile de terapie exerciții pentru pleială-flaps periarthrită nu pot fi efectuate în următoarele cazuri:
- prezența leziunilor articulației umărului, dislocări obișnuite sau cronice, entorse ale ligamentelor;
- procese inflamatorii, însoțite de o creștere a temperaturii corpului;
- gripa, angină, infecții respiratorii acute și alte afecțiuni acute;
- După intervențiile chirurgicale în zona glandelor mamare, a gâtului și a gâtului umărului, puteți practica gimnastica în 2-4 luni, este necesară consultarea chirurgului care a efectuat operația în prealabil.
Dacă, în timpul exercitării unui exercițiu din cadrul complexului pentru tratamentul durerii periartritei lamei umărului, este utilă studierea recomandărilor de punere în aplicare mai atentă. Poate că faci ceva greșit. În cazul în care durerea nu trece, este mai bine să se abțină de la acest exercițiu și să se consulte cu un medic.
În cazul în care exercițiile de terapie de exerciții nu ajută la ușurarea stării pacientului și la reducerea sindromului durerii, aceștia sunt tratați cu blocade. Această metodă se bazează pe introducerea medicamentelor de durere în umărul afectat, care oprește procesul inflamator și senzația de durere. Pentru injecții, novocaina sau diprospanul este mai des folosit.
Recomandări pentru efectuarea exercițiilor medicale
Înainte de a trece la gimnastica terapeutică cu periartrită lobată cu umăr, este necesar să încălzi cu grijă mușchii și ligamentele în gât, la umăr, la umerii umerilor, cu un masaj. Acest lucru va ajuta la îmbunătățirea mobilității articulațiilor, reduce rigiditatea mișcărilor cauzate de sindromul durerii.
Pentru a obține efectul, gimnastica cu periartrita umărului-umăr trebuie făcută de 1-2-4 ori pe zi timp de 2-4 săptămâni. Trebuie să aveți grijă când faceți exercițiile. Nu permiteți mișcări ascuțite care provoacă dureri acute.
Pentru a reduce durerea și a crește astfel amplitudinea mișcărilor articulației umărului, veți ajuta la o baie caldă, la o temperatură mai caldă, la o compresie și la o încălzire ușoară de cinci minute.
Periartrita sau periartrita articulațiilor este însoțită de durere în zona articulației umărului și a brațului umărului superior, care este întărită în timpul efortului fizic exercitat asupra brațului. Pentru a atinge obiectivele și a îmbunătăți starea articulațiilor umărului, va trebui să se angajeze în terapia fizică, depășind durerea. Adesea, se observă o creștere a durerii în primele 1-2 săptămâni de exercițiu, îmbunătățirea bunăstării apare de obicei la 3-4 săptămâni de exercițiu.
Nu vă așteptați la o recuperare miraculoasă din educația fizică. Numai o combinație de măsuri terapeutice poate vindeca o periartrită de humeropatie. Complexul de exerciții Popova, Bubnovsky, Dhhamaldinova, Levchenko și alte metode de fizioterapie stimulează restabilirea rapidă a mobilității fiziologice a articulației umărului, precum și ameliorarea durerii debilitante.