Postează la naștere
Desigur, în cele mai multe cazuri, o femeie însuși ia o poză în care ea este cea mai confortabilă. Este de fapt autoapărarea ei naturală. Dar pentru a fi pe deplin pregătit pentru muncă, este mai bine să studiezi toate pozițiile în avans și să nu începi să experimentezi nașterea.
Posturi în timpul muncii
În cele mai multe cazuri, când complicațiile nu apar în timpul travaliului, medicii îi permit femeii să își aleagă propria poziție potrivită pentru ea. Poți să te plimbi în timpul luptelor sau să faci exerciții pe minge, balustrade, scări. Dacă apele nu s-au îndepărtat și există toate condițiile necesare în spitalul de maternitate, puteți lua o baie caldă. Dar în toate nașterile sunt unice și poate o femeie va fi puțin mai ușor dacă va sta sub duș sau se va sprijini pe un perete, un scaun, o masă. De asemenea, cu dureri de spate, unele femei iau poza pisicii. În timpul stomacului său se scufunda complet și astfel se reduce încărcătura pe spate.
Posturi în timpul muncii
Cu câteva decenii în urmă, poziția pentru livrare nu a fost aleasă. Absolut toți au dat naștere pe spatele lor și nici nu a fost discutată. Dar astăzi în majoritatea cazurilor de maternitate vi se poate oferi o alternativă la naștere pe spate. În plus, medicii au demonstrat că această poziție în unele cazuri poate provoca traume atât la mama, cât și la copil. Acest lucru se datorează în principal faptului că în timpul nașterii pe spate se transmite prin vena genitală și prin placentă sângele începe să meargă foarte prost. În plus, în această poziție, contracțiile uterului sunt oarecum reduse, cervixul este deschis mai încet, iar femeia are dureri mai severe decât celelalte poziții.
Acum, în spital puteți alege orice altă poziție mai potrivită:
- culcat pe o parte. Cel mai bine este să îl aplicați la sfârșitul primei perioade. Apoi, cervixul nu este complet deschis și are nevoie de monitorizare constantă. De asemenea, această poziție va fi bună dacă copilul este mic sau prematur.
- ghemuit înalt. Poziția corectă în această poziție este atunci când femeia alunecă și își ia genunchii, dar picioarele ei sunt încă divorțate. Când vine momentul ultimelor încercări, trebuie să monitorizăm procesul foarte atent, astfel încât copilul să nu se nască foarte repede. În acest caz, este mai bine să îndrepți genunchii, dar moașa ar trebui să țină copilul, iar femeia să se odihnească pe soțul ei sau pe altcineva.
- postură în picioare. Această metodă este foarte puțin diferită de metoda de ghemuire. Este considerat cel mai eficient mod, deoarece luptele și încercările merg mai intens. De asemenea, este necesar ca cineva să țină femeia la naștere pe umeri și ea însăși să poată roti șoldurile înainte de începerea travaliului. Datorită acestui lucru, copilul se va muta mai rapid în jos. De asemenea, perineul este relaxat, iar acest lucru afectează cel mai mult numărul de rupturi.
- pune pe toate patru. Atunci când folosiți această poză, o femeie nu are nevoie de ajutor și controlează complet ceea ce se întâmplă. Dacă nașterea este foarte rapidă, atunci este posibil să întârzieți ieșirea copilului sau, dimpotrivă, să faceți totul foarte repede.
Și aceasta nu este posibila pentru naștere, deoarece femeile pot evita durerea de a veni cu tot mai multe situații noi. Și indiferent de poză, este important să vă amintiți un lucru: trebuie să vă relaxați complet și acest lucru va reduce senzațiile dureroase.
Și cum pot deveni? Alegeți o poziție confortabilă în timpul confecționării.
În articolul precedent, am stabilit deja că, la naștere, este mai bine să te comporți în mod activ. Să aruncăm o privire mai atentă la posiunile care pot fi luate în timpul travaliului pentru a accelera deschiderea colului uterin și a face acest proces nu atât de dureros. În timp ce luptele nu sunt foarte intense, încercați să mergeți mai mult. Acest lucru va ajuta copilul să ia corect ...
În articolul precedent, am stabilit deja că, la naștere, este mai bine să te comporți în mod activ. Să aruncăm o privire mai atentă la posiunile care pot fi luate în timpul travaliului pentru a accelera deschiderea colului uterin și a face acest proces nu atât de dureros.
În timp ce luptele nu sunt foarte intense, încercați să mergeți mai mult. Acest lucru va facilita adoptarea poziției corecte a copilului pentru trecerea prin canalul de naștere. Va fi bine dacă în timpul mersului puteți face mișcări de rotație cu un bazin, ca și cum ați trage cercuri sau opt.
