Pentru o dietă echilibrată și echilibrată, este important să știți la ce să mâncați. Acest lucru se aplică în special la ouăle care sunt deja digerate pentru o perioadă lungă de timp.
Recomandările pentru o alimentație separată vă vor ajuta să combinați corect ouăle cu alte alimente.
Nu combinați ouăle și peștii într-un singur fel de mâncare. Trebuie să se știe că ovidina, conținută într-un ou de găină, poate neutraliza vitamina B7, bogată în pește gras.
Aici se aplică aceeași lege ca și peștele. Pentru a obține cât mai mult din terci, este recomandat să o consumați separat împreună cu ouăle.
Un cuplu indistinct - un ou și un cartof - nu se înțelege bine în salatele preferate. Cartofii conțin minerale care interferează cu absorbția de fier și calciu din ouă. Prin urmare, pregătirea felurilor de mâncare pe baza acestor două ingrediente este extrem de greșită. Împreună, aceste produse sunt slab digerate și distrug digestia.
Unele produse proteice sunt incompatibile între ele. Acest lucru se aplică laptelui și ouălor. Laptele ar trebui să fie consumat numai separat de orice alimente, astfel încât substanțele valoroase conținute în acesta să fie absorbite complet de organism.
Organismul este mult mai ușor să facă față unei proteine animale la un moment dat. Aceasta înseamnă că nu este de dorit să se amestece ouăle cu șuncă, carne și brânză. Un astfel de mic dejun consistent va da greutate în stomac pentru întreaga zi.
Un fruct
Merele, perele, strugurii, prunele, caisele și pepeni nu sunt sfătuiți să mănânce după produsele proteice, inclusiv ouăle. Acest lucru poate fi explicat prin diferența în viteza de digestie a produselor. Fructele sunt digerate la numai 15 minute după consum, iar ouăle sunt digerate mult mai mult. Imaginați-vă ce se întâmplă în stomac!
Totul este simplu - un spirit sfânt, aer și apă - cel mai "sănătos" alimente. Mă întreb de ce ne-a creat natura (omul) omnivor? Mănâncă tot ce vrei, dar puțin. Nu mâncăm o omuletă dintr-o duzină de ouă, nu mâncăm un kilogram într-o ședință etc. Și nimic nu se va întâmpla cu noi, dacă o dată sau de două ori pe săptămână vom pregăti o omletă cu cremă și brânză rasă pe partea de sus.