Masajul picioarelor este o metoda unica de a afecta corpul uman. Vă permite să vă înveseliți, să tonifici și să scapați de stres, iar avantajul principal este că nu are contraindicații.
Chiar și în cele mai vechi timpuri, oamenii au observat că există puncte pe talpa picioarelor și a mâinilor, impactul asupra căruia rezultă un efect pozitiv care afectează întregul corp.
De ce merită să faceți masaj pentru picioare și picioare
Masajul piciorului promovează scurgerea rapidă a sângelui limfatic și venos, care ajută la umflături. De asemenea, afectează sistemul nervos, îmbunătățind bunăstarea unei persoane. Uneori, masajul chiar ameliorează durerea și, după o încărcătură, dă vivacitate și ușurință întregului corp. Atunci când articulațiile sunt masate, elasticitatea și mobilitatea lor sunt îmbunătățite.
Înainte de a face un masaj pentru picioare, trebuie să știți că efectul procedurii depinde, de asemenea, de ce fel de acțiune se aplică. Dacă apare deranjul, scuturarea sau frecarea, corpul se calmează. În cazul în care se utilizează stoarcere, atingere sau atingere, se produce un efect interesant.
Proprietăți utile ale masajului
Masajul picioarelor permite ridicarea tonului general și, de asemenea, îmbunătățirea circulației sângelui în întregul corp. După sesiune, oamenii notează o starea de spirit optimă și ușurința de mișcare. Acest lucru se datorează faptului că, atunci când este expus la picioarele unei persoane, apare stimularea punctelor legate de organele interne. Din acest motiv, activitatea lor este stimulată.
Adesea, masajul picioarelor este folosit ca adjuvant la terapie după tratament.
Indicații pentru procedură:
- tulburări ale sistemului digestiv;
- afecțiuni circulatorii;
- dureri de cap;
- bolile piciorului;
- starea de stres;
- boli respiratorii.
Nu există contraindicații specifice pentru masaj, dar cu vene varicoase și sarcină ar trebui să fie mai moale.
Tehnică pentru efectuarea masajului picioarelor
Masajul picioarelor se efectuează după cum urmează:
1. În primul rând, uleiul este distribuit pe piele. Se face prin mișcări de mișcare de la șold până la glezne. Acest lucru se face până când uleiul este distribuit uniform pe suprafața pielii.
2. După aceasta, mișcările circulare sunt efectuate cu palma și cu degetele închise de-a lungul părților interioare și exterioare ale tibiei. În continuare, masajul face ca țesutul moale să fie închis cu patru și un deget mare. Mișcarea este îndreptată spre genunchi.
3. Genunchii sunt masați în jurul cercului cu palma și degetul mare. Pentru a nu face rău, nu trebuie să depuneți prea multe eforturi.
4. După aceea, masagează șoldurile într-o mișcare circulară. Acest lucru se face cu degetul mare. Alte mișcări sunt făcute de baza palmei, care seamănă cu o împingere.
5. Apoi masseurul pune ambele mâini pe gleznă și le conduce ușor la baza coapsei.
6. Următoarea etapă este frecarea picioarelor în mișcări circulare, care sunt direcționate de jos în sus. Coborârea la gleznă are loc prin lovituri moi.
7. Finalizarea procedurii este aceeași cu începutul acesteia, cu atingeri ușoare.
Ce fonduri sunt necesare pentru un masaj eficient
Înainte de a face corect masajul picioarelor, trebuie să achiziționați echipament special. Acestea includ:
- Cosmetice (creme, geluri și emulsii),
- medicamente
- ulei,
- talc pulbere și pulbere de orez.
Agenții cosmetici promovează normalizarea metabolismului, îmbunătățesc microcirculația și reduc umflarea. Medicamentele sunt utilizate pentru reumatism și dureri musculare. Uleiul ajută la înmuierea pielea și la dăruirea acesteia și, de asemenea, permite mâinilor masseorului să se alinie mai ușor asupra corpului.
Alte articole utile:
- Cele mai bune rochii pentru întâlniri și petreceri
- Spațiu personal: de ce este important acest lucru într-o relație?
- Cum să lipiți frumos și precis pietrele și alte decorațiuni pe unghii
- Ce se întâmplă dacă distrugi un mol?
- Barbatul arată: ceea ce bărbații acordă atenție atunci când întâlnesc pentru prima dată o femeie
- Cum să ușurați durerea în timpul menstruației: 9 sfaturi eficiente
- Ce obiceiuri zilnice vor salva familia?
- Avantajele unui congelator separat
- Cum de a restabili unghiile după folosirea gelului-lac
- Secretele frumosului ochi și împușcături