De-a lungul timpului, când se intensifică contracțiile, va începe faza activă a muncii și va deveni dificil de parcurs. Apoi, va trebui să alegeți pentru dvs. cea mai convenabilă versiune a comportamentului în timpul meciului și între ele. Puteți continua să vă plimbați (dacă ajungeți), puteți minți (nu pe spate - aceasta poate duce la stoarcerea venei cava inferioare) sau puteți lua o poziție statică. La vârful luptei, este foarte convenabil să se facă mișcări cu un pelvis. Între timp, încercați să vă relaxați cât mai mult posibil și să colectați suficientă forță pentru următoarea luptă.
Iată câteva exemple de posturi pe care le puteți lua în timpul luptelor active.
1. Dacă până acum ați fost cel mai confortabil ședinței, puteți continua să utilizați mai multe poziții similare. Pentru a nu avea presiune excesivă asupra picioarelor - înclinați-vă mâinile în spatele scaunului sau patului și deplasați centrul de greutate în coccyx.
2. Squat jos. Mâinile îndoite la coate se odihnesc în spatele tău pe un scaun sau pe un pat. Dacă aveți un partener cu dvs., greutatea corpului dvs. poate fi asumată prin așezarea pe pat și sprijinirea dvs. în această poziție sub brațele voastre.
3. Încercați să aflați în prealabil: dacă casa de maternitate, în care aveți de gând să dea naștere, fitball. Dacă nu, încercați să fiți de acord în prealabil că vi se va permite să vă aduceți propria dvs. Bilele pot fi prietenul tău bun pentru perioada de lupte. Așezați-vă pe minge, rotiți pelvisul într-o mișcare circulară. Unele femei așteaptă mai ușor lupta pe minge dintr-o parte în alta. La vârful unei lupte intense, apucați mânerele mingii. Lumina care cade pe minge este foarte buna sa insotiti tehnicile de respiratie analgezica (vom vorbi despre ele in urmatorul articol).
4. Adoptarea pozițiilor verticale la naștere contribuie adesea la îmbunătățirea stării de bine a mamei și a copilului, ajutând copilul să ia cea mai convenabilă poziție pentru naștere în uter, accelerând astfel progresul capului fetal. Înclinați-vă mâinile pe pat sau scaun, nu uitați de respirația potrivită.
5. O varietate de poziții verticale sunt posturi cu suport pe antebraț. Stați într-o astfel de poziție, nu uitați de posibilitățile suplimentare - puteți face mișcări circulare cu șoldurile, trecând de la picior la picior, ca și cum ați dansa.
6. Posturi pe toate patru sunt una dintre cele mai confortabile și relaxante poses în naștere. În ei asistentul tău va deveni din nou o minge potrivită. Dacă mingea este jumătate adormită, plasați-o sub burtă, ca și cum ați îneca un puzik în minge. O poza frumoasa pentru relaxare - in genunchi, se sprijina pe minge: se afla pe pieptul lui, incheiati mainile, rotiti usor daca doriti. Poate fi folosit și un antebraț simplu pe minge, fără a uita circulare, semicirculare și opt mișcări pe care le puteți efectua cu pelvisul în timpul luptelor.
7. Într-o poză pe toate patru pe mâini drepte puteți lucra în mod activ ca un bazin. Faceți mișcări cu buzele ca și cum ați face sunete deschise. Acest lucru va ajuta la deschiderea mai rapida a colului uterin.
8. Din poziția anterioară, mutați pelvisul înapoi, adică. vei fi întins pe mâini drepte. Efectuați tranziția în această poziție în mișcări ușoare mici, combinându-le cu o exhalare discontinuă.
9. O poza frumoasa pentru odihna - situata pe brate si pe piept, cu un pelvis ridicat. Fiind în această poziție, veți obține relaxarea cel mai complet a corpului și a mușchilor perineului.
10. Poziția situată pe partea sa poate fi utilă pentru tine cu o muncă intensă. naștere pe termen lung și doar pentru odihnă. Picioarele în această poziție pot fi drepte sau îndoite la genunchi, ascunse până la stomac.
Cu cât relaxați mai mult, cu atât mai repede se va deschide cervixul, ceea ce înseamnă că durerea va dispărea.
Pentru o mai mare eficacitate a fiecărei posturi, trebuie să o combinați cu o tehnică adecvată de respirație. Despre aceste tehnici, precum și un masaj analgezic, vă voi spune în următorul articol.
Pentru a vă uita la fotografii de diferite poziții este posibil aici.
În pregătirea articolului am folosit materialele Centrului pentru Parențialitate Conștientă al ABC pentru părinți.
Imagini - de pe site-urile kp.by și www.teddyclub.com.ua
Poziții convenabile în timpul luptelor
Cercetătorii au confirmat că majoritatea femeilor înțeleg instinctiv că, dacă vă mutați în timpul travaliului sau dacă vă așezați drept, puteți ajuta copilul să se mute mai jos.
