Sănătatea umană individuală
- somatice, inclusiv genetice, biochimice, metabolice, morfologice, funcționale;
- mental, inclusiv emoțional, intelectual, personal;
"sănătatea somatică reflectă starea actuală a organelor și sistemelor corpului uman, nivelul de dezvoltare și capacitățile lor funcționale,
"Sănătatea mintală este o expresie a psihicului uman;
"Sănătatea morală este un complex de caracteristici ale bazei motivaționale și a nevoii-informație a vieții umane.
Baza sănătății somatice este programul biologic al dezvoltării individuale a omului. Acest program de dezvoltare este mediatizat de nevoile de bază (nutriție, mișcare, respirație, cunoaștere a lumii înconjurătoare, satisfacție sexuală etc.), dominante la om în diverse stadii de ontogenie.
Somatica sănătoasă include rezervele morfologice și funcționale ale celulelor, țesuturilor, organelor și sistemelor de organe și ale organismului ca întreg, care asigură adaptarea organismului la acțiunea diferiților factori.
Baza metodologică pentru o astfel de reprezentare este modelul holistic (de sănătate) al sănătății (Figura 1), ca unitate a principiilor somatice, mentale (inconștiente și conștiente) și morale care exercită o influență reciprocă asupra fiecăruia
Fig. 1. Model de sănătate holistică
Tabelul 1. Indicatorii de sănătate individuală
Pentru a evalua sănătatea, puteți utiliza modelul G.L. Apanasenko (1988) (Figura 2), în care nivelul de sănătate este determinat de capacitatea de rezervă a organismului: cu cât este mai mare capacitatea de rezervă a corpului, cu atât este mai mare nivelul de sănătate.
Fig. 2. Interdependența dintre nivelurile de sănătate și capacitățile de rezervă ale organismului.
Împreună cu legile constanței mediului intern al corpului, există o lege a deviației homeostaziei ca o condiție pentru dezvoltare. Acest lucru permite sistemelor homeostatice să își mărească capacitatea pe măsură ce se dezvoltă, astfel încât activitățile lor să poată răspunde nevoilor de creștere și dezvoltare. Creșterea puterii sistemelor homeostatice este dezvoltarea, trecerea la noi niveluri de sănătate.
Starea de echilibru, stabilitatea homeostaziei este asigurată pe baza unor calități biologice fundamentale precum adaptarea și autoreglementarea. Adaptarea ca proprietate fundamentală universală a organismelor vii este "balena" care, odată cu autoreglarea, menține constanța mediului intern, mărește puterea sistemelor homeostatice și intră în contact cu mediul extern. Abilitatea de a se adapta este una dintre proprietățile și condițiile pentru dezvoltarea sănătății umane. Sănătatea umană, ca starea integrală a organismului, cu stabilitatea mediului intern este un concept multidimensional și dinamic. Multidimensionalitatea sa este determinată de diverse sisteme implicate în menținerea unui anumit nivel de sănătate. Toate acestea sunt legate, coordonate și pot fi exprimate cantitativ. Este foarte util să distingem cinci astfel de calități:
- nivelul și armonia dezvoltării fizice;
- capacitățile de rezervă ale sistemelor fiziologice de bază;
- nivelul de apărare imună și rezistența nespecifică a organismului;
- prezența (sau absența) unei boli cronice, defect de dezvoltare;
Primul nivel (biologic) este mediul, acele lucruri și oamenii care vă înconjoară. Factorii de mediu - poluarea aerului, calitatea alimentelor - sunt de o mare importanță pentru sănătatea noastră. Medicamentele, mijloacele de bază ale intervenției medicale, sunt de asemenea la nivelul mediului.
Cel de-al doilea nivel (psihic) este comportamentul, ceea ce facem noi. Aici, două aspecte se referă la sănătate: evitarea obiceiurilor nesănătoase și dezvoltarea celor sănătoase.
Acest lucru ne aduce la al treilea nivel la ceea ce se numește emoțional. Acestea sunt acțiuni și obiceiuri succesive repetate. De exemplu, este puțin probabil ca o țigară să aducă vreun rău, dar obiceiul fumatului este asociat cu o probabilitate crescută de a dezvolta boli de inimă și pulmonare. Un alt exemplu este o dieta. Un tort ocazional cu cremă, un biscuiți sau un pachet de sucuri conservate nu va face nici un rău, dar dieta construită pe aceste produse va crește riscul de a dezvolta excesul de grăsime, diabetul și cariile dentare. Comportamentul convențional nu se oprește cu un efort puternic, cel mai adesea îl putem schimba prin definirea scopului din spatele obiceiului și prin alegerea unui mod mai sănătos de realizare a acestuia. În plus, acesta este nivelul numit "strategie" în PNL - modalități obișnuite de gândire și răspuns. Avem strategii pentru mentinerea stresului, formarea de relatii, furie, alegerea cand si ce este si determinarea la ce ora si cat de mult exercitiu trebuie sa facem. Strategiile sunt secvențe ale operațiilor mentale pe care le folosim în mod constant și, în consecință, conduc la acțiuni obișnuite. În terapia comportamentală, există dovezi că astfel de stări de spirit cum ar fi depresia și pesimismul sunt asociate cu anumite probleme de sănătate. Acestea sunt rezultatele unor moduri de gândire obișnuite.
Nivelul 4 (fizic) este nivelul spiritualității, legătura cu alte persoane și cu ceea ce este deasupra personalității voastre, indiferent de modul în care vă gândiți la ea.
Să rezumăm: Sănătatea afectează toate nivelurile neurologice și, la rândul ei, este influențată de fiecare nivel. Există multe dimensiuni în ea. Sănătatea dvs. vă include în întregime: mediul, comportamentul, gândurile, convingerile, identitatea și spiritualitatea.