Presiunea suplimentară asupra capului copilului sau a colului uterin poate, de asemenea, ajuta la nașterea rapidă. Studiile au arătat că majoritatea femeilor, în cazul în care nu li se spune, în care postura de a da naștere, preferă să meargă când leziunile îi împiedică să se odihnească. Ei plimbă, stau jos, stau jos sau se apleacă asupra a ceea ce urmează. Când luptele devin mai puternice, ele se rostogolesc sau chiar cad în mâini și genunchi.
Deși nu este nevoie să încercați diferite poziții înainte de naștere, puteți încerca să înțeleagă ce va fi mai confortabil pentru dvs. și partenerul dvs. (În plus, în timpul travaliului, partenerul dvs. vă va putea spune cum să vă schimbați poziția cea mai bună atunci când nu vă puteți gândi la altceva decât la lupte.)
Este mai bine să cereți în prealabil sprijinul pentru mamele din spitalul de maternitate. Au un duș, baie, bile însărcinate, ghemuite ghemuite, paturi pentru femeile care se nasc sau scaune cu rotile? În cazul în care nu au ceva ce v-ar fi deosebit de util, de exemplu, o minge pentru femei la naștere (o minge mare de cauciuc, cu o asemenea implicat în săli de sport), puteți cumpăra și aduce cu ei la spital. De obicei, poseta pe care o alegi. depinde de ce fel de lupte veți avea. Iată câteva sugestii pe care le puteți încerca chiar acum.
Lean și leagăn înainte și înapoi. Schirmiste pot fi mutate mai ușor, bazându-se pe ceva. Puteți folosi un scaun cu rotile, un scaun obișnuit sau o minge pentru naștere, vă așezați în genunchi și vă sprijiniți pe un scaun sau o minge. Puteți să vă sprijiniți pe coate sau să traversați brațele și să vă înclinați capul în jos, ca și cum ați fi o grădiniță în timpul odihnei. Când încep contracțiile, învârtiți-vă înainte de inspirație și înapoi la expirație. În acest moment, țineți spatele drept. Această poziție implică un pic de mușchi, nici tu, nici partenerul nu vă obosiți și va ajuta la menținerea echilibrului.
Mergi și stai pe ceva. Dacă stați drept și plecați, direcționați copilul și distrați-vă de lupte. Înclinați-vă pe partener, pe obstetrician sau pe cel mai apropiat perete în timpul luptei. După aceea, respirați profund și continuați să vă mișcați.
Așezați-vă de partea voastră. Nu poți să te miști mereu, pentru că vei fi obosit. Când trebuie să vă opriți să vă odihniți, întindeți-vă de partea voastră. Acest lucru poate contribui la slăbirea contracțiilor puternice și rapide. În plus, puteți să vă așezați pe partea voastră între contracții pentru a vă odihni. Așezați-vă pe un castron sau pe un scaun jos.
Dacă stați pe ceva scăzut, vă puteți răspândi picioarele, acest lucru vă va ajuta să deschideți pelvisul și să lăsați gravitația să-și facă lucrul. În plus, puteți sta pe un pat de spital, cu picioarele mari în afară. În cazul în care este dificil să se păstreze echilibrul, întrebați partenerul să se așeze pe un scaun în fața (sau în picioare, dacă este mai convenabil), astfel încât să puteți ajunge afară și apuca brațul sau genunchi, mâinile întinse. Dacă spitalul nu are o minge pentru femeile parturiente, aduceți-l cu tine; ele pot fi cumpărate la majoritatea magazinelor de sport.
Squat jos. Această mișcare necesită energie și tensiune musculară, deci este mai bine să o salvați în mai multe atacuri violente sau chiar până la momentul când trebuie să împingeți. Adresați-vă medicului pentru a vă oferi un ghemuit, care se găsește în cele mai multe spitale și spitale de maternitate. Se alătură patului ca o bară laterală, iar tu poți să te ții pe el în timpul ghemurilor. În plus, puteți să vă țineți pe gâtul partenerului, dacă își pune bine picioarele. Relaxați-vă mușchii abdominali în timpul ghemurilor și răspândiți-vă picioarele la lățimea umerilor, în timp ce faceți încet exercițiul. Dacă nu aveți nicio alunecare pentru squaturi și doriți să vă aplecați mai jos, cereți partenerului să stea pe un scaun și să-și întindă brațele în timp ce vă așezați în fața lui.
Ce fel de pește pot avea mamele care alăptează? În timpul alăptării, o mamă tânără trebuie să monitorizeze cu atenție dieta ei. Există un mit că nu puteți folosi peștele atunci când alăptați.
6 săptămâni de sarcină În a 6-a săptămână de copil, începe să găsească o casă în formă de pungă cu lichid amniotic. Are un marcaj.
41 de săptămâni de sarcină - nu precursori Atunci când o femeie gravidă privea în viitor debutul travaliului în ofensivă săptămâna patruzecea, iar vestitorii tot nu apar.